2016 年的目標？ - 路跑 Road Running

Susan · 2017-02-15

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[On This Day]

Facebook 有 On This Day 功能，但 PTT 沒有

手動把 2015 年底跟 2016 年中的兩篇合了起來，方便大家搜尋 :)

--- 以下原文推文 ---

2015/12/30

→ chieher: 拋個磚: 全馬 PR 10 min / 年度里程 3800 km / 無傷! 12/30 08:03

推 simon32840: 完成初馬、年跑量1500公里，10K穩定1小時以內 12/30 08:05

推 sodafish: 全馬破四 12/30 08:07

推 terran0461: 我要完走大阪馬 12/30 08:18

推 hightech1112: 全馬破四 / 年跑量 2500 km / 無傷 12/30 08:27

推 tw12321: 初馬破四/半馬95/10K 19分 12/30 08:44

推 wooca: 完成初馬 12/30 08:44

推 chingchao: ㄧ直進步，無傷 12/30 08:55

推 leeeeblue: 完成初半馬/年跑量目標1000km 12/30 08:56

推 ctct0513: 全馬破 3：20。目前台北馬3：35。 12/30 08:56

推 matchacon: 沒設成績目標，只求2016繼續堅持，跑好跑滿！（無誤） 12/30 09:00

推 man30cm: 養傷 + 全馬3:30 12/30 09:05

推 icydream: 無傷跑馬 12/30 09:09

推 llkkjjx: 完成初半馬、每週末的LDS都能從床上爬的起來跑… 12/30 09:11

→ llkkjjx: 喔…是LSD 12/30 09:17

推 Obama: 半馬希望94->90 12/30 09:28

推 PURRMI: 帶媽媽一起參賽 12/30 09:36

推 revolution: 養傷+全馬破4 12/30 09:40

推 PPPGGG: 1.初半馬 +3 +5 12/30 09:51

推 redevilc: 完成初馬，國外跑，月跑量150～200km,半馬進2he 12/30 09:52

推 MiniCaT20: 完成初馬，半馬破2 12/30 10:09

→ hoks: 肢體協調可以盡情比賽就好…… 12/30 10:18

推 K60258: 2016年底記得回來看這一篇 12/30 10:22

推 gameloser: 每個月150K，每月一次20K以上練習，目標2017東京馬430 12/30 10:31

推 evanzxcv: 年底前月跑量提升到200K以上，完成初全馬並破四 12/30 10:41

→ evanzxcv: 半馬目標1:45並隔天不痠痛 12/30 10:42

推 samsong318: 初馬京都馬完賽後能持續保持動力 12/30 10:49

推 galachung: 全馬330 半馬95 全年3000 無傷無痛 12/30 10:50

推 PttWolf: 東京馬破5 ，半馬"無痛"sub2 12/30 11:19

推 chuen0216: 全馬330，初百k無傷完跑，初12小時賽，大阪馬中籤～ 12/30 11:25

推 Aybar: 沖繩初馬順利完賽就好～～ 12/30 11:29

推 hermanlu: 初全馬 12/30 11:31

→ hermanlu: 半馬在01:40 12/30 11:32

→ hermanlu: 年跑量大於2,000km 12/30 11:32

→ Jiummay: 希望傷能痊癒並恢復到最好的狀態... 12/30 11:33

推 meimei624: 初半馬~~~ 12/30 11:41

推 railwayman: 希望順利快樂完成最後一場賽事 12/30 11:41

推 love112302: 無傷全馬!! 全馬 sub5 12/30 11:43

推 allen12126: 半馬1:50內，全馬4:30內，跑一場海外馬拉松 12/30 11:48

推 hyper99: 完成第10馬備戰2017的初226 12/30 11:49

推 oaks: 無傷半馬破90 完成第一次全馬 12/30 11:56

推 cyr1216: 櫻花馬(第13馬) 5小時內.. 12/30 12:10

