BodyPump有關Deadlift一問 - 有氧運動 Aerobics

Rachel · 2016-06-15

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不知不覺也跟了一年的BP，越來越有種每週不上課就身體怪怪的感覺

想請問大家在做DeadLift(硬舉)的時候手掌都是實握槓把還是虛握？

不知道這樣對訓練有沒有差，有時偷懶就虛握而已 -.-

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All Comments

Bennie2016-06-18

主要是看你下背有沒有用力吧...怎麼握應該沒差

Tracy2016-06-20

覺得好像沒有差別

James2016-06-23

沒有差別

Gary2016-06-25

手沒差，是背把手肘往內帶，要夾起上背才有練到啊