Combat 40果然名不虛傳 - 有氧運動 Aerobics

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By Belly
at 2009-05-20T00:05

Table of Contents

今天晚上在大直亞健康上了Combat 40的發表
剛好是佘明權Shark的課
依舊是有趣好玩...又累個半死

果然就像大家預告的那樣
大概到了第4首就有種虛脫的感覺
跳踢的時候還差點軟腳

拼到最後肌力作push up的時候
還差點被自己的汗給淹死

只能說痛快呀!!!

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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-22T06:09
好令人期待喔XD
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By Dora
at 2009-05-24T12:13
這套似乎上半身比較多 第一首暖身旋律超好聽
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-26T18:17
http://www.youtube.com/watch?v=g-uM3TPRHH4
Mia avatar
By Mia
at 2009-05-29T00:22
剛好瘦上半身
Tom avatar
By Tom
at 2009-05-31T06:26
上過40了，沒有想像中的累，覺得39比40累
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-02T12:30
上完以後背好酸~!!
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By Quanna
at 2009-06-04T18:35
是唷,我覺得40比39累耶,39只是比較悶而已...^^
Ida avatar
By Ida
at 2009-06-07T00:39
哪有上半身比較多 第五首就Esigiva連發 還有一堆hook 後踢
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By Bethany
at 2009-06-09T06:43
多說點多說點心得吧~~~

請問一首 pump 的歌 (1000 P幣)

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By Doris
at 2009-05-19T23:15
請教版上神人, 第一個答對者 P 幣 1000 (稅前) 線索如下, 1. 女生唱的, 有口琴, 我覺的這首歌很可愛! 2. Triceps 3. 其中一個動作是, 三拍往下, 停一拍, 一拍往下, 三拍往上 好像寫的不太正確, 但大意就是這樣.... 謝謝! -- Hell ...

南北各家健身房Les MillsQ2發表會時間

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By Noah
at 2009-05-18T18:00
※ 引述《hubbell (哈伯桑...)》之銘言： : 另外有幾間健身房有更新Q2 BTS發表會 : 5/17 : 1. 高雄亞健康 : 13:10 Body Pump 70 : 5/18 : 1. 台北公館亞健康 : 12:00 Body Combat 40 : ...

我的課表

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-18T11:38
Mon. step(中)+重訓 Tue. adidas combat+body jam+游泳1.5K Wed. body step+adidas combat Thu. body pump+游泳1.5K Fri. body combat+body balance+游泳1.5K Sat. body combat ...

請問三重附近~~~

Edith avatar
By Edith
at 2009-05-18T01:31
小弟我住三重~希望暑假的時候可以去健身房練一下重訓 不知道三重或三重附近有沒有比較好的地方可以練~~~ - ...

請問一下 CF team是什麼

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-17T23:11
剛剛看加州網頁上 有一些新課程發表 授課老師的欄位寫的是cf team 請問各位前輩這是什麼意思呢 謝謝 - ...