推 ainge: 全馬 sub4 /全年2000K/ 健康繼續跑下去 ^^ 12/30 12:15

推 aouon: 無傷跑馬。完成100K超馬。 12/30 12:23

推 jerrybest: 能夠持續跑下去就滿足了..... 12/30 12:55

推 jangloy: 初半馬! 12/30 13:05

推 feeling13: 完成半馬破2 12/30 13:05

推 scitovsky: 半馬破2,初全馬 12/30 13:26

推 coldgoddess: 全馬4：10，半馬sub 2，讓50公里以下變成舒暢的距離 12/30 13:56

→ coldgoddess: ，完成北密越野賽 12/30 13:56

推 canifly: 半馬2:20內 12/30 14:12

推 sufufu: 把哥哥帶進來一起入坑（跳 12/30 14:25

推 areco: 全馬破4常態化月跑200K 12/30 14:28

推 dongku: 把老婆訓練到半馬sub3.5 12/30 14:38

推 stupa: 全馬破四，希望上半年就能達成。 12/30 14:39

推 agbr2: 全馬sub3 12/30 14:45

推 gg123sf: 無傷的跑下去 12/30 15:03

推 abeh: 半馬破2！ 12/30 15:04

推 xubpcl: 全馬320，大家一起加油！ 12/30 15:18

推 muimio: 初半馬 12/30 15:24

推 sylin777982: 無傷順利結訓 12/30 15:41

推 weldom0830: 完成高雄馬初馬順便破陳冠希的430障礙 12/30 15:42

推 jack0117: 半馬100全馬345 12/30 15:49

推 se2422: 完成半馬 10km進40分 12/30 16:08

推 APPLEin5566: 再也不要跟髒東西跑在同一條賽道上 12/30 16:12

推 Grammy: 樓上把憤怒留在今年就好！ 12/30 16:14

→ Grammy: 我要破4 然後跑超馬 12/30 16:14

推 konmei: 周跑10小時 12/30 16:21

推 qazwsx7825: 全馬全程跑完不停無傷 12/30 16:58

推 lch2011: 年跑量3,000km，半馬sub2、全馬sub5，還有減肥...... 12/30 17:30

推 justdoit: 繼續天天跑 12/30 17:43

推 ArSaBuLu: 跟老婆一直快快樂樂跑下去不要邊跑邊吵架 12/30 17:49

推 silentguy: 全馬破4/東京海外初馬快樂享受 12/30 17:58

→ gala1217: 一年之後分別把大家的願望私訊給各位yeah 12/30 18:00

→ t141256: 參加初馬完賽 12/30 18:09

推 blackie007: 個人路跑元年，初10k初半馬初半鐵，健康月跑100km 12/30 18:20

推 belovehan: 完成第二場海外馬，日本白山100 12/30 18:30

推 jerry181: 半馬95；全馬330 12/30 18:30

推 holisosi: 全馬破四，半馬100，年跑量2000 12/30 18:37

推 secpeda: 全馬sub4 半馬100 10Ksub45 跑量隨意 XD 12/30 18:53

推 bluemelan: 冠希障礙不是3:55:46嗎....... 12/30 18:59

→ bluemelan: 希望全馬破340 不要受傷(現在正在小傷中 QQ) 12/30 18:59

推 milk100cc: Nagoya初馬破5/半馬破2！ 12/30 19:12

→ tetsu2008: 全馬sub 3 12/30 19:34

→ tetsu2008: 體脂低於10% 12/30 19:35

推 tina5229: 希望半碼破2:20 12/30 19:54

推 weyping: 一月渣打初馬完賽，下半年日本除國外馬！ 12/30 20:25

推 pukate: 半馬破2/年跑量1,000km/無傷 12/30 20:26

推 kazusn: 目標全馬第二次第三次破三最好能推進到240 半馬75分 12/30 20:27

→ pinsaun: 不要受傷 12/30 21:27

推 ppsj: 無病無痛，在金銀銅標賽事無傷寫PB 12/30 21:32

