BodyPump有關Deadlift一問 - 有氧運動 Aerobics

By Rachel
at 2016-06-15T20:35

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不知不覺也跟了一年的BP，越來越有種每週不上課就身體怪怪的感覺

想請問大家在做DeadLift(硬舉)的時候手掌都是實握槓把還是虛握？

不知道這樣對訓練有沒有差，有時偷懶就虛握而已 -.-

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Bennie
at 2016-06-18T06:05

主要是看你下背有沒有用力吧...怎麼握應該沒差

By Tracy
at 2016-06-20T15:34

覺得好像沒有差別

By James
at 2016-06-23T01:04

沒有差別

By Gary
at 2016-06-25T10:33

手沒差，是背把手肘往內帶，要夾起上背才有練到啊

WG公館店教練課程

By Quintina
at 2016-06-08T22:44

本人因工作因素無法繼續上教練課程想轉讓TRX 48堂 1000/堂 VIPR 35堂 1000/堂誠可議站內信謝謝 - ...

台中一起combat ! 一起不累！

By Jacky
at 2016-06-07T18:13

大家好，快來一起combat !! 一起play !!!! (1)群組名稱：台中康貝夥伴 (2)招收對象：一起有氧的好夥伴彼此督促！ (3)聯絡窗口：站內信or line:eric0705 （再告知一下是康貝的囉！） (4)想說的話：在台中world gym 奮鬥的夥伴們啊！在有氧的道路上不再是孤單一 ...

World Gym 新店店單點會籍轉讓

By George
at 2016-06-06T01:16

1. 場所位置：新北市新店區中興路三段1號5F 3. 有效期限：2018/1/8 4. 月費：1288元 (單點) 5. 轉讓費：300元 6. 轉點費：1500元意者請用站內信聯絡，謝謝~ - ...

GoGym 永春館

By Ophelia
at 2016-05-31T15:02

轉讓內容: GoGym 永春館(捷運3號出口) 台北市信義區忠孝東路五段457號官網:http://www.gogym.com.tw/ 會員籍:剩餘一年約轉讓費用:1780元/轉隊費我出/誠可議本人因為工作原因，所以要轉讓會籍，有興趣的請站內信我thx - ...

讓人精疲力竭的 Bodycombat 68

By Connor
at 2016-05-30T16:34

06. COMBAT 3 She Got It 個人私心很愛這首歌曲, 相當可愛的歌曲搭配 158個 kick, 怎麼不讓你喜歡他? side-kick + front-kick + back-kick ! (Tae Kwan Do. Kick KATA) ...

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