Blast FX初體驗 - 有氧運動 Aerobics

昨天跟大學同學一起去WG上有氧
選了一堂聽起來很有趣的課，叫自由體能玩轉Blast FX
一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)

開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
原來所謂的玩轉，真的是把我的身體當作玩具在玩
一般做核心或是自主訓練，通常動作都是垂直或是平行的
但這個運動前後左右上下都動到了

平常做伏地挺身(跪姿)，做到手會抖就放棄了
但這邊一直聽到教練在喊
『快結束了』、『再撐一下』
看到旁邊的人就算很抖還是撐著，自己也不好意思放棄

算是很不錯的一堂課
不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
今天全身真的酸到不行，感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間

版上有Blast FX的高手嗎?
真心覺得崇拜耶~~

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