Blast FX初體驗 - 有氧運動 Aerobics

By Kristin
at 2017-03-26T01:30
at 2017-03-26T01:30
Table of Contents
我的年齡29囉。
住在新北市,之前會去新莊棒球場看球。
很久沒去了,沒人可揪自己去怪怪的。
有機會的話一起看球吧。
※ 引述《iris0817 (Iris)》之銘言:
: 昨天跟大學同學一起去WG上有氧
: 選了一堂聽起來很有趣的課,叫自由體能玩轉Blast FX
: 一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)
: 開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
: 原來所謂的玩轉,真的是把我的身體當作玩具在玩
: 一般做核心或是自主訓練,通常動作都是垂直或是平行的
: 但這個運動前後左右上下都動到了
: 平常做伏地挺身(跪姿),做到手會抖就放棄了
: 但這邊一直聽到教練在喊
: 『快結束了』、『再撐一下』
: 看到旁邊的人就算很抖還是撐著,自己也不好意思放棄
: 算是很不錯的一堂課
: 不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
: 今天全身真的酸到不行,感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間
: 版上有Blast FX的高手嗎?
: 真心覺得崇拜耶~~
--
住在新北市,之前會去新莊棒球場看球。
很久沒去了,沒人可揪自己去怪怪的。
有機會的話一起看球吧。
※ 引述《iris0817 (Iris)》之銘言:
: 昨天跟大學同學一起去WG上有氧
: 選了一堂聽起來很有趣的課,叫自由體能玩轉Blast FX
: 一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)
: 開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
: 原來所謂的玩轉,真的是把我的身體當作玩具在玩
: 一般做核心或是自主訓練,通常動作都是垂直或是平行的
: 但這個運動前後左右上下都動到了
: 平常做伏地挺身(跪姿),做到手會抖就放棄了
: 但這邊一直聽到教練在喊
: 『快結束了』、『再撐一下』
: 看到旁邊的人就算很抖還是撐著,自己也不好意思放棄
: 算是很不錯的一堂課
: 不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
: 今天全身真的酸到不行,感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間
: 版上有Blast FX的高手嗎?
: 真心覺得崇拜耶~~
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有氧運動
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By Olivia
at 2017-03-26T20:40
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By Irma
at 2017-03-27T15:51
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at 2017-03-28T11:01
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at 2017-03-16T12:40
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