2016太魯閣峽谷馬拉松 21K - 路跑 Road Running

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By Mary
at 2016-11-14T00:28

Table of Contents

21K(01:47:40)

賽前

體重 76kg
身高 170cm
BMI 26.3



訓練

平日
跑一天休息一天 約10K

比賽當週
連續跑四天，星期五休息



心得

剛開始出太陽，以為完了，跑道中間才知道原來很涼爽
尤其是在折返點後的回程路線。

覺得水站的間距可以再做微調
覺得路上工作人員對距離終點剩幾公里的概念並不清楚...
且還誤報...

沿路坡度雖然事前就知道，但始終無法得心應手

第二次跑太魯閣，還是覺得是一個不錯的賽事場地
以還會想報名

http://imgur.com/a/FZWVh

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Tags: 路跑

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-11-18T13:02
這體重 為什麼可以跑這麼快，我暈了我
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-11-23T01:35
這速度... 我難過QQ
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-11-27T14:08
好厲害啊啊啊啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-12-02T02:41
有重訓吧？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-12-06T15:14
好棒棒！BMI和你差不多半馬還沒跑進2小時！再加油！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-12-11T03:48
搞不好體脂不到20%阿！
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By Bennie
at 2016-12-15T16:21
可惡,請問體脂肪多少??
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-12-20T04:54
這速度跟BMI不科學阿~是不是滿身肌肉?
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-12-24T17:27
逼死誰這
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By Susan
at 2016-12-29T06:00
體脂肪約22左右，有肚子，沒重訓，只是跑步完會做核心
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-01-02T18:33
肌群，如扶立挺身、仰臥起坐、單槓只能拉一下半....等等
Edith avatar
By Edith
at 2017-01-07T07:07
感覺身材跟我差不多~成績卻差好多QQ~原PO應該很年輕吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-01-11T19:40
體型
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By Emma
at 2017-01-16T08:13
I'm 19 years old in my heart...actually 29 this year

2016舒跑杯@台中-萬人起跑，城市狂奔

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By Una
at 2016-11-13T21:09
【Run】2016 台中舒跑杯x百元超值賽事x冰涼舒跑喝到飽炸x在都會區狂奔的沸騰感 好讀有圖網誌版:http://niji165.pixnet.net/blog/post/336501110 文字版: 去年被大學同學 球 參加高雄場次生火到了，去年代言是晨神(灑花) 今年代言是喬喬，我也好喜歡這個真誠 ...

澎湖遠航馬照片要去哪兒搜尋

Candice avatar
By Candice
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Susan avatar
By Susan
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