Blast FX初體驗 - 有氧運動 Aerobics

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By Bethany
at 2017-03-24T16:53

Table of Contents

昨天跟大學同學一起去WG上有氧
選了一堂聽起來很有趣的課，叫自由體能玩轉Blast FX
一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)

開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
原來所謂的玩轉，真的是把我的身體當作玩具在玩
一般做核心或是自主訓練，通常動作都是垂直或是平行的
但這個運動前後左右上下都動到了

平常做伏地挺身(跪姿)，做到手會抖就放棄了
但這邊一直聽到教練在喊
『快結束了』、『再撐一下』
看到旁邊的人就算很抖還是撐著，自己也不好意思放棄

算是很不錯的一堂課
不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
今天全身真的酸到不行，感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間

版上有Blast FX的高手嗎?
真心覺得崇拜耶~~

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All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2017-03-27T12:35
FX 系列, 是最近 WG 引進的...應該大部分的人都是剛接觸
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-03-30T08:17
這個真的超累的～～～
John avatar
By John
at 2017-04-02T04:00
團體免費課嗎？叫啥名稱啊？
Harry avatar
By Harry
at 2017-04-04T23:42
大大好，我是World Gym的網路客服，課程為「Blast FX」
Kama avatar
By Kama
at 2017-04-07T19:25
自由體能玩轉Fight fx是去年10月活力有氧派對前才引進的課程，故目前開課的分館也還不多，公司現階段將努力培訓師資，希望下半年度每間分館可以再多開幾堂課程^^
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By Emma
at 2017-04-10T15:07
我不是Blast FX高手，但我很愛這堂課，一開始是上16.3，17.1更累，但累的很有成就感！大推新將老師！

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By Edward Lewis
at 2017-03-23T17:22
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By Steve
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By Yuri
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各位版友大家好 我們教室又有Open House party！歡迎星期日帶著朋友或家人跟我們一起運動吧！ 日期：3/19 上午場 10:00-11:15 下午場 14:00-15:15 台北市松山區敦化南路八德路路口（台視附近） 當天來還送一次免費神奇數字量測（價值$500） 運動後會有輕食點心給大家吃 因 ...

日本上lesmills有氧課的地方

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By Steve
at 2017-03-16T12:40
請問進其會去日本短期居留 想問有沒有日本東京(新宿)橫濱也可 的健身房可以接受單次付費上Lesmills有氧課的 覺得在國外也會手癢 身體癢 謝謝 - ...

轉讓 world gym 內湖福華單點

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By Elizabeth
at 2017-03-14T18:05
: 1.場所名稱:World Gym內湖福華店 (月繳會籍-單點會所) : 2.場所位置:內湖福華店（114台北市內湖區民權東路六段180巷6號B2) : 3.數量:1名 ：4.使用期限:2018/07/28　 : 5.轉讓價格: $1088/月 : 轉讓費$300由我負擔。 : 有其他規劃，故轉讓 : 意 ...