推 chewei55: 初馬，柏林馬，健康快樂完賽12/30 21:38

推 candice1214: 完成初馬 12/30 21:46

推 johnson44: 健康一年,不要足底筋膜炎和ITBS 12/30 21:46

推 natashaliao: 鎮西堡80k無傷完賽，萬金馬破4，年跑量2500， 12/30 22:06

推 fumi0731: 跑完全馬跟抽到後年東馬 12/30 22:40

推 runaway580: 10K破50 半馬破2 年跑1400 全馬如果有的話530 XD 12/30 22:41

推 Penghupig: 每月至少ㄧ半馬，完成初馬，跑步環島 12/30 22:53

推 waterydan: 一整年結算的話至少完成一次全馬全馬sub4 @@ 12/30 23:01

推 slient09030: 半馬破2.全馬破4.健康跑步找到陪我跑步的她(上篇好閃 12/30 23:02

推 liao1983: 全馬破4，半馬100分，年跑2000，無傷 12/30 23:02

推 ecoh796: 5000m:17分台萬米:38分台 12/30 23:39

推 zorara: 完成初馬 12/30 23:46

推 imtutu: 完成初半馬～～～石門花季！ 12/30 23:52

推 margaret6526: 完成初半馬,不要受傷! 12/30 23:58

推 free1214: 半馬100全馬330 12/31 00:04

推 InInYanYan: 半馬破100分鐘全馬破三小時五十分完成第一次超馬50k 12/31 00:13

→ InInYanYan: m 十公里跑進40分內傷痛不要來 12/31 00:13

推 yuyukuo0205: 完成初馬 12/31 00:17

推 alyssea: 半馬破二/完成初馬 12/31 00:27

推 Addidas: 以上皆是 12/31 00:32

推 agnesPT: 這個冬季完成初半馬跟初馬不被關門因為賭了很多杯飲料囧 12/31 01:02

推 jeanpp: 抽到東馬，6小時超馬無傷完賽 12/31 01:13

推 imayday1123: 完成初半馬/跟媽媽一起持續練跑/年跑量1000k 12/31 02:05

推 lu2509: 初半馬！！！ 12/31 05:45

推 loveharuka: 全馬 sub 4 12/31 07:25

推 purpleefe: 期盼完賽明年高雄初半馬 12/31 07:54

推 angelchou101: 腳傷快好 12/31 08:03

推 nickelpig: 初半馬 12/31 08:36

推 salonchen: 半馬SUB2 高雄家鄉馬SUB5 2017東京馬中選 2016健康跑馬 12/31 08:48

推 odim: 下個賽季全馬2hr50min;半馬78min;谷關越野超馬108km順利完賽 12/31 09:13

→ odim: 。 12/31 09:13

推 yourmoney88: 半馬90 全馬305 前進波士頓!! 12/31 09:26

推 snack5987: 半馬110 全馬340 年跑量2500 不受傷大家一起加油!! 12/31 10:44

推 wenxin: 腳傷好，全馬不停下來走XD 12/31 10:58

推 jason0305: 完成高雄初全馬，目標5小時內 12/31 11:01

推 YYYuMan: 335!!\ 12/31 12:02

推 smalljkl: 完成明年高雄初半馬! 12/31 12:35

推 fantasy1943: 半馬 100分完賽 12/31 12:49

推 rain700214: 無傷攻上合歡馬,完成初113 12/31 13:47

推 juiping: 初馬挑戰成功／場場比賽無傷完賽 12/31 15:51

推 yhwa: 全馬300!!前進波士頓!!2017東京馬中選!!開心跑一整年!! 12/31 16:17

推 ngulin0911: 半馬破2 (初半馬203殘念) 12/31 17:19

推 engineer1: 2016挑戰全馬 (年底的時候 12/31 19:02

推 chalin27: 半馬破二 12/31 19:04

推 TABEKING: 抽到大阪馬! 12/31 19:30

推 aaaaa530: 全馬sub6 / 體重sub95 12/31 19:33

推 neowu: 完成剩下三都半馬（缺桃園台南高雄），半馬破230，台北半 12/31 22:42

