combat直拳的動作 - 有氧運動 Aerobics

James · 2021-03-14

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想問各位版友
Bodycombat常有站穩打直拳的動作
一開始上的時候我往前打屁股會一起晃
老師看到說
要穩住下盤不要晃，轉動腰跟肩膀出力打出去不要聳肩
但有些打很久的同學說他們以前老師是會邊打邊搖
我不動時還會被指正
不知道正確的姿勢是什麼呢？
謝謝大家

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All Comments

Ula2021-03-15

正確的不知道，不過照老師說的確實轉腰跟肩膀運作，一個月後應該側腹會有線條，有轉腰的話應該不會看起來不動

Jacob2021-03-17

多上幾個老師的課，問問他們

Megan2021-03-18

下盤穩跟上身要轉腰用腰出力不衝突吧

Isabella2021-03-19

要看重心。上半身肩膀跟腰轉動，下盤會被帶動會動很正常，硬是不動才會受傷吧

Harry2021-03-20

我覺得是一種 groove 的感覺, 不是刻意去搖動 !

Faithe2021-03-21

穩下盤但跟著出拳牽動是正常的，如果整個人搖來來去才需要修正可以看Dan的動作https://youtu.be/iS0xpD_GcI0

Jake2021-03-23

至於其他同學怎說，要看他們說的是多以前吧，過去Combat的打法和現在差很多

Olive2021-03-24

人家邊打邊搖可能是少林功夫加唱歌跳舞啊

Daniel2021-03-25

之前別間和現在萵苣，大部分都是說你前面說的說，就順

Skylar Davis2021-03-26

著打，頂多上面轉動而已

Kristin2021-03-28

我覺得不要晃得太厲害的話應該算正常耶......

Victoria2021-03-29

因為combat的直拳是左右左右連發的，左邊做完帶到右邊的時候身體本來就會有個力量還是什麼的牽引吧...

Cara2021-03-30

但是當然不是晃很大力那種

Genevieve2021-03-31

s同學問的應該是雙腳平行的直拳，不是影片這種前後站的吧???

William2021-04-02

我覺得下半身保持一點彈性會比較好耶~有點像打電動的時候電玩人物裡面會上下微晃動那種樣子

Mary2021-04-03

取決你的直拳要延伸多長有些人打拳沒力下半身當然不會

Hazel2021-04-04

不會動

Agatha2021-04-05

核心有hold好不應該搖晃得太厲害吧，有看過打起來像起乩的人