2018合歡山馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Bennie
at 2018-05-09T16:54

Table of Contents

想請問各位馬拉松好腳

朋友們暨上月的日月潭路跑完後
這兩天開始約合歡山馬拉松
小嫩嫩我第一次路跑就跑了日月潭12k完賽
想請問如果要報合歡山
哪陡度跟日月潭比起來是不是更硬
現在都有定期練跑
該選10K還是21K呢？

懇請各位給予建議，感恩感恩

https://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=652

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Tags: 路跑

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-05-12T13:25
合歡馬除了陡坡以外，海拔高度氧氣稀薄也會是難點
Irma avatar
By Irma
at 2018-05-15T09:56
合歡山的問題從來不是坡度 是高山症
John avatar
By John
at 2018-05-18T06:28
克服高山症耶什麼比較好的方法嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2018-05-21T02:59
全馬很硬
George avatar
By George
at 2018-05-23T23:30
硬
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-05-26T20:01
提早去那住一晚
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-29T16:33
合歡山比較值得跑全馬，景色比較漂亮，但是真的要準備好再上
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By Una
at 2018-06-01T13:04
10k沒啥高山症的問題吧 只是蠻陡的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-06-04T09:35
合歡山真正難跑是在昆陽前2公里～松雪樓那段，陡，海拔超過三千公尺，只有全馬會跑到。再加上連續上/下坡對肌耐力考驗很大。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-07T06:06
昆陽到松雪樓的上坡段，大家幾乎都是步兵
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-10T02:37
10K不用怕的
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-12T23:09
吃威而鋼
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By Lydia
at 2018-06-15T19:40
合歡山我覺得滿硬的也@@ 要三思呀～
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-18T16:11
每週有五十公里跑量再報半馬
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-06-21T12:42
10k你現在就可以跑了 真心不騙
Erin avatar
By Erin
at 2018-06-24T09:14
10k當作踏青就好了 你現在就可以了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-06-27T05:45
咦 合歡馬? 不是清境-武嶺往復大健行嗎?
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-06-30T02:16
合歡馬10K真的沒風景，出清境農場民宿區再跑一小段綠色隧道就折返了，至少半馬才有一點景
John avatar
By John
at 2018-07-02T22:47
報半馬吧，10k沒景色，21k起碼到鳶峰，時間還算寬
James avatar
By James
at 2018-07-05T19:19
我每週大概50k，報全馬沒問題~ 6小時內完賽
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-07-08T15:50
想問f大50K有練山路嗎？
William avatar
By William
at 2018-07-11T12:21
去年跑全馬我帶氧氣筒去，差不多到昆陽我就要狂吸
Rae avatar
By Rae
at 2018-07-14T08:52
to sh大:沒有特別練，有人揪會跑~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-07-17T05:23
今年合歡山馬似乎和太魯閣馬同天,可考慮太魯閣馬較好跑~

WingsForLife~為不被終結者號給終結而跑?

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By Heather
at 2018-05-09T13:51
大家好！！ 好久不見～～～ 好久沒參加賽事～～ 久違的心得文～～（是說也沒人在等XD) 網誌圖文好讀版：http://ayurunwithluv.pixnet.net/blog/post/175052673 38 IG:https://www.instagram.com/tabenainiku29/ ...

NIKE+無法同步？

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By Hedy
at 2018-05-09T10:10
http://support-zh-tw.nikeplus.com/app/answers/detail/a_id/73668/p/ 最近用NIKE sportband同步跑步資料 才發現已經連續好幾天不能同步 透過網路一查 才發現有這公告 那我的NIKE手環 就這樣無法使用了嗎？！ 超多裝置受影響 ...

勿帶仇恨過日子 高雄氣爆半癱陳姿予挑戰

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-09T01:26
http://www.cna.com.tw/news/aloc/201805070252-1.aspx 勿帶仇恨過日子 高雄氣爆半癱陳姿予挑戰全馬 （中央社記者陳朝福高雄7日電）高雄石化氣爆發生近4年，受傷導致下半身癱瘓坐輪椅的 陳姿予，加緊苦練準備參加明年在東京舉行的馬拉松，一口氣要挑戰42公里；她和另 ...

膕肌痛治療

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By Madame
at 2018-05-09T00:07
年初開始 跑完步之後 膝蓋後方的肌肉就會痠痛 起初以為是上班久坐造成的不靈活 也有去復健科和中醫看過 復健科表示普通的肌肉拉傷 也有做復健治療 中醫則是針灸 兩者並沒有太大的效果 想說就讓腳完全休息好了 自己摸索痛點 發現可能是 膕肌 嘗試用滾筒去按摩 雖然很痛 但是按完之後很舒服 不知道路跑版上的高手 曾 ...

影響民眾使用健康型穿戴式裝置意圖之研究

Lily avatar
By Lily
at 2018-05-08T23:20
跑友們大家好，經版主同意 小的在這邊發一篇碩士論文問卷，希望大家能幫忙填寫 問卷名稱：影響民眾使用健康型穿戴式裝置意圖之研究 研究目的：了解影響民眾使用「健康型穿戴式裝置」的影響因素 填答條件：有使用過健康型穿戴式裝置經驗者皆可填答 「健康型」穿戴式裝置：包含身體狀況監測、運動情形紀錄等，如：Apple w ...