kop的zumba fitness - 有氧運動 Aerobics

謝謝妳的支持，好感動喔......

也要跟妳道歉啦，當初加州Capoeira Fitness我也有幫忙推，但是我沒有持之以恆...

而Zumba Fitness參與推的老師就多很多了，目前也很受會員歡迎。

因為這堂課程教練的個人風格很重要，所以妳也可以多上上其他老師的課程喔

會有更多體驗。(Zumba不是國標舞的倫巴啦...他是拉丁語代表快速嗡嗡的震動的意思)

還有加州有幾個老師也蠻用心在經營部落格，例如Tammy老師。

我目前只會在我的網站上公布街舞課的歌單，Zumba的歌單大部分是拉丁音樂，

我每一堂課會放的歌也不見得都相同，妳有興趣可以下課後來問我歌名。

至於要不要在網路上公布...等我回國後再規劃吧! 謝謝妳。


Kop


※ 引述《Boulez (棋力日漸薄弱)》之銘言：
: 其實很早就想寫了
: 加州引進zumba fitness也有一陣子，
: 我沒什麼舞蹈細胞，曾經也跟過拉丁的課，一個月後放棄，
: 之前斷斷續續跳了幾個月的bodyjam，後來也覺得好難，不適合我，
: 就沒再去了。但是一直上combat hi-lo 皮拉提斯感覺上好無聊，
: 有陣子我就改去游泳。
: 加州引進zumba fitness也有一陣子，
: 我從來沒去上過，想說看到電視上國標舞這麼難，
: 真是開什麼玩笑?
: 直到有次kop、banai舉辦一個zumbat，
: 二個小時，前半小時是zumba，後半是combat，
: 才發現zumba是個有趣的課程。
: 其實這門課真的超簡單，而且感覺上也運動到比hilo還多，
: 又不那麼累。
: 剛好加州這次推這個課感覺上比卡波耶拉用心多了，
: 還請到zumba fitness的祖師爺來帶大家跳了2小時不會累的。
: 我就決定以後多去上啦!
: 這種zumba很多著重在搖屁股，看瑞奇馬汀就知道了，
: 我有時都會跳到肚子的肥肉有點痛。
: 而為何繼續跳下去，主要是kop說，hilo小天王因為學zumba
: 瘦了十幾公斤…我也希望能這樣…
: 這幾週週六下午大安店那堂，
: 我都有去，明顯看出kop的教學熱忱以及自high，
: 常常上combat久了，都覺得老師太嚴肅，或著有些是打完閃人的，
: 這我就不舉例了，會自high的課又會超擠，像EJ的課，
: 之前週六我有去上時，常常看到會員在吵架，為了佔位的問題。
: 後來我就懶得去那堂課了，還不如去sammi在中午的combat，人數不多，
: 感覺上更high。
: 我也去看了kop的網站，作的還真下苦心，
: 還沒上過zumba的朋友，可以去支持一下kop的課喔!
: 順道問一下kop老師，這幾次的cool down那首有suecide那首是什麼歌?
: 街舞的入門課程時間都好晚，不然還真想多學一點。
: 祝kop老師美國進修愉快!

--
http://www.kopfamily.com

--