8分鐘腹肌術 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Jessica
at 2011-09-29T21:48

Table of Contents

傳說中的腹肌術到底要怎麼練呢？？

本人目前183cm 77kg

很想要衝到72kg

現在要開始開始訓練腹肌

有人可以提供菜單的嘛？？

感激拉！！！

--

Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Hazel
at 2011-09-30T11:53

要減肥要配合有氧運動，腹肌練法去MuscleBeach板看

By Yedda
at 2011-10-01T01:57

有一分鐘腹肌術

By Jessica
at 2011-10-01T16:02

http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw

跑酷板?

By Annie
at 2011-09-23T12:49

如題不知道有沒有這個板的存在，因為看到台灣很多人在玩所以身邊的學弟也很想玩但苦於沒有門路身邊也沒有人在接觸想說PTT可能會遇到同好引薦在此發問，希望眾板友能解答，或者同好私信引薦一下感謝^^ - ...

真的能打架的武

By Liam
at 2011-09-16T12:12

真實的打鬥的武術我推薦 Krav Maga 以色列防身術完全無規則保護自己..脫離險境為主要目的不論面對體型重量優於自己的對手我們的訓練可攻擊敵人最脆弱的地方包括脖子男生重要的部份下陰以實際會遇到的狀況做訓練及反應練習時被壓制時如何反壓制被別人掐住脖子時如何做反應 ...

跳舞板?

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-10T08:27

不好意思想請問一下 ptt上有開and#34;跳舞板and#34;嗎? 或是拉丁舞,森巴舞,踢踏舞之類的版? 因對ptt闆不太熟請教一下謝謝囉^^ - ...

飯後多久後可運動

By Olga
at 2011-08-31T15:26

剛爬了一下文，發現大家都比較不建議and#34;飯後and#34;運動，但我最近要上的一堂舞蹈課，上課時間剛好卡在晚上7點，下課後是晚上也8點多，本想下班後就趕緊吃飽約晚上6點，可是這樣去上課的話，感覺還是有點太趕(胃可能沒有消化這麼快)，但下課後再吃晚餐好像會有反效果(增胖 ~andgt;a ...

請問吃完晚餐後多久可以劇烈運動

By Bennie
at 2011-08-29T15:39

請問各位板友上班多年越來越胖想吃完晚餐去運動如打羽球等但是吃完晚餐已差不多七點半左右想請問大家吃完晚餐多久以後可運動謝謝 ps.我上網找有人說二小時也有人說四十分鐘 - ...

8分鐘腹肌術 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

All Comments

Related Posts