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By Delia
at 2011-10-12T23:34

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By Sarah
at 2011-10-12T22:45

當然一定在討論那個快臨盆還去參加全馬的媽媽 也討論那個88歲還100米跑那麼快的阿罵 還有一些世界上只有三個人知道的話題 不過我懷疑這些名嘴有慢跑的習慣嗎 -- Sent from my iPhone - ...

如何增加1400m速度

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目標：一個半月後，1400m ,6分鐘內跑完 目前狀況：1)一般速度不限時慢跑，約跑2000m 2)1400m,速度稍快，9分多鐘跑完 3)女性，身高減體重約110，增重中 一個禮拜前測量了1400m約跑10分鐘左右 本來打算先練速度，把目標達成。但一個禮拜來，覺得成 ...

東京馬拉松自由行~~尋找板友一起

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