300公尺短跑 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Franklin
at 2005-09-10T17:41

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想請問一下該如何準備，跑多快才算快啊？

因為我們學校要比賽異程接力，我是跑最後的300，但是我完全沒有經驗，

我本身有在練習慢跑，目前是每天4000公尺，跑快點大概20分鐘內可以跑完，

這是我目前的體能狀況，想請問有沒有板友知道該如何準備！

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All Comments

By Adele
at 2005-09-14T15:24

剛剛實測了一下300跑大概50秒左右...Orz...

By Suhail Hany
at 2005-09-08T12:20

上BBS一段時間了，可是一直有個小疑問為什麼有人的ID是亮白色的有的人是普通白色的......? 希望這個問題不要太蠢....andgt;and#34;andlt; - ...

By Victoria
at 2005-09-05T01:19

以我自己找到的還有問人的名衍悍創平實 IMG 韋肯....還有沒有別的阿... 我想找有關籃球方面運動行銷的公司我目前覺得比較相關的就名衍囉...(請不要跟我講nike.....除非我進的去...) 可是好遠喔在新店...atat - ...

By Carolina Franco
at 2005-09-05T00:10

※ 引述《chensi777 (陳夕777)》之銘言： : 最近上了健身房後 : 開始有在測自己的心跳 : 發現平時我的心跳都約80 90左右一般人平均是70左右長跑耐力選手可以到65左右，甚至更低。 : 只要一運動馬上就跑到150-180之間 : 但在16X時我 ...

By Odelette
at 2005-09-04T19:13

最近上了健身房後開始有在測自己的心跳發現平時我的心跳都約80 90左右只要一運動馬上就跑到150-180之間但在16X時我還是幾乎不會覺的喘要170左右才會有覺的有負擔的感覺有人跟我說我是心肺耐力很差所以才會照成如此但是跟同學出去跑步時他們心跳大概130左右就氣喘呼呼而且跑不動了我 ...

By Eden
at 2005-09-04T15:22

請問要練出線條是不是一定要去健身房才有辦法呢??? PTT有相關資訊嗎?? 因為找不到所以來這裡問謝謝 - ...