PUMA 螢光夜跑 21K 台北站 - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-24T16:19

Table of Contents


雖然小弟我在這幾天一直PO了有關PUMA的一些文章,
但是看到別人PO心得,還是花一點時間來和大家分享一下好了。

賽前-目標

第一目標 2小時15分完賽

第二目標 2小時30分完賽

第三目標 3小時00分完賽(關門前回到終點)

但是最重要的是...不要受傷

賽前-搭車

中午睡醒後,玩了一下電腦、上一下PTT,吃完簡單的晚餐,就準備出門。

拜完行天宮後,就到中華電信的建北服務中心(以下簡稱建北)前等車...
不過活動單位好像沒跟公車業者溝通好,
有一位司機還以為只有行天宮2號出口(以下簡稱捷運)有設站,
幸好經過工讀生和其他司機的解釋,司機有停下來。

不過,令我不解的是為什麼建北為甚麼是1630才發車,
而捷運是1600就發車?

聽到1630才發車的時候,就有一些跑友就直接走去捷運那裏搭車。
不過,司機大概在過幾分鐘後,就決定先載我們這群建北站的人先到會場。

賽前-會場

恩,每次大型活動的時候,逃不了的就是排隊上廁所,
所以有些廁所總是排了很多人,有男有女、有老人有年輕人...

因為早了一個小時多就到了會場,所以我先繞了一圈,看看哪裡有好玩的。
恩,繞了一圈,看到很多正妹工讀生,和很多帥哥工讀生。

然後,我就先將一些賽前的東西先蒐集好,例如毛巾、帽子和紅牛(1700發),
拿完賽前贈品後,我就把東西拿去寄物了。寄完物,一樣拿著紅牛邊走邊喝,
看妹(誤)。

熱身完後,就小跑個幾公尺,直衝等待區,等待1745...

開跑

因為大佳河濱公園的路好像不寬,所以大家擠在一起,
就會互相地感受到隔壁的體溫,然後就覺得很悶熱...

上了麥帥一橋後,前面的跑友就說,哇!終於比較涼了...的確,上了橋後,
大集團漸漸地瓦解,人開始變得比較鬆散,沒有像開跑前的那麼密集。

跟兩年前看到的一樣,會有人為了成績,跑在機車道上面,不顧性命,
看了都捏了一把冷汗。橋上的人行道已經不寬了,還是會有跑友並排跑,
讓人想超車都很難。

然後,就是有人會跑一跑直接在路中停下來,讓我差一點撞上,好恐怖!
像魯蛇我,就會再要減速用走的時候,就會看一下右邊或是左邊有沒有人,
然後再慢慢地靠邊減速。

玩樂心態

曾聽說過夜跑會看到很多妹,所以魯蛇我就想說反正我都定位在龜速跑者了,
就來看看有沒有妹可以聊天。東看看,西看看,發現幾乎每一個妹都有男伴了,
算了!避免等等被她的男伴追打,造成我破PB,就決定慢慢享受著寂寞與孤獨。

忘記在哪一站了!我第一次發現海綿超好用,不但緩解我的熱,還可以幫我擦擦汗。
當然,有香蕉就一定要吃!順便看看補寄站的女工讀生...

魯蛇心態

過了麥帥一橋後,就一直跑跑走走,不斷的想說,天啊!
我的百齡橋在哪啊!怎麼穿過了一大堆的橋,就是不見百齡橋!

上了百齡橋後,看到標示牌標著「三重、蘆洲」,
心想著天啊!我好想走回家歐...魯蛇我不想比了...

下了百齡橋,啊!快到終點了,不休息了...跑完他!
可惜這想法堅持不到幾百公尺...

賽後-禮物分析

(賽前拿的)毛巾 之前蒐集的毛巾,就純粹當裝飾品,堆在房間裡面,沒有用過。

(賽前拿的)帽子
這跟我之前買的NIKE的螢光黃帽子顏色一樣,只不過是有點像是遮陽帽的感覺。

餐盒 我覺得就一般般,可能是我不喜歡吃麵包類東西有關吧?

