打籃球應該戴什麼護套? - 運動

By Linda
at 2011-07-12T00:00

Table of Contents

打籃球應該帶什麼護套才能保護自己不運動傷害?
拜託幫我解答!!!
全身任何部位的都行!!
請明確的說!!!

All Comments

By Delia
at 2011-07-16T19:53

最容易受傷以及磨損的應該就是關節了!
像一般nba球員都會戴護膝跟護軸那可以防止拉傷因為護具的繃帶就像第二層筋膜可以緩衝各種劇烈運動而且減低傷害!!
腳部的話膝蓋跟腳踝都很脆弱腳踝的話除非受傷不然其實只要熱身充足就夠了
而打籃球很多都會有膝蓋韌帶受損的問題我建議戴跳躍膝髕腱加壓帶
http://img1.topshop.co.tw/dange/pic/%7BB9A5F926-FB...
真的很有效可以預防跟治療
而手軸的部分有時候也需要輔助護軸跟束套都是不錯的選擇
說到束套很多人會問這有什麼用用處可大了那可以壓縮你的肌群強化穩定肌肉組織
NBA一般而言都會穿防撞版本的束衣束褲一方面可以防撞第二方面可以有比較好的成績啦~
如果沒打這麼兇還是建議穿束褲不用防撞但是要買對牌子 adidas就真的有壓縮效果 McDavid也不錯就是dwayne穿的牌子 nike個人感覺就比較沒那麼有壓縮到啦只有排汗跟貼身效果
2011-07-20 18:45:26 補充：
對了如果有受傷一定要買對護具不要買到錯的"部位"喔很重要的一點
2011-07-20 18:49:30 補充：
以上各位大大說的也很重要俗話說的好"預防勝於治療" 做好熱身跟拉筋就是最好的防護
復健跟休息也是必要的如果同一個地方一而再再而三的受傷就是缺乏休息,復健,正確的護具納不然就可能運動方法不當!

By Tracy
at 2011-07-16T16:36

我跟你講
除非你買的是選手專用很貴的那種才真的有保護效果
要不然其實根本不用戴
戴那都只是一種風格或耍帥而已
我們球隊有一個人每次打球都戴一堆
結果隊上最會受傷的就是他
你說那有用嗎?

By Odelette
at 2011-07-14T17:37

其實打球打久了,你會發現----需要護具的是初學者和那些正式比賽的球員
有在打球通常只需籃球鞋吧
如果你真的要的話,基本配備是護膝和籃球鞋,但最最重要的是暖身操喔
護具再好如果沒暖身也是會受傷的
希望你能健康的打球

By Candice
at 2011-07-13T00:06

帶護具護套穿緊身衣,不是保護作用,應該是說保護受傷球員部位作加強保護的作用~
而棉質護挽,是調整手挽的力量等....
你的觀念應該要有所修正,上場前專業的球員會拉拉筋作作伸展操,讓身體柔軟,跑步的作用是讓身體熱起來!而在比賽前投投籃運運球是讓手感早點適應....
不是帶護具就不會受傷,如果你帶腳裸的護具,座飛機人下來踩到別人的腳照樣扭傷,在好的鞋子也一樣

By Erin
at 2011-07-12T07:35

你有沒有發現這兩年NBA有很多人都戴起了科技護具，如ROSE、魔術中鋒霍華德..等，你可以去看看他們的身體、手、腳

By Dorothy
at 2011-07-14T08:22

1可以先從保護腳踝做起
買一些彈性繃帶包纏腳踝
可以增加腳踝的抗壓性較不容易扭傷
2其實打籃球如何少碰撞才是上上之策
隨時注意防守者的動作也是保護自己的重要觀念

By Eartha
at 2011-07-15T10:57

你乾脆全身上下都用布包起來算了...其實打球前做足熱身運動,打球時盡量保護自己不受傷害就可以了,安全第一嘛!根本不用花錢去買護套阿..除非你身上有些地方是有舊傷,像手折到..那些才需要買護套來避免2次傷害.

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