BodyPump圖解. - 有氧運動 Aerobics

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-07-26T00:27

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這裡有Body Pump的動作圖解

大家參考參考

http://www.gq.com.tw/fitness/FT00025/index.htm

還有很多有趣的文章

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All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-07-28T12:44
lunge跟back的動作不夠標準腳跟不夠掂 背應該再低一點
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-07-31T01:00
蹲舉運動~~膝蓋超過腳尖是錯誤的唷!!這樣會造成膝蓋受傷

年齡限制 ??

Charlie avatar
By Charlie
at 2006-07-25T23:49
請教版上先進 , 我們俱樂部的更衣室門口有牌子 and#34;未滿 16 歲禁止進入and#34; ... 換句話說就是 16 歲以下不能去俱樂部 ! 1. 版上先進的俱樂部有年齡限制嗎 ? 2. 為什麼 16 歲以下不能去 ? 跳舞又不會怎麼樣 ~~ 謝謝您的回答 ~~ -- 我自從吃了榴槤以 ...

鞋與服裝

David avatar
By David
at 2006-07-25T23:42
1. 那我真不知道該高興還是要難過 ~~ 身材 and#34;嬌小and#34; 的我 , 現在穿的有氧鞋是女生的款示 ~ andgt;and#34;andlt; 我可以穿女生和小孩的東西 ~ 2. 打死都不穿短褲 ~ 腳又不長 ~ 不想獻醜 ... -- 好榴槤，榴槤奧妙之處在於氣 ...

鞋與服裝

Tom avatar
By Tom
at 2006-07-25T23:33
結果我今天就是在SOGO裡的TOUCH AERO找到我想要的 長褲啊！ TOUCH AERO是專門有氧運動衣服的牌子！裡面有很多 女生的有氧服都很漂亮歐！ 另外男生的雖然仍然很少，但至少勉強算是有得選了 ，大部分都是亮色系的為主，算是很適合跳有氧的選 擇嘍！ 另外今天有逛到F ...

超傻眼ARAN Step Moves

Puput avatar
By Puput
at 2006-07-25T22:54
話說因為Teily休假一個月 所以星期二晚上的Step Moves 由Aran代課 久聞Aran的Double Step很花 不過因為時間的關係 所以都沒上過他的課 想說可以趁Teily休假的這一個月時間 好好領教一下Aran的Step 結果 今天上課 完全呈現一個傻眼的情況 他跟Teily一樣 ...

鞋與服裝

Jack avatar
By Jack
at 2006-07-25T22:39
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《zate (寧靜的世界)》之銘言： : : 小弟是男的，因此當然採購的鞋與服裝都是男性用的。 : 這個...我們是沒有懷疑 XD : 不然想穿的話，橘子的是也可以借你套一下啦。 : : 先問問有關男生的有氧鞋，到底是哪裡 ...