Body combat34 - 有氧運動 Aerobics

兩天打了三次

一個字...爽!!

這次動作不難 速度也還好 不會太快
不過 有認真做把每個動作確實做到的話
強度很高
每次踢腿都用力踢 膝撞用力撞
跳踢有跳起來 ginga有重心後移而不是只隨便點一下的話
第四首歌就可以出現泰拳的喘度了

其餘的 嗯
第六首輕快的音樂很棒
四個方向的動作組合很新奇(以前很少這種?)
第八首好長 打到肩膀很酸
肌力很累 三頭與肚子都有充分鍛鍊到 XD
cool down的動作編排組合超帥!

個人覺得bc34比bc33累
動作也比較帥 整個很愛!


--