NB路跑22K完賽心得 - 路跑 Road Running

一直很想分享一次自己的路跑經驗，我想這次應該是我第一次完成度最高
的一次半程馬拉松的經驗，雖然說是個距離多了一點的22公里的比賽(官方)。


前ㄧ晚還是一樣的緊張，不過有了之前的經驗，知道自己應該還是要選擇原本
正常的時間睡覺，不用刻意早睡休息；前面三天則是選擇完全休息，不跑步，
好好的讓自己身體完整休息，即使是走路，也不讓身體感覺到負擔地走路。


三月中的國道半馬，以兩個小時五分鐘完賽，說真的對自己有些許的失望，
因為給自己的期許是以兩個小時為目標，無奈那天的太陽真的是不留情般的高照，
一路上即使都沒有讓自己成為"WALKER"，最後還是沒能夠完成自己的目標。
(最後以兩個小時5分鐘完賽)


回到NB路跑，有著HOLIDAYMAKERS們的打氣陪伴，知道自己已經不是LONELY RUNNER...
(不過跑步真的是孤單的運動啊!!!)...在起跑之前，一直可以讓自己維持很輕鬆
的心情等待著起跑的開始。


到了起跑，開啟了手機的RUNKEEPER APP，伴隨著節奏強烈的音樂
，ACTIVITY STARTED!!!


誰曉得剛起跑，可能是因為緊張，肚子開始微微微出現不舒服的跡象。
即使如此，還是想跟著HOLIDAYMAKERS的夥伴們一同前進，就著樣約莫跑到6k-7k間
的一座橋下，發現真的忍不住肚子裡翻絞的感覺，直接跑到一座橋下的流動廁所
花了大概五分鐘的時間，解決肚子裡該死的痛楚。


解決了多花我五分鐘的蠢事，就一直死命地狂奔。從耳機裡頭傳來原本五分鐘30秒
/一公里，變成四分30秒/一公里的速率加速著！！！


一直這樣跑到彩虹橋，才知到這邊大家都慢慢排著隊伍上橋，只好愜意地拿起
手機打了卡(誰知道下次來彩虹橋是啥時候啊!?)，上了橋後有點空間，又馬上
跑了起來，我好想趕快把肚子不舒服的時間彌補起來！


但是下了彩虹橋一段時間之後，發現一直沒有遇HOLIDAYMAKERS的夥伴們才感覺
或許我是真的落後太多了吧!?就聽著RUNKEEPER的指示，讓自己一直維持四分鐘
40秒-50秒/1公里左右的速率前進。


說真的十公里之後，NB的水站設置真的偏少，還好有了國道馬的摧殘，還有吹不完
的涼風，自己對於水跟補給的需求似乎沒有那麼高了。僅使如此，每個水站還是
堅持一定喝一杯水與往自己澆一杯水的模式，達到降溫與補充水分的目的。


13k之後，陪伴著我的是BRUNO MARS的歌曲們。火星人的歌曲節奏總是強烈，
雖然沒有到那種想戰勝全世界熱血的節奏，但這樣的歌曲們，一直伴隨我從
13k到最後的20K左右，而且伴著迎著面而來的風，聽著BRUNO MARS的音樂，
真的讓自己的腦子裡的腦內啡一直維持的慢慢分泌的狀態，就這樣一邊迎著風，
展開雙手，聽著火星人的歌聲，.....跑著跑著...


就在約莫19k-20k處，HOLIDAYMAKERS的仁哥突然出現在我身邊。我真的嚇了一跳！
原來我居然領先仁哥，這是我從來沒有想過我能達成的事情！心想：怎麼可能啊!???
....(驚)


路上隨意的交談後，到了最後20k處的水站，喝了杯水，將海綿浸濕，便踏上最後2K
的回程。發現路上越來越多的WALKER，好幾次也出現打消繼續跑步的念頭，但是迎面
而來的風，讓我的身體一直得到我想要的紓解感覺,我想就這樣一直跑著...一直跑著
...直到看到最後的氣球大門，更是咬緊牙關，最後衝刺進了終點！
最後成績02:08:53.526


希望...我能夠一直跑下去!!! :D:D:D



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