300公尺短跑 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training
By Dinah
at 2005-09-11T23:48
at 2005-09-11T23:48
Table of Contents
※ 引述《Hrothgar (key)》之銘言:
: 想請問一下該如何準備,跑多快才算快啊?
: 因為我們學校要比賽異程接力,我是跑最後的300,但是我完全沒有經驗,
: 我本身有在練習慢跑,目前是每天4000公尺,跑快點大概20分鐘內可以跑完,
: 這是我目前的體能狀況,想請問有沒有板友知道該如何準備!
高中跑步時
學校操場剛好是300m的
我測過最好的成績 是38秒 300m可以全力衝刺
這是我的經驗
--
: 想請問一下該如何準備,跑多快才算快啊?
: 因為我們學校要比賽異程接力,我是跑最後的300,但是我完全沒有經驗,
: 我本身有在練習慢跑,目前是每天4000公尺,跑快點大概20分鐘內可以跑完,
: 這是我目前的體能狀況,想請問有沒有板友知道該如何準備!
高中跑步時
學校操場剛好是300m的
我測過最好的成績 是38秒 300m可以全力衝刺
這是我的經驗
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