Body Jam 52 - 有氧運動 Aerobics

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By Jack
at 2010-02-21T17:58

Table of Contents

不曉得是不是過年有一陣子沒有去上課...

今天去跳body jam 52覺得超累的@@"

跳到會有一點暈眩,這套的動作不難,但感覺有點吃力..

不過我覺得比BJ 51好玩多了:P



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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-02-24T21:44
BC 43變的好花俏.....
Rae avatar
By Rae
at 2010-02-28T01:30
Shoot~
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By Franklin
at 2010-03-03T05:15
還有揮劍,算是有改變但是無法想像人多一擠怎麼做動作
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By Caitlin
at 2010-03-06T09:01
揮劍其實從最古老的combat01就有了，記得是在第十首緩和
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-03-09T12:46
而且這次balance的太極暖身也借用了這個動作代替雲手XD
Robert avatar
By Robert
at 2010-03-12T16:32
我可以伸詳細一點的心得嗎？ XD(自己好懶得寫喔)
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By Franklin
at 2010-03-15T20:18
請各方大大分享~我這還沒發表
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-03-19T00:03
目前只看到第四首的Shoot跟第六首的揮劍
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By Yedda
at 2010-03-22T03:49
其實也就track4&6比較有意思而已，剛好都被你看到了

看到蟑螂...

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By Enid
at 2010-02-19T17:01
今天在吹頭髮時，近視八百多度在沒眼鏡的狀態下 看到一隻強哥沿著桌子邊緣逛大街 x...我能說什麼? 地上都是頭髮 廁所衛生紙滿出來 吹風機壞掉沒人修 意見箱真的有用嗎? 還要填會員編號是...怎樣... - ...

伊士邦業務報價

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By Tristan Cohan
at 2010-02-18T02:29
想購買一個月體驗或一年的課程 會使用健身房及有氧課程 若板上有伊士邦的業務請來信報價一個月體驗及一年收費 謝謝!! - ...

偶爾暫離健身房 反有助消除疲勞

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By Zenobia
at 2010-02-15T23:12
偶爾暫離健身房 反有助消除疲勞 更新日期:2010/02/15 01:11 黃文正／綜合報導 中國時報【黃文正／綜合報導】 每到新年假期，每天不是和親友聚餐大吃大喝，就是窩在電視機前面猛嗑零食，突然頹廢 下來，不少人難免擔心連續幾天的好吃懶做─尤其沒有運動或上健身房，一整年努力健身 維護的好身材恐會走樣 ...

大家覺得小毛巾重要嗎?

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By Yedda
at 2010-02-12T21:56
最近在考慮要選擇那一家健身房 考慮距離/老師/課程時間之後 發現自己竟然會有另外一個考量就是毛巾 以前在貝克漢是大小毛巾都不提供 加州大小都有 伊士邦竟然只提供大毛巾沒有小毛巾 唉 沒想到越考慮 需要考量的東西越多 有人跟我一樣會把毛巾列入選項的嗎? 大家覺得小毛巾重要嗎? -- 我右手放假的 ...

加州健身過年期間的課表 附圖檔

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-02-11T00:50
幫大家把課表轉成圖檔上傳了。 過年期間想運動的會員可以參考看看喔! http://kopfamily.pixnet.net/blog/post/24890944 祝大家虎年行大運 Kop -- http://www.kopfamily.com - ...