PUMP59 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《GODMODE (Jeremy)》之銘言：
: ※ 引述《camin (抓回台南專心寫論文)》之銘言：
..ㄟ...好像只有我覺得這套pump音樂還不錯....orz

倒是combat我不太喜歡 跳了兩三次就是覺得一個悶 沒有很累的感覺

pump有一個好處就是可以自己更換重量 像這次二頭跟三頭明顯的輕鬆很多

槓片多加上去就不會覺得無聊 因為注意力都在肌肉上XD

其實如果覺得音樂不好聽 可以試者多加上些重量可能會有些意外的收穫

我之前胸推老是覺得會用到肩膀的力量 做完總是肩膀一整個酸

後來也忘了哪一套胸推開始加重 重到我自己都覺得不可能做完

反而抓到用胸部出力的竅門 我的背部好像也是一樣的情形

所以建議大家如果覺得音樂不好聽 試者加點重量挑戰自己吧

另外前面看到有在討論林春龍 他除了搞笑外 pump其實也是一絕

有時還會自己混音加長版 只要撐的完 會覺得世界上沒有什麼不可能的事


: : 推一個pump59不嗨到爆....
: : 歌曲真的不怎麼好聽
: : pump本來就那幾個動作重複使用
: : 歌曲好聽的話還會讓人有「一絲絲」律動的感覺
: : 這季的歌曲讓我有種想睡覺的感覺~~~zZ
: : 喔喔..pump可以很high的
: : 我曾經上到那種上pump已經high到忘我境界的課
: : 自己邊唱邊做，還會拿著槓鈴跑到學員身邊跟著做
: : 學員都臉紅了，他自己還在那邊自嗨中~~~
: : （小白，你應該知道我在說南部的哪位pump自嗨名師吧..嘻嘻^^）
: Pump 59上到現在，平均每週上兩堂至三堂
: 據Sophie說！這次的動作和以往有較大的不同
: 最主要的原因是更換了以往編寫動作與選音樂的Team
: 不過真的是很不習慣！背部和肩膀確實比以前累多了
: 其他的部分倒普普..
: 最糟的是胸推，音樂實在是不大好聽（純屬個人意見）
: 為了表達我心中的無奈！我決定和大家分享Pump 59的第一首歌
: Pump Team趕快回神啊！Pump 60的音樂要好一點啊！！
: 分享只到本週五為止，請大家低調下！
: http://0rz.net/871Pb

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最重要的新聞畫面是什麼??? 裸體加屍體!!!
最重要的新聞事件是什麼??? 醜聞加誹聞!!!

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