35M自拍捷蝶.請用力鞭我 - 游泳討論

※ 引述《homie407 (泳保安康)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=MViFYKipG60
捷式：

1.身體轉太多

2.入水後手沒有往前伸

3.腳亂踢

蹤觀以上三點得到一件事，你在水中的平衡做的不是那麼好，請參考#1CWvJoex這篇

蝶式：

1.空中移臂太僵硬

2.節奏沒有抓到：划手時的那下蝶腳太早踢了，這導致你換氣動作變得很吃力。

你可以這樣練習：

1.練習划手蝶腳換氣，然後手就放在大腿處順勢壓胸漂浮。

http://www.youtube.com/watch?v=wFuL-cskQn4&feature=fvw ←2.07左右

2.在原地練習蝶式划手：在原地看你的手有沒有放輕鬆的回來，入水後記得要把蝶式壓胸

的感覺做出來。

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