5/1溫哥華馬拉松,有板友也要去的嗎? - 路跑 Road Running

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各位跑友大家好,小妹第一次PO文。

跑步習慣維持10年以上,目前在溫打工渡假。
之前在台灣除了短距離的賽事,參加過約7-8次的半馬

基本上半馬雖然跑不快,2小時20分左右,
但是參賽跑全程完都還算輕鬆,不太會鐵腿。

http://bmovanmarathon.ca/
難得的機會發現5/1溫哥華賽事,
報名費全馬149元(限時七小時半),半馬119元加幣(限時四小時)
若以國際型的賽事比起,覺得相當划算,畢竟人已經在當地了。

目前每周固定運動三到四次,
游泳或慢跑1小時半左右,慢跑沒有特別記錄距離,
但是都是在戶外有坡度的道路或公園。但沒有練配速或LSD,只是單純運動而已



距離剩六週的時間,有點苦惱要報全馬或半馬?

第一,全馬好處是可以看到的美景比較多,然後在七小時半內完賽即可,
但算是我人生第一次初馬,
總是有點小忐忑,
路線也比較複雜,尚未確定六週菜單如何練比較適合。

第二,參加半馬就不太用操心,增加練跑的頻率即可,
但是可以爽爽跑一路輕鬆欣賞景色。


目前有點傾向報全馬,希望各位大大可以給我一些建議,各種的都行,萬分感謝

另外,想詢問是否有溫哥華或本那比附近的跑友可以一起練
或者,是否有5/1已報名溫哥華全馬的跑友,可以一起有個照應XD



以上謝謝^^




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All Comments

Sandy avatarSandy2016-03-23
半馬就好。你根本沒有全馬的 endurance, 就算撐完也是極
Oliver avatarOliver2016-03-23
度痛苦。不如跑半馬,還能享受比賽。六週計劃就算了,根本來不及。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-03-24
如果跑半馬一直都沒什麼問題,兩個月全馬可以練得起來
Hazel avatarHazel2016-03-25
但菜單要吃很重,要看自己體力跟時間能否配合沒辦法或不想給自己太大壓力的話,就輕鬆跑半馬就好
Elvira avatarElvira2016-03-26
當然如果你初全馬是跑跑走走玩賽也OK的話就去吧~
Erin avatarErin2016-03-26
全馬吧;七小時半;輕鬆跑走完賽;沒問題;九分速近乎走速(10分速),也7hr內可成,給自己一個期許跟經驗;賽前別受傷即可
Faithe avatarFaithe2016-03-27
跑半馬吧!真正的初馬留給充分準備的自己!
Oscar avatarOscar2016-03-28
謝謝大家。全馬的話期待能完賽跟看景,七小時半時限很難得
Annie avatarAnnie2016-03-29
半馬的話輕鬆,但自然也會比較期待能更進步。
Franklin avatarFranklin2016-03-30
不建議拼速度成績,成績一點都不重要,重點是進步.enjoy
Daph Bay avatarDaph Bay2016-03-30
同abc大 到時候見!我全馬
Kyle avatarKyle2016-03-31
G大要從台灣來跑嗎XD 有親切感了
Zora avatarZora2016-04-01
再次謝謝,全馬的話會求享受完賽不求速度
Andy avatarAndy2016-04-02
以你的運動量全馬6hr內應該不是問題,先找時間試著輕鬆配速跑一趟30k試試,通常初馬撞牆都是從30k開始
Lauren avatarLauren2016-04-03
全馬,前半馬不要停,後面跑走跑走應該沒有太大問題
Hedwig avatarHedwig2016-04-03
YES 挖喜台灣囡仔
Jack avatarJack2016-04-04
我全馬,完賽即可
Lucy avatarLucy2016-04-05
推全馬,前半馬維持,後半馬視體力跑走跑走