→ neowu: 馬雪恥 12/31 22:42

推 clarinetgirl: 無傷跑完全馬 12/31 22:59

推 shanyer: 初半馬無痛無傷完賽 12/31 23:32

推 tear523: 初半馬無痛無傷完賽 12/31 23:59

推 wason: 完成226 01/01 01:17

推 tetsu2008: 抽到2017東京馬 01/01 03:48

推 hailkv327: 完成初馬名古屋/半馬跑進2小內/每場賽事皆無傷/CoVer 01/01 12:54

→ hailkv327: 團天天開心跑賽事 01/01 12:54

推 long19705570: 1500m 4分30秒 01/01 17:52

推 openho: 3場海外馬/全馬破4/半馬破140 01/01 18:24

推 rita12603: 10K45分/無傷 01/01 22:18

推 opopi: 完成初半馬 01/01 23:29

推 kiuygtde: 完成萬金石初馬!!! 01/01 23:30

推 Pttpromise: Nike+變成黑色等級/10k 40m 21k 90m 42k 330 01/02 04:57

推 AaronGwin: 初半馬 01/02 13:29

推 z321anna: 初半馬 01/02 19:49

推 peggylin1114: 希望開心繼續跑下去～能在2016年年底完成初半馬 01/03 07:35

推 cube156: 完成初半馬! 01/05 09:50

推 activ: 完成初馬/半馬2/無傷 01/05 11:18

推 ononsyw: 初半馬無痛無傷完賽^_^ 01/07 11:09

推 monju0507: 初半馬無傷完賽! 01/07 20:03

推 Rickyyy: 目標2018波馬報名資格(3:10) 今年底目標3:20 03/22 14:11

→ Rickyyy: 但是目前連四小時都跑不進囧今年打算放棄三鐵純練跑 03/22 14:12

→ Rickyyy: 為226做準備長遠目標波馬 KONA 大滿貫XD 03/22 14:13

→ chieher: KONA 比波馬難多了。加油 03/23 00:52

推 Rickyyy: 所以要一步一步來阿先波馬再摳那 03/29 11:57

2016/06/30

推 prs019024: 沒訂目標 / 400 公里 / 好想瘦....06/30 04:55

推 prodd: 沒訂目標／681K／徵西門町女跑友(站內信)06/30 06:03

推 ppo2000: 沒訂目標 / 230K / 最近才開始訓練，我也好想瘦06/30 06:09

推 revolution: 全馬破4(遠目)/701k/天氣熱跑量直落只能靠划龍舟練心 06/30 06:27

→ revolution: 肺T.T 06/30 06:27

推 yesyoudo: 沒訂目標 / 777K / 年底初馬希望可以完成 06/30 06:28

推 ladough: 沒特別目標 / 900km / 下半年破千K不受傷 06/30 06:35

推 tw12321: 初馬.半馬.5K成績達標/1400KM/年底全馬310 06/30 07:23

推 jay61020: 沒訂目標/800km/年底半馬破90 全馬320 06/30 07:32

推 Geoff: 沒訂目標 / 1600km / 半馬破90 06/30 07:34

推 hailkv327: 目標半馬破2/忘了/大阪馬加油06/30 07:38

推 batistuta823: 半馬破PB/ 600公里/新手老爸加油! 06/30 07:43

推 h3111304: 沒訂目標/500k/10月芝馬Sub406/30 07:45

推 chentewei: 12月虎尾馬破4/月跑量平均100K/三鐵跑馬交互練習中06/30 07:50

推 perle01: 半馬破PB / 816公里 / 拜託不要受傷 06/30 07:53

推 leechiungyi: 沒訂目標/900k/順順安全健康就好 06/30 08:04

推 hhh1234321: 沒訂目標/400K/不要受傷06/30 08:22

推 O12: 2月中開始 1200k/546k/想跑東京馬06/30 08:39

推 PPPGGG: 年跑1000(40%)/400公里/熱到不想跑...06/30 09:00

推 smileies: 半馬 PR 5 min / 1400k / 繼續健康快樂跑下去:)06/30 09:09

