Body Jam 52 Tracklist - 有氧運動 Aerobics

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-02-10T13:22

Table of Contents

Warmup
Tonight (Above & Beyond Remix) (Dirty Vegas)
She Wolf (featuring T-Pain) (Shakira)

Merengue
Gualando (Bilingual Mix) (Fulanito)

The Dark Block
Remedy (Rusko's Big Trainers Remix) (Little Boots)
Pop, Lock & Drop It (Huey)
So Fine (Sean Paul)
Everytime Tha Beat Drop (Clean) (Monica featuring Dem Franchize Boyz)
Pro Nails (Rusko Remix) (Kid Sister)

Recovery
Take Your Shirt Off (T-Pain)

Techtonic Bouncy Madness
Pon de Floor (feat. VYBZ Kartel) (Major Lazer)
Right Hand Hi (Kid Sister)
Now You See It (Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers)
She's Got It (Vandalism & Angger Dimas)

Groove Down
Video Phone (Beyoncé)

Bonus Pop Block
Lovestoned / I Think She Knows Interlude (Justin Timberlake)
Lovestoned / I Think She Knows (Justice Remix) (Justin Timberlake)
If U Seek Amy (Britney Spears)
Heavy Cross (Gossip)
Million Dollar Bill (Freemasons Club Mix) (Whitney Houston)



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昨天連跳了 BJ52 + BS79, 本日半死狀態ing...
但這套Jam 動起來超過癮的!!! :)

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   Chaque chat parle en francais. 每隻貓都會說法文.
   Vraiment! 真的噢!
   Si vous le demandez, 如果你問他,
   "Quand aimez vous le mieux le soleil?" "你最喜歡什麼時候的陽光?"
   "Mi-aout." "八月中"
   il vous repondra."Mi-aout." 他會這麼回答你."八月中"

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All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-02-13T02:30
這次的BS肌力好可怕~無限多的push up @@"應該沒幾個會員做得完吧!
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-02-15T15:37
這次BS的肌力真的很變態....我做到第二段的中間時 就不
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-02-18T04:45
行了 後來把膝蓋著地做完最後的14個buttom half
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By David
at 2010-02-20T17:53
下次要試試看不先上BP 先上BS 看看能不能撐完

有氧影片分享

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-02-06T13:05
http://www.youtube.com/user/WellgoTaiwan#p/a/DCD10B6D2CA3C647/0/pIbMFjuOJ5g 好康報給你知 全新的有氧試看片出來了 分為part1 到 part6 可以跟著跳囉~~ 記得準備水 不要跳過量~~~ - ...

只買一個月的健身房

Jack avatar
By Jack
at 2010-02-05T08:35
推 l1l1l1l1:體驗一次也是不夠,要體驗一個月才會知道喜不喜歡健身房 01/31 22:33 → l1l1l1l1:我是先去找小間的健身房說我只想買一個月 01/31 22:33 → l1l1l1l1:試用後喜歡了才去找喜歡的健身房簽約 ...

2010 第一季 BTS 高雄發表會-- IN 緹力士

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By Skylar Davis
at 2010-02-03T11:24
如標題,本周日(2/7),中午12點起。 在緹力士高雄分部(高雄SOGO 16F)發表。 時間表如下: 時間 課程 老師 12:00 BODYCOMBAT 佳緯、大聖、小岱 14:20 BODYPUMP LOUIS、玠豪、睿恩 15:30 B ...

True fitness 體驗

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-01-31T22:17
請問有人參加過true fitness古亭店的免費體驗嗎? 是離家最近的健身中心,每天回家都會經過, 最近有在考慮要不要加入,但怕不適合所以想先體驗看看, 請問是直接進去說想體驗就可以了嗎? 身邊有朋友到其他true系列想體驗, 但好像第一次是場地介紹,並不能馬上體驗... 如果有經驗的版友麻煩 ...

明天中午加州大安店bodyjam

Joe avatar
By Joe
at 2010-01-30T21:45
今天看了課表 發現明天中午在大安店有bodyjam兩小時特別課程 不知道有沒有人要一起去? 麻煩回站內信箱 先謝謝~ - ...