Bodycombat 64 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《sary》之銘言：
: 先來個 Bodycombat 64 tracklist !
: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_GsplNkxG2QythS86SC7Eve2w8TosQok
: preview: https://www.youtube.com/watch?v=Qw_iiqK3eU4
: 來個結論: 把簡單的動作做好, 才是最難的 !
: 這一套BC64, 沒有熟悉的 roundhouse kick, 沒有 back kick.
: 也沒有豪華的套路!
: 但是, 從一開始讓人踢不停的 sidekick, 或是懲罰我每次最後都不做肌力
: 的 push-up ! 動作真的讓你感覺 BC64 簡單到誇張 ?
: 但是, 簡單的動作, 要讓自己去看著鏡子, 是不是每個動作都做到位?
: 永遠注意自己的核心肌群是否在運動過程有訓練到?
: 讓人很難忘記的 「高強度間歇訓練(HIIT)」也被帶入這一套, 保證很有感覺 !
: PS: 居然最後做到胃有抽筋的感覺 XD

之前在高雄教站立技，在不同地方帶過幾次很類似的東西，想不到真的有人獨立成一門課
程。
在臺北也開一團免費團來玩的話，有人要跟嗎，之前在高雄招到最後共分三個團，總人數
約80人，還有道館提供場地固定配合上課。
以下留言，說說有多少人會願意加入揪團呢？

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