PUMA台北場 心得 與 建議 - 路跑 Road Running

我報的是10KM
去程人好多 空氣好悶
跑起來老覺得呼吸不大順暢
回程因為在路上Delay 微風吹著 人也變少 跑起來倒滿舒適的
河濱公園的夜間好漂亮呀~
主辦單位給的衣服不錯 贈品不差 會場佈置也優 也準時起跑
找來的莎莎 曾愷玹 賈靜雯 言言 算滿優的
場地小雖然是很討厭的事情
不過這是辦在這個地方 也不能怪主辦單位
接下來說些缺點啦！ 有些還滿誇張的~

10公里折返點 成美橋
大概是我跑太慢吧！ 我自己的速度 到那兒約32分鐘
沒水了！！！！！ 傻眼 去程有熱有悶汗狂噴 看到沒水喝真的是
後來到了7.5K處 不小心又喝太多水了 胃有些些不舒服...

再來 好像沒看到救護車stand by ？
回程遇到一男一女路倒 我想是熱衰竭
男生的部分我陪了約20多分鐘 我遇到時應該是剛剛昏迷
另外兩位大哥扶著
呼吸脈博都還在 不過失去意識 對痛覺無反應 初期四肢呈高張力收縮
(generalized seizure, tonic type ?)
不過重點是.....
陪了二十多分鐘 都沒看到工作人員出現 只有非常多好心的跑步朋友
跟後來先來的救護車先行人員
唉... 明年主辦單位記得要在折返點放台救護車
不然至少有工作人員騎機車巡視吧！...
另一位女孩子有位護士陪著 也是有心跳脈博 我就沒跟著了
(若有人知道這兩位送醫之後的故事 看能不能告知是否有後遺症及恢復狀況)

再來算小缺點啦
報名網頁做得很漂亮
不過還是習慣看一個word檔 有全部資訊
太分散的網頁 我還以為沒有辦法寄物~~
幸好有帶路跑協會的寄物袋..

另外活動的宣導不夠 路上腳踏車還不少
路已經不大啦 還要閃腳踏車...

還有還是希望10k的部分看能不能有計時器
還有完賽證明沒有時間及名次的獎狀還是有些小可惜

最後 還是希望折返點有水喝 有救護車standby.
回到會場 如果有提供運動飲料更好 而不是人人只有一開始發的那罐水...






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