3.3籃球戰術 - 籃球

By Ophelia
at 2011-07-18T00:00

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我需要一些3.3籃球比賽的戰術
有圖示最好

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By Steve
at 2011-07-21T01:05

從小到大，一開始就是接觸街頭籃球，從小學時跟同學的一對一，到後來比較常見的三對三鬥牛，拎一個球到球場報到就可以享受籃球的樂趣！而在街頭打球，你會發現許多不同的籃球風格，無論是在進攻或防守方面，而街頭籃球，毫無疑問的，進攻是佔了很大的優勢，我們可以應用一些全場進攻戰術在街頭籃球。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street.gif
1.傳切配合
傳球者要及時準確地將球傳遞給同伴，並趁機快速空手切，擺脫防守者後進攻，通常是以上籃這種高機率得分的方式，這是街頭籃球非常常用的進攻方式。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street2.gif
2.掩護配合
傳球給隊友後，利用身體擋住隊友的防守者的移動路線，使隊友借以擺脫防守投籃，或轉換為擋切戰術，也就是作為掩護的隊員突然切入進入禁區，此時便可傳球交由其進攻。所以善加運用掩護配合與擋切戰術，將會具有非常變化多端且強大的進攻方式。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street3.gif
3.走後門
由禁區往外面的方向快速移動，假裝要要球，當防守者企圖跟上時，突然向相反方向也就是往禁區方向空切，借此擺脫防守者，而達到可以上籃等更高機率的得分方式，也就是走後門。
籃球基本訓練
不管是街頭的鬥牛籃球，或是高水準的職業籃球，基本訓練對要打好籃球是絕對重要，如果你要成為一個非常優秀的球員，基本訓練會是基本條件。
1. 體能訓練(Strength and Conditioning，體適能)
體力對任何運動來說都是非常重要的，當體力不繼時，就算有再好的技術，也無法發揮。體能訓練能提高運動能力，並避免運動傷害，因為在成功的體能訓練後，將可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心，使得運動員無論是否從事衝撞較強的運動，都可以增加運動時的負荷忍受能力，進而避免運動傷害。可以下列方式訓練：
a.耐力與心肺功能：中長跑的訓練。
b.敏捷度與爆發力：折返跑，Kobe個人的體能訓練。每天早上6點，Kobe會自主進行折返跑的練習，1分10秒之內得跑完17趟，這樣才算一組動作完成。
2. 重量訓練
現代的籃球運動強調對抗性與爆發力，所以重量訓練也非常重要，因為重量訓練能增加運動員的對抗性與爆發力，另外增加肌耐力，減少運動傷害的機會。雖然如此，但現在強調高壯體型佳的球員，同時強調敏捷度與反應，所以過度的重量訓練也不宜！
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/basic1.jpg
3. 腳步基礎
由於籃球是一項不斷跑動的運動，所以不管是防守上的移動，或進攻時的跑位，腳步基礎都是十分重要的，在防守上，腳部略成蹲馬步姿態，你必須能快速橫向移動，以防守進攻者，這種的防守移動必須長期練習，才能達到快速橫向移動的防守動作。這種腳步基礎動作也能應用到籃板卡位的動作。
在進攻上，由於必須不斷跑動擺脫防守者，所以以屈膝快速變方向的折返跑會是最好的練習！

以上是幾種簡單的街頭籃球進攻戰術，當你非常熟悉並可靈活應用時，將會讓你在進攻上無往不利！
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
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你參考吧~