飲料 兩罐UNI的運動飲料,還蠻好喝的,補給站的運動飲料就是用他們倒的。

巧克力 SNICKERS士力架,吃完後,迅速恢復熱量,然後今天是跑辛酸的(誤!

餅乾 我忘了是甚麼餅乾,印象中就一般般。

獎牌 因為十周年慶,金色的獎牌上面有著紅色大X,搭配紅色的帶子。只可惜,
獎牌上依舊沒寫甚麼組別,或是公里數。

信物 螢光菊的捲尺手環 (這樣形容對嗎?

紅色衣保袋 感覺就是...不太耐用啊!但是好像有防水功能歐!

運動數據分享 http://run.goyourlife.com/activity/view/545687

搭配 PAPAGO GoWatch 820i 三鐵手錶

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Tags: 路跑

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-28T09:45
紅色袋子超沒質感..袋口還因為磨擦脫漆
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-05-02T03:10
對 掉漆這個真的很糟糕 =__= 完全不想再用
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-05T20:36
對百齡橋的心得(好遠好遠跟好想回家)跟你一樣XD
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By Connor
at 2016-05-09T14:01
上百齡橋真想死,偏偏已經快結束了
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-05-13T07:26
海綿真的超棒 中途跑時順便當降溫工具
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By Rosalind
at 2016-05-17T00:52
百靈橋是個惡夢...
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By Faithe
at 2016-05-20T18:17
"百靈橋"是某電動牙刷公司贊助興建的嗎XD

請問再來要怎麼練?5km提升到10km...

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By Quintina
at 2016-04-24T13:26
你好,先聲明我主項是健力3項,但也有修跑跑的課程,所以在這分享一下。 原po提到是呼吸不過來,才身體疲勞。 肺是三維大容積的內臟,仰賴呼吸肌作用,讓肺吸更多氧氣。 但現在人普遍背與核心失憶(上下交叉綜合症),讓呼吸肌代償。 舉例來說給呼吸最少的人力(背部失憶),加做其他的工作(穩定身體)。 我的建議有2個 ...

台灣版全員逃走中 5/29 in 台北

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By David
at 2016-04-24T13:00
------------------------------報名已經截止囉------------------------------ 路跑版的各位大家好~我又來啦(xD 如果您是有看日本綜藝節目的人,相信應該對「全員逃走中」不陌生吧? 這一次,電視節目中的情景變成了現實 無論是緊張刺激的獵人追捕,或 ...

請問再來要怎麼練?5km提升到10km...

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By Megan
at 2016-04-24T10:32
你好,我先申明我不是專業的跑者,只是一位業餘的跑者, 所以以下內容只是我的心得分享。 文章中您提到and#34;減肥and#34;這一個關鍵字, 因此我覺得體重應該會對你跑步產生一些負擔, 建議除了運動外,還要搭配飲食調整,來減輕體重。 回到正題, 當除我從1K練到10K以上時,我基本都只是純跑步 ...

請問再來要怎麼練?5km提升到10km...

James avatar
By James
at 2016-04-24T09:57
大家好 最近開始勤練慢跑加減肥 目前遇到小瓶頸 先說說我目前的訓練量 我大概一個禮拜跑三次左右 一次大概3到5公里 但是配速很慢 大概都是六分半到七分之間 至於沒有跑步的天數 大概就是做做核心 棒式 V式 靠牆蹲 這三個 每個一分鐘 然後循環三次 再來是每天如果記得 就會每天瞪腳200次(就是抬腳掌) 一週的 ...

2016七星登山王 vs. 陽管處

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-04-24T09:19
昨天去外雙溪練跑,可以在至善路的路旁看到主辦單位的路跑公告 看樣子,主辦單位即便沒有取得陽管處的路權,還是硬是要開跑 FB社團的跑友大部分還是會去跑… 我還是不懂為何這活動的主軸,究竟是登山、越野跑、健行? 唉~ 關於主辦單位針對退費的說明: http://i.imgur.com/HBVqUNr.jpg ...