Cardio Wave要怎麼使用呢? - 有氧運動 Aerobics

最近去了True fitness兩次
看到一整排的Cardio Wave 可是不太清楚要怎麼使用
(經過都沒看到有人在使用耶...可以自己上去玩玩看嗎?!)
一三五晚上的課程也不方便參加
不知道有沒有板友可以大致解說一下?
謝謝~~

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