Blast FX初體驗 - 有氧運動 Aerobics

我的年齡29囉。
住在新北市，之前會去新莊棒球場看球。
很久沒去了，沒人可揪自己去怪怪的。
有機會的話一起看球吧。
※ 引述《iris0817 (Iris)》之銘言：
: 昨天跟大學同學一起去WG上有氧
: 選了一堂聽起來很有趣的課，叫自由體能玩轉Blast FX
: 一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)
: 開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
: 原來所謂的玩轉，真的是把我的身體當作玩具在玩
: 一般做核心或是自主訓練，通常動作都是垂直或是平行的
: 但這個運動前後左右上下都動到了
: 平常做伏地挺身(跪姿)，做到手會抖就放棄了
: 但這邊一直聽到教練在喊
: 『快結束了』、『再撐一下』
: 看到旁邊的人就算很抖還是撐著，自己也不好意思放棄
: 算是很不錯的一堂課
: 不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
: 今天全身真的酸到不行，感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間
: 版上有Blast FX的高手嗎?
: 真心覺得崇拜耶~~

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