超矮上飛輪課... - 有氧運動 Aerobics

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By Wallis
at 2016-03-06T01:32

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這兩年胖的不像話，沒有運動習慣的我鼓起勇氣去國民運動中心報名飛輪課

昨天開心地去上第一堂課，坐墊已經調到最矮，我還是得要略墊腳尖才能踩到底

無法像老師說的標準姿勢那樣踩到底腳與地面平行且膝蓋微彎

整堂課下面痛得要命(是恥骨嗎?)

其實沒有很累，因為我太矮坐墊高度不符合，很多動作都沒辦法跟大家一起

反而是因為太痛了而停下來，為了減輕痛點手臂也支撐得很用力

所以手臂也好酸....

這兩天看了很多文章，想要買車褲+矽膠坐墊+厚底鞋(增加腳長)來試試

因為我覺得飛輪課很有意思，實在不想停止

但關於矮個子這個因素的討論實在很少，所以才想乾脆PO文問問看

不知道我這方法是否可行呢？


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All Comments

David avatar
By David
at 2016-03-09T15:10
有150 我覺得踩飛輪基本上ok了@@
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By Jessica
at 2016-03-13T04:48
我也150 哈比人，覺得騎飛輪ok~還有一種說不出來的可愛呢～
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By Jessica
at 2016-03-16T18:26
沒150喔..那裝備全上吧!!
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By Ingrid
at 2016-03-20T08:04
這...那我可能也踩不到><
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By Agatha
at 2016-03-23T21:42
我也是號稱150的哈比人XD
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By Rebecca
at 2016-03-27T11:20
我也是膝蓋沒法「微彎」，但騎起來膝蓋倒沒不舒服過
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By Jacob
at 2016-03-31T00:58
至於痛，大概騎二堂課就沒感覺了～
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By Poppy
at 2016-04-03T14:36
我也是不到150騎飛輪的矮子，坐墊調到底，勉強可以
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By Kama
at 2016-04-07T04:14
第一堂課下面會痛，習慣之後還能接受

轉讓 健身工廠

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By Ophelia
at 2016-03-04T10:05
我還在體驗階段 還沒開始 因為家裡的事 之後必須打工 就沒什麼時間能去 希望可以轉讓 手續費和入會費我自己吸收 新莊廠 如果不在新莊可以換場 健身房會籍:銀卡 一個月988 會籍期限:2016/4/12開始 有興趣的朋友可以內信給我 - ...

直銷真的可以再誇大一點

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By Sarah
at 2016-03-04T07:16
一堆直銷都說光是吃他們家的產品就能增肌+減脂 說一個禮拜可以瘦4公斤 還能有肌肉 媽的 最好是啦 那這樣健身房可以全部收起來了 健身教練可以打包回家了 那些健美先生小姐都是傻子 每天練這麼辛苦 比不上直銷的產品 我一個朋友在做直銷 他自己還去報名桃園台茂的 極限 他跟我說 最好是靠吃就能 ...

台中大雅豐原 麥克健身房教練課

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By Margaret
at 2016-03-03T16:26
會籍快到了，教練課還有很多 故轉讓一部分的教練課 1000元/堂，有20堂 也可以只買幾堂 地點 麥克健身房 目前有兩館 台中大雅館 豐原館 第三館 中清館4月開幕 意者站內信 - ...

請問有沒有推薦的心跳手環

Callum avatar
By Callum
at 2016-03-03T13:00
最近想要入手心跳手環，記錄一下自己在上有氧課程的心跳狀態 希望入手的是可以戴在手上的那種，平常也可以記錄步數 然後最好有藍芽功能連到手機做紀錄 不要綁在身上的那種~身上綁個東西怪奇怪的 預算希望可以在3000以下買到 不知道各位大大有沒有推薦的產品 - ...

True Dance單館不限堂數_20個月轉讓

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By Tristan Cohan
at 2016-03-03T00:21
(1) 場所名稱：True Dance 仕女舞蹈會館 http://www.truedance.com.tw (2) 場所位置：台北市大安區忠孝東路4段178號3F(近捷運忠孝敦化3號出口)　 　　　　　　　近明曜百貨，上最後一堂課也可以安全方便回家 ...