93公斤到底一天要多少卡洛里 - 運動
By Zanna
at 2011-06-14T00:00
at 2011-06-14T00:00
Table of Contents
我自己很納悶瘦不下來
我 173 CM / 93 KG
體質肪 33%
重度脂肪肝 肝指數超過正常四倍
腰圍41吋
我很納悶自己體重為什麼會慢慢上升
2011 93 公斤
2010 88
2009 85
2008 83
我在美國飲食 但是只吃營養師推薦的 TV DINNER
外加2顆白煮蛋 早上1個地瓜
TV DINNER 都會感到吃不飽
每天會吃到四份 可是算起來也只有 300*4= 1200 卡
我每星期會游泳一次 大約45分鐘
羽毛球一次 大約一小時
我很納悶到底我的體重來說
一天會消耗多少卡洛里
為什麼都減不下來
已更新項目:
廣告真多 懶得一個個去檢舉了
我 173 CM / 93 KG
體質肪 33%
重度脂肪肝 肝指數超過正常四倍
腰圍41吋
我很納悶自己體重為什麼會慢慢上升
2011 93 公斤
2010 88
2009 85
2008 83
我在美國飲食 但是只吃營養師推薦的 TV DINNER
外加2顆白煮蛋 早上1個地瓜
TV DINNER 都會感到吃不飽
每天會吃到四份 可是算起來也只有 300*4= 1200 卡
我每星期會游泳一次 大約45分鐘
羽毛球一次 大約一小時
我很納悶到底我的體重來說
一天會消耗多少卡洛里
為什麼都減不下來
已更新項目:
廣告真多 懶得一個個去檢舉了
Tags:
運動
All Comments
By Regina
at 2011-06-14T12:43
at 2011-06-14T12:43
By Susan
at 2011-06-16T09:27
at 2011-06-16T09:27
食安問題 嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
純手工,黑糖薑母茶,純手工黑糖薑母茶,純手工黑糖薑母茶,薑茶,
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黑糖薑母茶-薑母
真不錯!!
By Eartha
at 2011-06-18T20:27
at 2011-06-18T20:27
By Necoo
at 2011-06-14T15:07
at 2011-06-14T15:07
我才吃一個月 特別是肚子的地方感覺最明顯
現在我每天幾乎都會上一到二次大號
排便變的超順的 感覺就還蠻輕鬆
現在的身體好像也有變比較好
參考網站: 輕鬆樂活
By Rebecca
at 2011-06-17T04:25
at 2011-06-17T04:25
我自己是用盈姿精華膠囊食品~
我沒有節食,因為節食只會讓你自己的代謝變的慢而已.~
反而會對身體不好,而運動我就有做~
還有油炸宵夜熱量高的東西,都不能出現在我面前的~~~
所以飲食控制是一定要的~
飲食有沒有控制好??自己本身的代謝快慢!!
當然也有差的~每個人的體質都不一樣.~
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活
By Ursula
at 2011-06-17T13:33
at 2011-06-17T13:33
By Belly
at 2011-06-15T22:29
at 2011-06-15T22:29
妳認為這樣很高..是因為他是100公斤....他需要的熱量就是這麼高
但是如果他已經瘦到80公斤..他也只能吃80*5=400卡...
越瘦需要的熱量當然越低...所以一定是可以瘦的
當妳是45公斤時..你能吃進的只能是225卡
225卡*5餐=1125..............一定會瘦... 資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...
By Delia
at 2011-06-15T08:36
at 2011-06-15T08:36
例如本身的體脂肪~基礎代謝率~內臟脂肪..等等~
我是透過均衡營養在三個半月減了17kg~~
有興趣再來我的版留言嚕~~
http://tw.myblog.yahoo.com/monkeygg2000
By Linda
at 2011-06-14T10:14
at 2011-06-14T10:14
而你的減重困擾,讓我幫助你吧!
你可以先去看看我的成功瘦身~ 讓我幫你免費規劃三餐減重計劃(三餐很容易準備)。
只改變自己的三餐飲食習慣,就能健康瘦下來~ 我會讓你除去肥肉之後,再教你簡單小運動(伸展)瘦身~PS:在把肥肉除掉之前,先不要運動 !
不然哪天你沒繼續運重的話,你那些肥肉變成的肌肉,
會變成更可怕的硬肥肉。(以前的經驗)花一個月的時間試試我的方法~
不知道你的年齡? 身高? 體重? 體脂肪是多少? 我個人之前是讓體重管理專家免費 幫忙規劃三餐~
排便問題解決了,代謝也變好~
因為這兩個問題改善,所以皮膚也變好^^
一個月不到,小腹不見了 ^^
不到兩個月,體重從54kg減重49kg~
現在吃不胖 了,因為體脂肪成功從30%降到20%內 ~
對了,不知道你是否會便秘,每天喝水量又是多少?
有太多問題要反問你,才能回答你現在的提問。
建議你跟我一樣,用營養來調節身體,在得到健康的同時,也能瘦身。
這不會瘦到不該瘦的地方~
然而每個人的身體狀況是不一樣的,所以體重管理方法也就不同。健康三餐體重管理計劃(免費規劃,不過你要是認真的!)點我見其他已經成功的人們。PS:請你花一個月的時間認真配合我試試,成功就在於你自己~
本人比較雞婆,不想再看到女生用錯方法減重… 讓我幫助你吧^^
用正確的方法減重,不但健康,還不復胖XD
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