body jam43 - 有氧運動 Aerobics

: pikanicholas:
: 現在的jam還是連貫的舞步嗎?總覺得以前好玩多了

回答一下PI版友的問題：

就哈伯從Jam 31接觸到Jam 43大概有三年的時間，
亞大是從Jam 28開始推廣，加州更早...
就哈伯的研究，從Jam 33開始，慢慢導入連貫姓的舞步，
也就是說一個8-16個八拍的動作，用數首歌分解，
再最後1-2首(不是cooldown)串起。
Jam 34-38為這種連貫性舞步的極盛時期，
整套Jam，一個小時，扣除暖身、緩和、cooldown大概只有兩組完整動作。
對於習慣了Jam 32以前的會員，覺得運動量沒以前大了，
且只能接收有限度的舞風，興致就會缺缺了。
從Jam 39起(到目前的Jam 43狀況都差不多)有稍稍的改變，
暖身(第1-2首為主)之後，到中場舒緩間，會帶2-3種不同曲風的舞步,

Jam 39 第3首 Indian Pop (Bolly Jam，有Rockstar Bollywood的味道在)
第4-5首 Latino
Jam 40 第3-4首 Latino
第5-6首 Broadway Jazz (Jive & Swing)
Jam 41 第3-5首 Old School
第6首 Latino
第7首 Krump & Jazz
Jam 42 太嗨露了，沒印象...@@

(Jam 39-40哈伯一直很喜歡，係因為特異的舞風，加上中間舒緩實在很有創意，
很有跳舞的fu，Jam 41-42有倒退回去的感覺...)


之後還是維持連貫舞步。

Jam 44之後是否會有改變呢？
只有Gandalf Archer 跟他的Jam Team才會知道吧...@@
哈伯也是私心希望，回到Jam 32之前的多種曲風吧...
不過看目前的狀況(主打Dance4Life)，要回復是很難的...@@


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