5/1溫哥華馬拉松,有板友也要去的嗎? - 路跑 Road Running

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-22T06:46

Table of Contents


各位跑友大家好,小妹第一次PO文。

跑步習慣維持10年以上,目前在溫打工渡假。
之前在台灣除了短距離的賽事,參加過約7-8次的半馬

基本上半馬雖然跑不快,2小時20分左右,
但是參賽跑全程完都還算輕鬆,不太會鐵腿。

http://bmovanmarathon.ca/
難得的機會發現5/1溫哥華賽事,
報名費全馬149元(限時七小時半),半馬119元加幣(限時四小時)
若以國際型的賽事比起,覺得相當划算,畢竟人已經在當地了。

目前每周固定運動三到四次,
游泳或慢跑1小時半左右,慢跑沒有特別記錄距離,
但是都是在戶外有坡度的道路或公園。但沒有練配速或LSD,只是單純運動而已



距離剩六週的時間,有點苦惱要報全馬或半馬?

第一,全馬好處是可以看到的美景比較多,然後在七小時半內完賽即可,
但算是我人生第一次初馬,
總是有點小忐忑,
路線也比較複雜,尚未確定六週菜單如何練比較適合。

第二,參加半馬就不太用操心,增加練跑的頻率即可,
但是可以爽爽跑一路輕鬆欣賞景色。


目前有點傾向報全馬,希望各位大大可以給我一些建議,各種的都行,萬分感謝

另外,想詢問是否有溫哥華或本那比附近的跑友可以一起練
或者,是否有5/1已報名溫哥華全馬的跑友,可以一起有個照應XD



以上謝謝^^




--
Tags: 路跑

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-03-23T01:31
半馬就好。你根本沒有全馬的 endurance, 就算撐完也是極
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-03-23T20:17
度痛苦。不如跑半馬,還能享受比賽。六週計劃就算了,根本來不及。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-24T15:02
如果跑半馬一直都沒什麼問題,兩個月全馬可以練得起來
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-03-25T09:47
但菜單要吃很重,要看自己體力跟時間能否配合沒辦法或不想給自己太大壓力的話,就輕鬆跑半馬就好
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-03-26T04:33
當然如果你初全馬是跑跑走走玩賽也OK的話就去吧~
Erin avatar
By Erin
at 2016-03-26T23:18
全馬吧;七小時半;輕鬆跑走完賽;沒問題;九分速近乎走速(10分速),也7hr內可成,給自己一個期許跟經驗;賽前別受傷即可
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-03-27T18:03
跑半馬吧!真正的初馬留給充分準備的自己!
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-03-28T12:49
謝謝大家。全馬的話期待能完賽跟看景,七小時半時限很難得
Annie avatar
By Annie
at 2016-03-29T07:34
半馬的話輕鬆,但自然也會比較期待能更進步。
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-03-30T02:19
不建議拼速度成績,成績一點都不重要,重點是進步.enjoy
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-30T21:05
同abc大 到時候見!我全馬
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-03-31T15:50
G大要從台灣來跑嗎XD 有親切感了
Zora avatar
By Zora
at 2016-04-01T10:35
再次謝謝,全馬的話會求享受完賽不求速度
Andy avatar
By Andy
at 2016-04-02T05:21
以你的運動量全馬6hr內應該不是問題,先找時間試著輕鬆配速跑一趟30k試試,通常初馬撞牆都是從30k開始
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-04-03T00:06
全馬,前半馬不要停,後面跑走跑走應該沒有太大問題
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-03T18:51
YES 挖喜台灣囡仔
Jack avatar
By Jack
at 2016-04-04T13:37
我全馬,完賽即可
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-05T08:22
推全馬,前半馬維持,後半馬視體力跑走跑走

不要花錢跑馬,人生更美好

Emily avatar
By Emily
at 2016-03-22T00:36
最近沒有目標,所以沒有參加賽事,突然感覺自己變成有錢人,多好多錢可以吃好吃好料 ,然後就胖了四公斤。 今天晚上想想就跑到永福橋下,想跟團PTT BM 團,結果來晚了都沒看到人,只好自己跑 ,就順心沒想法的看風景跑阿跑的,時間就過了,剛好跑了一個半馬,省了800塊錢以上. .. 因為不是賽事,跑得更自在,路線 ...

大小腿痠痛

Irma avatar
By Irma
at 2016-03-21T23:47
昨天跑完古都全馬(44X完賽 到28K大小腿開始感覺要抽筋 請問大腿內側靠膝蓋處及小腿肚下方 感覺有要抽筋的症狀瞬間變步兵怕倒地XD 請問這有其他解決方法嗎?(跑太少 肌耐力不足 ? 還是? 平常最多只跑到16K ...

萬金石 之 馬拉松是最真實的運動

Eden avatar
By Eden
at 2016-03-21T23:08
去年的萬金石是我的初馬,38公里處雙大腿雙小腿同時抽筋,4小時6分完賽 去年11月在田中馬跑出個人PB,3小時51分,跑完仍精神奕奕十分輕鬆 有著兩段惡魔上坡的田中馬我都能破PB,想必萬金石這段可以說是全台最優 的賽道應該能再創佳績吧,原本我自己也是這麼期許的。 可惜讓自己失望了,最後只繳出4小時21 ...

Mizuno Rider 18 大小疑問

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-03-21T23:05
今天去店家試穿了 Rider 18 藍綠色的款式 andamp; 白色的款式(有寫Wide 盒子上面寫2E) 主要是平常走路 andamp; 偶爾運動穿,非專業跑者(沒在練跑) 想說特價一雙不到兩千買來平常穿,反正休閒鞋一雙也要兩千左右 店員幫我量腳長26.5cm, 試穿藍綠色的US9.5(JP27 ...

2016萬金石總動員抽獎活動 (4/10截止)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-21T23:02
昨天有相關單位在萬金石現場推廣這項抽獎,獎項還不錯,跟大家分享一下, 主辦單位說不限選手,人人皆可參加,似乎是 4/15 開獎,有興趣的可參加試試 舉辦廠商:2016萬金石菁英總動員 截止日期:4/10 抽獎辦法:填寫資料 抽獎網址:http://goo.gl/e62Cyf 獎項:GARMIN手 ...