BS79+歌曲網址 - 有氧運動 Aerobics

看到BJBC心得都出現了，今天就起了個特早把BS心得打完
歌名後面附上網路音樂，不過有些跟LM公司混出來的有點差異


[暖身三首]
Boom Boom Pow http://ppt.cc/Jx86
Million Dollar Bill http://ppt.cc/WM28
La Copa de la Vida http://ppt.cc/C_YS

第一首蠻常聽到的，邊踩嘴巴也會自己唱Boom Boom Pow
動作也很簡單，就一些上上下下、側點等等；
第二首蠻好玩的，歌曲中間會要你利用手臂做四個方向動作
可以跳的很像機械舞，也可以很有HIPHOP感覺；
第三首是久違的瑞奇大哥，可想而知歌曲一定很HIGH
只是有時候太HIGH會踩過頭，然後就跟老師相反方向了


[第一高峰]
Let's Get Excited http://ppt.cc/4SqJ

歌詞一直出現瑪丹娜，大概是崇拜她的歌之類的
一直在踏板上飛來飛去是高峰的特色
在心臟猛烈刺激之前，你還可以跟老師一起擺出
瑪丹娜的招牌動作


[Mixed Strength]
Blood On The Dance Floor http://ppt.cc/7jRJ

麥可傑克森真是行影不離，這首歌目的不在於讓你很喘
而是要訓練你的節奏，然後增加一點樂趣
可以算是整套BS的主題，歌曲途中會要擺出麥可大哥
的經典POSE，在第八拍，如果有跟到其實蠻有成就感的



[第二高峰]
Black Suits Comin http://ppt.cc/j;YT

是什麼電影人物上班都要穿Black Suits呢?
就是MIB啦，這首歌相信大家也聽到爛掉
熟到爆的歌曲當然動作也要讓大家跳到死
中間有類似BA的動作，建議新手還是做簡單版吧
個人覺得對膝蓋跟腳踝蠻傷的，其次就是一直
橫掛踏板橫掛踏板橫掛踏板橫掛踏板橫掛踏板
大概這樣



[Step Recovery]
Jump http://ppt.cc/meMH

看歌名就知道大概有啥動作，沒錯
這首歌呢就是很多JumpJump的橋段
不過是在踏板上喔，一不小心踩歪就很容易雷殘
請保持腳尖著地以及膝蓋彎曲吧



[Party Step]
Higher http://ppt.cc/zH9f

基本上不建議聽youtube原曲，跟LM混出來的感覺差十萬八千里
我真是非常佩服他們做音樂的人，總之混完之後就很歡樂很好聽
而且有點拉丁舞曲的風格，舞步中也有一些森巴的動作
HIGH阿!HIGH阿!



[Speed Step]
I Got A Girl http://ppt.cc/eAAA

你點網址聽的版本跟LM混出來的差不多，速度慢一點而已
跟以往速度踏板比，這套的比較沒那麼累，沒有跑到死的編排
不過有個新的倒V字橫跨踏板，蠻新鮮的



[第三高峰]
Sexy!NO NO

本套BS預告片的背景音樂，非常非常的動感
有點啦啦隊感覺，所以當然又給你加一點高強度的動作
整首歌有2段變態的動作，我記得很清楚，因為當時生不如死
動作是腳尖腳尖全腳掌，連續做8至9個8拍
儘管腳踝快爆掉，還是很愛這首歌
看看外國發表的影片，你就知道了
http://ppt.cc/BtRO



[肌耐力]
Smooth Crimina http://ppt.cc/j7!J
If You Buy This Record Your Life Will Be Better http://ppt.cc/twbI

心得很簡單，四個字，酸到爆炸。



[伸展]
Language http://ppt.cc/O!3X

經過上面兩首歌後，再聽到這首土著風格的歌
你會有種上天堂的感覺，好像什麼煩惱都想不起
這時候就乖乖聽老師的口令吧，他會把你拉回人間







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