Body Combat 60套後強度比較 - 有氧運動 Aerobics

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在fb看到有人分享63與64的強度比較

認為64強度完勝63

有鑒於BC真的從60套後進化得非常誇張

所以我以我個人體質和感覺來評分TRACK1-9之間的強度比較

以 1-10 分 照 弱-強 來評斷

BC 60 BC 61 BC 62 BC 63 BC 64
1A 4 7 3 5 5

1B 5 8 5 6 5

2 7 8 5 8 4

3 8 7 7 9 8

4 10 9 8 10 8

5 7 10 6 8 10

6 6 9 8 5 9

7 10 9 10 7 9

8 7 9 8 8 7

9 8 9 7 9 8

總分 72 85 67 75 73


我的感覺

61還是完勝60幾套 分數高太多了

雖然60套有兩首非常累的歌(EMERGENCY+跑超快超久) 但是通常下一兩首就會COOL DOWN

61 第五首開頭一放出來 我想應該一堆人開始翻白眼

SO WHAT還沒喘完 就要開始POWER TRAINING 幾乎每首歌都非常累非常喘

暖身的總分更高得嚇人 我記得有老師說 他當出季訓遲到以為這是第二三首歌

後來才知道這才是暖身!!!後面五首歌都有9分以上

所以61還是無法撼動的!!!

62套比較緩和許多 有了61的鍛鍊後

62好聽的音樂幾乎是最近這幾套最輕鬆的一套 尤其第二首開始又回到歡樂COMBAT

分數調很多 但是62-7相信大家也一定很難忘 是62中最厲害的!!!

63套第一首暖身就讓人很難抓 也感受到COMBAT真的在進化了

在第四首更可以感受到 要五體投地了XDDD 作完上半身根本沒力氣作第五首了

可惜63前面四首強度很高 後面就弱掉了

但是也算是分數很高的一套

64我覺得比63輕鬆一點點 但也不相上下

尤其跟63相反 是越後面越累 從分數上來看

尤其第二首歌創下史上最短歌曲記錄 但是後面的強度可以讓你覺得不虛此行

第四首我還是覺得63最累 64就只是PUSH UP


所以還是61>63=64>60>62 (或62>60)

反正61還是無法撼動的壓~~~~~~~~~

以上是個人心得僅供參考

歡迎大家回文說說自己的意見和感覺


大家一起愛COMBAT 和 COMBAT老師吧~~~~



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All Comments

Zenobia avatarZenobia2015-06-05
我只覺得64連貫性很差音樂難聽比率很高
Puput avatarPuput2015-06-08
64很忙,又趴又跑又手後拉,一個都沒少
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-06-11
64上第2次 第3次之後 有漸漸覺得歌沒那麼難聽了= =
Elizabeth avatarElizabeth2015-06-14
64整套勉強只有一首歌 我覺得ok 就是37個push up那首
Ethan avatarEthan2015-06-16
64套算是操間歇 我覺得不會瞎忙耶~
Charlotte avatarCharlotte2015-06-19
動作變化算是相對少的 講白了 比較單調不花俏
Olga avatarOlga2015-06-22
我覺得第六首黑寡婦那首好聽,泰拳難聽
Eartha avatarEartha2015-06-25
很有趣的比較~就第四首而言我也覺得是63比較累~
Ingrid avatarIngrid2015-06-28
因為前面還有那個bearpose~做到標準真的很累~
Donna avatarDonna2015-07-01
不過第四首最累的我覺得還是60~~64我也喜歡第六首的歌~節奏跟旋律都很棒
Wallis avatarWallis2015-07-04
個人感覺 64套 分四首休息 在四首 這種模式
Robert avatarRobert2015-07-06
會比61套 四首 在四首來得累 不過是個人感覺啦~
Yuri avatarYuri2015-07-09
可能我覺得61-5跟61-6有幾個動作還挺好玩的,所以61套對我來說…比較撐的下去。61-6音樂下來莫名的愉悅開始跳舞
Elizabeth avatarElizabeth2015-07-12
你好堅持
Rae avatarRae2015-07-15
61-6和64-6都是很好跳舞的一首歌 超讚
Jake avatarJake2015-07-18
BC64 從第1首歌速度就拉很快, 跟其他暖身差別很大 !
Kristin avatarKristin2015-07-21
我也覺得61最累耶~暖身完就累了...Q_Q
Irma avatarIrma2015-07-24
64會累,但還是無法超越61
Rae avatarRae2015-07-26
其實我覺得62-7節奏快的剛剛好不會累,61-7穿插瑪莉跳就真的很有挑戰
Ophelia avatarOphelia2015-07-29
62-7~節奏我覺得還好~但是跳起來感覺時間好長喔~會有一種~"你有完沒完啊"的感覺~
Una avatarUna2015-08-01
61-7的瑪莉跳我那時才剛開始打COMBAT真的跳的很辛苦現在偶爾老師選到再回頭跳~又覺得還好了~
Noah avatarNoah2015-08-04
樓上真的體力增加了!!!GJ