2016南橫超馬 - 路跑 Road Running

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-03-13T21:56

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小弟我連續三年 跑了台南星光全馬
今年鼓起勇氣和朋友報名南橫超馬60K
一開始大家還想要挑戰100K 討論後不要越級打怪
明年再考慮衝100K
練習的過程 導致跑步膝 變成週練習量 落在10K~20K
想說這次可能沒辦法完賽了 還是去跑看看 量力而為
最後還是在8小時20分完賽 真的只有堅持

一開始的平地跑 又涼涼的 比星光馬還要好跑
開始上坡後 南橫超馬 不是蓋的 有夠累
一路上折回的跑者 一直跟我們說快到60公里折返點了...
跑了上坡3公里還沒有到...經過快一小時終於到了
一路上
看到來自香港的跑者男生60K 100K 女生 120K
日本女生兩位 1位120K 1位100K 衣服還特製 台日友好 台灣 台南加油
莫名的感動

據說這一屆 100K 第一名 來自日本跑者男生 7個多小時完賽

真的是神人

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Tags: 路跑

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2016-03-17T07:12
強！我是跑45公里組的！
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By Callum
at 2016-03-20T16:28
我跑45回來換完裝 100K的剛好要頒獎 第一名七小時十二分
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By Lily
at 2016-03-24T01:43
我跑初超馬60 45-50K跑到暈頭轉向 連吃三碗泡麵才滿血復活
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-27T10:59
不過南橫真的很美 真想擁有100K的實力
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By Ophelia
at 2016-03-30T20:15
那日本女生很卡哇伊！又跑好快！真可怕！
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By Susan
at 2016-04-03T05:31
補給還是不夠…某幾站只有喝的
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By Anonymous
at 2016-04-06T14:47
推，覺得空氣好好～～

適合跑步聽的輕電音

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By Tracy
at 2016-03-13T18:42
各位好，小弟推薦幾種輕電音風格 Vocal Deep House , 算是電音種類裡面較為輕柔的一種， 有人聲歌唱，搭配明顯的鼓點節奏 bpm大概100左右， 小弟六分速配速都用這種風格的 如果往前更快一點可以考慮 House Dance remix的風格 bpm大概在120-140左右， 配速五分速巡航推 ...

雙溪櫻花馬-古錐獎牌入手，差點忘記腳痛

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By Zanna
at 2016-03-13T17:14
http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/03/2016.html (網誌圖文無音樂版) 一年內， 造訪新北市雙溪區3回， 3次路跑，無一例外， 都遇上極度艷陽高照的超級好天氣， 不禁懷疑， 是否自己命中帶火?! XD 2015. 05.02 新北市雙溪環山超半馬~~ 飆破3 ...

請問，有推薦的膝蓋套or全腿套呢？

Freda avatar
By Freda
at 2016-03-13T16:38
請問，是否有推薦不錯的膝蓋套or全腿套呢？ 可以保護膝蓋，讓跑步後，膝蓋不致痛痛！ 還是推薦直接買九分長的壓縮褲呢？謝謝！ - ...

三芝櫻木花道馬拉松

Olive avatar
By Olive
at 2016-03-13T11:08
賽前四天才收到物資 而且主辦但未說收到如果有不齊請通知補寄 但是裡面完全沒有手冊跟清單 是要清點什麼 隔天才緊急公布線上選手通知書 然後晶片該怎麼繫也是隔天才公布 號碼布跟選手名單裡，半馬競賽組變超半馬競賽組 私訊主辦單位才知道丈量路線多了1.9K 但是完全沒有公布這件事...... 最後完賽證明也是寫半馬組 ...

請問有沒有好戴不脫落的藍牙耳機

Susan avatar
By Susan
at 2016-03-13T10:52
各位前輩好，目前使用過三款藍牙耳機，Sony. Elecom款的平常聽不錯，但是戴著跑步差 不多兩公里就會因為汗水而戴不住。 耳機都是入耳式的設計 有買過一款酷狗m1的大陸品牌藍牙耳機，有個耳扣設計。 測試過跑室內跑步機，六公里 還不會脫落，但是路跑的話，不到一公里就會掉下來。 請問各位前輩有推薦的藍 ...