Bodycombat 88 - 有氧運動 Aerobics

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By Candice
at 2021-09-23T09:24

Table of Contents

中秋跟了博文老師的88套餐吃到飽是第二次打BC88,
非常喜歡這次的編排,在家裡打到大爆汗
不過跟直播還是比不上實體全部同學一起吼叫啊~
下周開始常去的WG BC老師終於要回來了!!!
期待能在大教室瘋狂的Running man

以下是不專業的心得文
Tracklist: https://reurl.cc/NZZQrq (LM官網)

Track#1A:Mi Sento Bien/Talking Turkey
Track#1B Breathe, Stretch, Shake/Mase feat. P Diddy
練一下大腿,不過還在熱身較無感

Track#2Trap Requiem (Original Mix)/Apashe x Tha Trickaz
大推! 很喜歡壓著爆揍一拳的快速轉換

Track#3Ripped To Pieces/Stonebank feat. EMEL
可以休息一下前後跑步,跟暢快地打拳

Track#4 Kolkata/KSHMR, JDG & Mariana Bo
在公寓大樓內跳踢很需要練一下核心,讓自己著地時不要太大力XD

Track#5 Famalay/St Louis
地板動作終於沒有波比跳了@@!
這首因為有點累做站著深蹲的替代動作

Track#6Bang!/AJR
esquiva每次做都覺得卡卡的XD

Track#7 Bonzai Channel One/The Free Force Five
這首真的much better XD Running Man run起來!

Track#8 Deeper Love (Stonebank Remix)/Botnek & I See MONSTAS
打到這已經有點感動了~好久沒有一起打拳大叫

Track#9 Strut/DITA
這次的核心訓練肚子腹肌超有感,自己覺得是最近幾次發表內最累最有感的

Track##10Natural/L.A.B
舒服的結束~

附上garmin的心律紀錄
https://i.imgur.com/nFAlTZU.jpg

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All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-25T00:57
大樓住宅內打康貝,真的是步步為營!
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By Ina
at 2021-09-26T16:30
我也有跟到博文的線上課程!!!
現在疫情趨緩 該強勢回歸WG了啦
一堆超久不見的朋友 甚是想念QQ
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-28T08:03
這幾天課程也是88 沒有波比跳 但連續性動作時間長
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-09-29T23:36
就跟 第五首音樂一樣 累累累累累 XD
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By Queena
at 2021-10-01T15:09
我也上了博派的88吃到飽,上完身體都好了!
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-03T06:42
讚!打很兇喔,卡路里都消耗500多XD
下個月也來看看萵苣課表有沒有Body Combat好了,感謝
分享~
Kama avatar
By Kama
at 2021-10-04T22:16
上一次上實體課五月初還在打86!下一次見到老師居然已經88且
快十月了QQ
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-06T13:49
我朋友還打到眼眶泛紅 說好想同學跟老師XD
George avatar
By George
at 2021-10-08T05:22
n大 BC真的很讚 我都全力打發洩上班負能量XD
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By Gilbert
at 2021-10-09T20:55
前幾天也看過朋友分享!
實體課感覺很瘋狂很好玩 下次也要上WG新BC看看
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-11T12:28
88認真做真的很心累
Robert avatar
By Robert
at 2021-10-13T04:01
今天上完實體 戴口罩真的好容易爆XD

轉讓 台南 world gym西門店

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By Isabella
at 2021-09-22T11:21
交易類別: 轉讓 出售 面交地點: 健身房轉讓 交易物品: 會籍七個月 會員期間 2021/10/1-2022/4/30 月費 988 需有信用卡配合每月扣款 由於懷孕生產的關係故轉讓 入會費1000及最後一個月已預繳 需自付:轉讓費300 贈送:因疫情關係有請假1.5個月(已付費)、預繳一個月, ...

轉讓WG嘉義店會籍

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By Belly
at 2021-09-08T09:46
到期日:2023/07 可使用地點:嘉義店 月付:888 交易方式: 需一同至World Gym 嘉義店現場辦理轉讓手續(轉讓費我吸收) 聯絡方式:PTT站內信 - ...

world gym彰化員林店會籍

Tracy avatar
By Tracy
at 2021-08-18T22:14
(1) 健身房:world gym (2) 場館/課程: 彰化員林店 (3) 數量:1 (4) 合約任意終止日:2022/08/01 (5) 月費說明:$988/月(信用卡扣款) (6) 會籍資格:館內健身器材、團體課程 (7) 聯絡方式:站內信 (8) 備註:我出轉讓費,但末月月費已預繳(98 ...

有人買過LES MILLS On Demand嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-08-13T21:39
上個月全國降至二級警戒,才開始回WORLD GYM運動 不過現在去那還是以做重訓為主,有氧和飛輪還沒開始上 他們家現在沒直播有氧了,所以想上LESMILLS又變的比較麻煩一點 Goolge時有看到LES MILLS On Demand,下載後發現好像要付費才能看到東西 https://imgur.com/0 ...

竹北ants gym健身房

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By Delia
at 2021-08-03T05:45
竹北ants gym會籍轉讓 月費:2500 會員等級:場內各項重訓+有氧設施自由使用+教練問到飽,每月還可上12堂團課 會籍到期日:111年6月4日 這個健身房整體蠻溫馨,個人還蠻推薦的,對女生非常友善(尤其是媽媽,可以帶小朋友 一起去運動放電),若是不喜歡人擠人或是初次接觸運動者非常適合, 場館環境維持 ...