open-up meditation與concentrative me … - 冥想,靜坐 Meditation

　第一種方式對於初學者是比較難的，因為一坐上去就開始出現生理（酸痛麻）
與心理（雜念）的干擾，如果心理又猛想著”我要沒雜念”，雜念一出現又急著
要砍它，”要砍它的雜念”＋”原雜念”又生更多雜念，砍也砍不完.

第二種是以一念制萬念，與其雜念紛飛，不如專注在某個聲音，動作，位置，
相較之下是較為簡單.

　不過我比較好奇的是，佛家經典有”無所著而生其心”這句話，比較偏向第一
種綀法，但就結果而言，兩種綀法是否會導向相同結果？還是說綀法二最終還是
會導向第一種綀法？以無所著而生其心為最終方式？


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