Bodycombat 90 - 有氧運動 Aerobics

By Linda
at 2022-04-05T17:40

Table of Contents

打90到第四週了
每週固定都會打五次
好想趕快換歌…這套打的有點厭世
比之前幾套還厭世不知道為何XD
泰拳那首不要再出現了我的媽呀！
附上隨機找的九次garmin記錄

https://i.imgur.com/Tgjo6yT.jpg

認真打的話大概可以燒個530大卡
(瑪莉跳左右各跳滿12次)
第三週有些同學跳到膝蓋受傷，
不舒服有替代動作還是做一下，
不然運動到受傷有點得不償失啊QQ
下週就要換歌了終於！

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Genevieve
at 2022-04-06T13:14

每週固定打五次combat？哈哈哈好厲害

By Kama
at 2022-04-07T08:48

晚上有空就去打XD WG幾乎天天都有課

By Margaret
at 2022-04-08T04:22

課堂上認識的姊姊們還有跨店一天打三次的超猛…

By William
at 2022-04-08T23:56

我們第四週就不跳90了老師打到逆XD

By Blanche
at 2022-04-09T19:30

馬利跳跳滿居然只消耗530卡！

By Regina
at 2022-04-10T15:05

對我這個阿姨來說 90套很剛好不會太難~而且替代動作也可
以蠻帥的~

By Mary
at 2022-04-11T10:39

五次超猛的@@

By Elvira
at 2022-04-12T06:13

打到厭世也是挺屌xDD我也喜歡上wg的combat
不過不會一直狂上拉

By Vanessa
at 2022-04-13T01:47

我跟原PO差不多，我一週六次BC，打到這週90套剛好打

By Vanessa
at 2022-04-13T21:21

了30次，也想換歌了，但每次上課還是有爆汗XDDD

By Jessica
at 2022-04-14T16:55

我倒是蠻喜歡90 有以前combat的感覺歌也好聽

By Connor
at 2022-04-15T12:29

樓上+1 今天打了最後一次，真可惜這套打太少QQ

By Tom
at 2022-04-16T08:03

我無感

By Hedy
at 2022-04-17T03:37

第七首通常是我的最愛，聽到音樂就開始嗨了！

By Ina
at 2022-04-17T23:11

可能我真的同套打太多次了眼神死

By Heather
at 2022-04-18T18:45

https://i.imgur.com/QPjU3b8.jpg 最後一次90！

By Lily
at 2022-04-19T14:19

剛才combat打直拳又不小心互敲到自己手破皮… 請問大
家都不會嗎？

By Daph Bay
at 2022-04-20T09:53

試試看收拳時跟出拳之前手肘是貼近身體兩側，看看會不會
比較不會互敲到

By Anthony
at 2022-04-21T05:27

樓樓上~我的老師都說收拳回來要拉回自己的肋骨左右側，
如果是快速連續直拳則不用打太出去，手不用伸太長。

By Brianna
at 2022-04-22T01:01

快速連續直拳不用盡量伸長嗎? 那要瞄準同個位置嗎?

By Caitlin
at 2022-04-22T20:35

我都努力伸長雙手打同一個目標然後不小心就會敲到..

By Necoo
at 2022-04-23T16:09

特別是音樂速度快又不小心打得太開心的時候

By Megan
at 2022-04-24T11:43

推推

By Freda
at 2022-04-25T07:17

結果昨天combat不小心就摔倒了腳腫起來了暫時得休
息了唉唉(T_T)

By Hamiltion
at 2022-04-26T02:51

呀！多多保重～！

［轉讓］健身工廠永和廠

By Agnes
at 2022-03-23T13:42

【轉讓】健身工廠永和廠金卡銀卡 1.地點：新北永和廠（無團體課） 2.月費：$788/月（今年新會員漲價到$888了～） 3.轉讓：$0（我會負擔$300的轉讓費～） 4.合約：「金卡」2022/4/23～2022/12/22（8個月）「銀卡」2022/4/18～2023/01/17（9個月 ...

問一首BodyCombat巴西戰舞的歌

By Ethan
at 2022-03-23T00:33

動作一開始是俐落的ginga 老師說要有一種巴西戰舞自由奔放的感覺歌曲一開始則是有點像是廟會XD 吹小號還是喇叭吧？蠻好聽輕快的歌曲神不到就去問老師好了（但我害羞XD 希望高手解惑我從60聽到89套都找不到Q_Q - ...

body combat86套音樂請教

By Margaret
at 2022-03-21T23:51

請問有第86套第一首音樂嗎？ YouTube播的跟實際跳的感覺不一樣的音質請問有實際跳的歌嗎實際感覺比較輕快 - ...

Bodycombat 90

By Lucy
at 2022-03-14T23:45

今天世界終於開始上BC90!期待很久! 聽老師說這套比以往還短但也更累一點, 卻不巧地遇到教室冷氣壞掉只有送風,汗如雨下阿! 心得是這首超多跳!!...膝蓋不舒服的一定要小心! (老師們天天上應該很傷QQ 以下是第一次上不專業課後心得勿鞭 #1A Symphony /Blasterjaxx andamp; ...

BEING sport 統一健身會館六個月會籍

By Gilbert
at 2022-03-10T17:05

已售出商品說明 *實體券..不分男女皆可使用 *持券請在2022/3/30前需入會完畢,享六個月會藉內含六個月的會費,不用再付月會費 *入會後andgt;運動健身spa上課皆不用再付任何費用(教練課程除外) *全台五據點擇一單點使用 (台北京站館，台北民生館，台南南紡夢時代館，高雄巨蛋館，高雄夢時代館 ...

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