Body Combat 60套後強度比較 - 有氧運動 Aerobics

在fb看到有人分享63與64的強度比較

認為64強度完勝63

有鑒於BC真的從60套後進化得非常誇張

所以我以我個人體質和感覺來評分TRACK1-9之間的強度比較

以 1-10 分 照 弱-強 來評斷

BC 60 BC 61 BC 62 BC 63 BC 64
1A 4 7 3 5 5

1B 5 8 5 6 5

2 7 8 5 8 4

3 8 7 7 9 8

4 10 9 8 10 8

5 7 10 6 8 10

6 6 9 8 5 9

7 10 9 10 7 9

8 7 9 8 8 7

9 8 9 7 9 8

總分 72 85 67 75 73


我的感覺

61還是完勝60幾套 分數高太多了

雖然60套有兩首非常累的歌(EMERGENCY+跑超快超久) 但是通常下一兩首就會COOL DOWN

61 第五首開頭一放出來 我想應該一堆人開始翻白眼

SO WHAT還沒喘完 就要開始POWER TRAINING 幾乎每首歌都非常累非常喘

暖身的總分更高得嚇人 我記得有老師說 他當出季訓遲到以為這是第二三首歌

後來才知道這才是暖身!!!後面五首歌都有9分以上

所以61還是無法撼動的!!!

62套比較緩和許多 有了61的鍛鍊後

62好聽的音樂幾乎是最近這幾套最輕鬆的一套 尤其第二首開始又回到歡樂COMBAT

分數調很多 但是62-7相信大家也一定很難忘 是62中最厲害的!!!

63套第一首暖身就讓人很難抓 也感受到COMBAT真的在進化了

在第四首更可以感受到 要五體投地了XDDD 作完上半身根本沒力氣作第五首了

可惜63前面四首強度很高 後面就弱掉了

但是也算是分數很高的一套

64我覺得比63輕鬆一點點 但也不相上下

尤其跟63相反 是越後面越累 從分數上來看

尤其第二首歌創下史上最短歌曲記錄 但是後面的強度可以讓你覺得不虛此行

第四首我還是覺得63最累 64就只是PUSH UP


所以還是61>63=64>60>62 (或62>60)

反正61還是無法撼動的壓~~~~~~~~~

以上是個人心得僅供參考

歡迎大家回文說說自己的意見和感覺


大家一起愛COMBAT 和 COMBAT老師吧~~~~



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