OSAKA初馬-馬拉松心得分享 - 路跑 Road Running

獻給所有還未考慮國外路跑的跑友們
這是一個很棒的經驗 有機會可以嘗試看看:)


http://livpig1025.pixnet.net/blog/post/19809754

簡單好讀網誌版


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趁著記憶還猶新 跟大家分享我這一次國外的初馬經驗:)

還記得大約是在5月天報名 透過PTT的熱心網友英翻中簡易說明

七月時公佈抽籤 結果我順利抽中 幸運女神非常眷顧我

所以在八月時我透過旅行社 替我代買機加酒的方案 搭乘復興航空早去午回10/25 -10/29

因為我是一個人的背包行 所以在無人可分攤住宿的單人房下 我的機加酒共花費19000元

五天住宿飯店是大阪 長堀橋站-心齋橋地產飯店(三星)

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人生的第一個國外路跑 又是初馬(在國內時參加過6月台中岱宇馬拉松 當時被悽慘的關門)

所以嚴格來說算是第一次完成馬拉松 後來是5hr18分順利完賽 :)

剛好搭上出發時當天自己的28歲生日 10/25 這是一個很特別的人生經驗

自己跟自己對話 自己跟自己比賽

自己為自己獨立完成一些事情的禮物成長

首先是25號當天報到>> 由於下航班 是下午2點左右 所以我選擇先到飯店check in 再到大阪港 index 報到

check in的時間是19:00截止 從長堀橋站到?筋本町轉中央線一路到大阪港(代號p10) 坐地鐵約莫20分左右

時間上來說綽綽由餘 下地鐵走道index一路都有指標 所以不用擔心找不到報到處 最簡單的方式

跟著人群走 大部分的人也是去報到 :)



上面分別有人拿著指標 介紹指引報到路線 (不好意思近拍 有點遠) 右圖是會場外

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跟大家小叮嚀會場有分報到與純觀光兩條路徑 我是在好心人提醒下 又走出來回到報到路線

要仔細看標示喔 別像我ㄧ路被吸引過去:p

會場裡不外乎領取衣服與號碼牌外 也有許多相關用品販賣與紀念品索取

後來我才知道 如果要買紀念品 只有在這裡才能買 因為馬拉松當天

是不開放販賣相關紀念品的 (我一直以為終點會場會販賣紀念品)

所以有想選購紀念品的朋友 記得這時就要買 至於會場裡的運動用品

我覺得就見仁見智是否要購買 因為outlet裡的運動用品折扣會更多:)

倒是我拿了許多免費運動貼布 這些我覺得很有用 跑完後兩貼我都拿來貼著入睡

下面幾張是見醜的當日報到相片(請日本人為我拍照的留影)



會場門口 2012的剪影 外國人報到指引 84257/me:)

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接下來是馬拉松當天

大阪的10月底天氣不算冷 穿著長袖早晨有一點微冷 跑起來發熱以後 中午的太陽

美麗的出發地 大阪城公園

井然有序的寄物管理

當天碰面ptt認識的美麗跑友:)

在跑步以前其實我有點緊張 想起六月裡當時的悽慘關門 最後三公里還在半路邊狂吐

所以這一次我不敢掉以輕心

我帶了3包power bar 不太敢吃東西 怕會吐出來 所以早餐吃了一點jil能量果凍飲

42公里的路程 我在第15公里以後開始喝水 並且搭配第一包power bar

至此以後每一個飲料補給站 我都會停下來喝水 先喝一點運動飲料 再配水

如果我覺得太多就會吐掉 大部分是含著慢慢吞下

23公里時搭配第二包 再來是33公里左右第三包

補給站的東西其實很豐富 還是建議大家多多嘗試 畢竟都來到國外了

跑步時我聽取一個跑友的建議 往中間線跑 讓自己不左也不右 力量平均分配

並且最重要的是 眼睛水平線的直視前方 以前我跑半馬或第一次全馬

壞習慣是累的時候 會低頭 對我來說 低頭可以分清疲憊感 但容易就此想停下腳步

無法在專注自己的集中力 雖然有時還是還是會偷懶的疲憊網腳步看

但大部分還是會勉勵自己要水平看 並且享受大阪的風景人情

42公里 很幸運的我沒有當步兵 一路上勉勵自己加油一定可以的

比較痛苦的是30公里以後 有覺得越跑越沒力 公里數還好長

我想著台灣的朋友 在自己的生日給自己的勉勵與祝福

想著一些想念的面孔 就這樣到38公里以後 有一種腳全開的昇華感覺

至此以後就再也不累的一路到終點去了

因為我的起跑點在Q區 越過起跑線時已過25分 一路上很怕被關門

所以始終讓自己與每一站的關門時間保持在1hr左右

因為我無法確保後面會不會停下來變步兵

到40公里確定可以跑進5小時30內 我開始拍照美麗的osaka

興奮的倒數里程碑

轉身背後的終點線

無法言語的完賽感動 天氣依舊美麗

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如果後面5公里全力衝刺 應該會是5hr左右的成績

但就像我的朋友告訴我的 應該是好好的享受這一場國外旅行

所以我選擇放慢腳步 看一看美麗的路跑風景

想獻給所有的跑友們 每一個人的起跑理由不同

但人生裡是自己跑給自己的一路風景

偶爾走出去跑一個不一樣的特別經驗

是自己給自己的慷慨禮物

下一次有機會 我還是會毫不猶豫的考慮去參加其他國家的馬拉松賽事

(當然我也愛台灣的路跑^^)

讓自己再為自己奔跑:)


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