garmin的乳酸閥值 - 路跑 Road Running

By Skylar Davis
at 2018-09-05T12:22

Table of Contents

各位好。想請問一下

目前我是用garmin 645m

我在看我的表現統計資料的時候發現

乳酸閥值都沒有資料，其他最大攝氧量那些都有

輕微我是哪邊的資料沒有設定到呢？

謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

By Gary
at 2018-09-06T00:46

要有特定條件才能觸發，之前 fenix 3 HR 可以用光學心率

By Cara
at 2018-09-06T13:10

結果來推算乳酸閾值，後來改版似乎就不行了，我在 935

By Xanthe
at 2018-09-07T01:34

上都是用心率帶才有機會出現乳酸閾值的數據

By Audriana
at 2018-09-07T13:59

跑久了乳酸幾乎不太會堆積基本可以無視了

By Poppy
at 2018-09-08T02:23

乳酸怎麼可能不堆積? 只是跑得慢吧。Garmin跑錶要一定條件

By Joe
at 2018-09-08T14:47

有達到才會觸發乳酸閾值。

By Andy
at 2018-09-09T03:11

乳酸不堆積 XD 你用跑百米速度跑個三分鐘看看

By Wallis
at 2018-09-09T15:36

我經驗是要用心率帶，然後跑在手錶設定心率區四跟五的邊界然後要持續個幾分鐘

By Zanna
at 2018-09-10T04:00

935要外接心跳帶才能測，我猜645應該也是，你可以查說明書，裡面有詳細說明。

By Genevieve
at 2018-09-10T16:24

之前有看過測試方法是每400m漸漸加速詳情不是很了解

By Cara
at 2018-09-11T04:48

我自己是跑漸速跑課表看過兩次F3HR通知我測到新的閾值

By Daniel
at 2018-09-11T17:13

但沒什麼理他，因為我自覺我無法用那種速度跑一小時..

By Jessica
at 2018-09-12T05:37

手錶測出來的真的準嗎？有人有這方面準確度的看法嗎

By David
at 2018-09-12T18:01

需要心率帶

By Vanessa
at 2018-09-13T06:25

我的心得是完全不準，自己測出來低估非常多

By Michael
at 2018-09-13T18:50

不準確

By Catherine
at 2018-09-14T07:14

看到推文就滅了不少火,不然我衝動想買光學心率表

By Agnes
at 2018-09-14T19:38

閾值，音：玉，閥值

By Dorothy
at 2018-09-15T08:02

數據來源原本就不準，產出的東西又如何會準，只是參考兼自爽功能而已。

By Gary
at 2018-09-15T20:26

應該說閾值測試有一套嚴謹的sop，跟專業的測量設備，光靠跑錶跟簡化過的測試流程，自然測不出什麼有意義的數據。

By Leila
at 2018-09-16T08:51

除非開發出能直接用光學透過皮膚就能測到血液中乳酸的辦法，否則再怎麼測都是用公式算出來的估計值而已

By Robert
at 2018-09-16T21:15

http://i.imgur.com/895hmEV.jpg

By Ivy
at 2018-09-17T09:39

戴心律帶吧

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