Bodycombat 67 - 有氧運動 Aerobics

Track list 如下
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2jAk2bfbkZzodEf5T_RH_IBcB7YO0w3

各位上完67全套了嗎?
今天剛上完~
小小心得討論一下

基本上前兩首暖身就不評論了

這次第3首有就有第8首的fu
Cross jab hook都進來加上音樂也很符合第8首的概念 好聽~

接下來四五六首真的有累到

第四首很好聽 日文歌曲(Scooter - Chopstick)
連續in out knees+side kick再+front kick 要做順都很難了...
最後再來連續push up結尾~ 爽!!

第五首一如往常很多手部的連續動作 這次是連續uppercut 最後再加上短短的衝刺
中規中矩~ 只是第五首音樂選的很怪 草裙舞??

第六首jump kick好多下~然後中間還有lunge 踢完真的有軟到....

第七首 Muay Thai動作還算單純 就是front knees combo double knees衝高心跳

第八首 這次也好聽~ cross jab 連續攻擊就對了
第一次打完第八首歌 覺得肩膀痠... 不知道這次是否cross jab有特別多???

第九首 核心訓練就不談了 腹部一如往常的沒力~

就這樣 基本上這次的音樂都還算喜歡~

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