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A最近在減肥!!!有幾個問題ˊˋ - 運動

Andrew avatarAndrew · 2010-10-03

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就是最近想減肥每晚都仰臥起坐...坐了好幾天ˋ有關復部運動抬起就有點痛就忍著..還是說我做過頭??(做100下空中腳踏+剪刀腳50+仰臥起坐50)這樣算還好還是激烈@@?月經來了還要繼續運動還是暫時不要動等過後在繼續比較好還是...?
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All Comments

Hedwig avatarHedwig2010-10-06
生理期盡量處於休息狀態比較好喔~另外~生理期過後減重的速度會變快..所以請珍惜生理期過後的減重快速期~1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪�
Jacob avatarJacob2010-10-04
如果你想要找輕鬆又便宜又有效的方式不知道你會不會喜歡我推薦給你的產品我自己也有在吃他的效果是超過我當初的想像不只價格便宜還沒有任何的副作用我只能說棒到不能在棒了你可以自己上網去看看叫*******這是我自己有使用過的覺得真的非常的棒所以推薦給你參考網站:輕鬆樂活...Showmore
Una avatarUna2010-10-05
健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��