bodycombat53 - 有氧運動 Aerobics

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By Puput
at 2013-03-31T00:29

Table of Contents

想請教各位這套歌的墊上核心的歌曲是什麼呢?
因為我查bc 53出來的歌單好像都不是這套的耶

※ 引述《akailin168 (akailin168)》之銘言：
: 這季的重點在核心肌群
: 據dan說 根據研究 整套都有用核心在打
: 可以相當做了1700次仰臥起坐???也太神話(唬爛)了吧
: 整套動作不複雜
: 我比較喜歡的是第5首連33次uppercut
: 第6首爆大腿的該跳有跳該摸地板都有摸的話也是相當操
: 第7首泰拳有左右各四次roundhouseknee 我覺得還不習慣轉換
: 總覺得卡卡的

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All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-04-02T10:13
太好了，原來是BC 55而不是53
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By Michael
at 2013-04-04T19:57
Lupe Fiasco & Guy Sebastian - Battle Scars
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By Ophelia
at 2013-04-07T05:40
BC55 的第2首和第7首還不錯操
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By Enid
at 2013-04-09T15:24
這是那一首阿~~忘了

一起跳有氧

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By Carol
at 2013-03-26T01:00
這週三上午剛好有個空檔 我想帶大家一起運動(有氧舞蹈) 有人有地點可以提供嗎? 北市中山區或大同區 有鏡子最好 沒有也沒關係 另外徵求充電的擴音機或喇叭:) 大家來玩吧!!! - ...

4/30(六)徵求有氧老師(苗栗飛牛牧場)

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By Donna
at 2013-03-25T11:52
不好意思，不知道可不可以在這邊徵求有氧老師， 如果違反板規的話，請版主直接刪文，謝謝！ [誠徵] 4/27(六) 企業家庭日活動有氧舞者 ＊時間：4/27(六) 10:00開始 (約一首歌的時間) ＊地點：苗栗 飛牛牧場 ＊工作內容：穿著牛仔服裝在開場時，跳周杰倫的牛仔好忙 ＊薪資：$2000 (活 ...

true yoga 台中瑜珈館 會籍

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By Daniel
at 2013-03-24T20:53
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1HJlFfCS ] 作者: sachi (花) 看板: yoga 標題: [轉讓] true yoga 台中瑜珈館 會籍 時間: Sun Mar 24 20:39:03 2013 (1) 場所名稱：True-Yoga 台中瑜珈館 (2) 場所位置：勤美誠品12樓 ...

健身房到期不續約

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By Enid
at 2013-03-21T12:46
事情已經過了，不過還是有些疑問。 我在WG2011年2月16日簽2年的約， 今年到期，我看合約後面說要10天前辦理不續約， 所以2月6日就打電話去站前店詢問， 接電話的先生告訴我:『不一定要今天來呀，不然你2月 10日再來好了。』 結果…2月10日是大年初一，健身房沒開(這是哪招?) 等開門再去的時候(忘 ...

bodycombat的教學影片

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By Bethany
at 2013-03-19T09:05
請問市面上有在賣bodycombat 前幾套的教學影片嗎? 雖然youtube上面都有練習影片 但都是僅是片段 不然就是畫質很差 我想知道有沒有賣一整套 或著是很多套包裝的bodycombat影片? 通路為何? (二手拍賣都沒有) 大約價錢多少呢? 謝謝囉 想自己在家放來打 - ...