推 runaway580: 全馬530 年跑1400k / 760k / 半馬 sub 2達成繼續努力06/30 09:10

推 yhwa: 全馬330(半馬100)(0%)/1024公里/抽中2017東京馬!繼續加油!06/30 09:13

推 oooshy: 年跑2400k(43%) / 1025k / SF馬 34006/30 09:16

推 justdoit: 沒目標/3300k/連結http://smashrun.com/change.lu/06/30 09:21

推 justdoit: 改一下目標還是繼續天天跑06/30 09:25

推 richman1002: 沒訂目標/500K/健康完賽不要再受傷了06/30 09:26

推 ppit: 上半年1660k;下半年1800k / 1985k / 比去年退步10分內算贏 06/30 09:31

推 griffeyk: 來當個爐主沒訂目標/94K/跑健康就好06/30 10:12

推 orbits: 參加一次全馬比賽 / 1262 / 希望不要受傷06/30 10:39

推 newvote: 今年1000k快達成了，比去年快多了 ……！！06/30 11:10

推 newvote: 希望能跑到2500k ……06/30 11:12

推 ezail06: 沒訂目標/63K/希望暑假能跑人生第一場比賽06/30 11:33

推 luvhlau: 沒訂目標/75k/今年五月才開始的新手，期望能持之以恆06/30 11:33

推 liao1983: 半馬100分已達標，卡在上半年騎車跑步受兩次傷，年跑量206/30 11:35

→ liao1983: K應該無法了，全馬預定年底富邦06/30 11:35

→ liao1983: 最難達成的果然還是無傷痛啊～06/30 11:36

推 man30cm: 目標SUB330/1245K/希望全馬330別受傷 06/30 11:40

推 ayenn0302: 半馬破百/約800k/希望不受傷的慢慢進步06/30 11:49

推 Reira: 半馬破PB(但不夠好)/454K/希望明年可挑戰全馬06/30 11:54

推 GELGOOG: 目標:動感亞洲50k完賽半馬1:50內,本月165.06/30 12:08

推 PttWolf: 東馬破5達標 / 690K / 希望年底可以挑戰全馬43006/30 12:17

推 hoyo: 全馬 sub3 (v) / 1700 公里 / 年底半馬78~79分完賽06/30 12:20

推 cyr1216: 2016櫻花馬5小時內(x) / 750公里 / 創下山路馬PW06/30 12:22

推 qm29213039: 目標辦法120min / 317K / 希望明年京都馬5HR內完賽06/30 12:24

推 areco: 沒訂目標 / 1040 公里 /下半年持續多跑06/30 13:21

推 wizardrywen: 半馬破二&全馬440（年底完成）/700km/給我東馬！06/30 13:28

推 erdt: 半馬PB/400K/挑戰年底半馬sub2+初馬53006/30 13:39

推 smileray: 抒壓解悶 / 280k /新手跑者~希望下半年都能持續跑06/30 14:52

推 Rickyyy: 全馬3:07 BQ (?)/500km(四五六月/越來越沒信心跑進BQ06/30 15:12

推 rill: 沒特別訂 / 月跑約100公里 /順利請假跑初馬不黑掉安全完賽06/30 15:18

推 deadkids: 半馬sub 2/737K/希望建康無傷的跑下去06/30 16:25

推 Grammy: 目標SUB4 實際4:01:16 / 850K / 破PB好累06/30 18:44

推 desamber: 上半年都在復健 / 月300K / 減肥6KG+全馬破306/30 18:53

推 abc704540: 跑一場全馬 / 300 KM / 希望可以抽到東馬06/30 21:03

推 abysszzz: 沒訂目標/600k/ 跑很慢偷懶=>重啟不當受傷廢掉2個月:(07/01 00:43

推 Ragnarok: 半馬100分、全馬3:40/957KM/好好享受柏林馬07/01 01:28

推 frankgao: 年底全馬sub 3/半年1200km/平安無事都不要受傷07/01 11:41

推 Rickyyy: 啊，3：07是目標啦，距離達成還有一小時07/01 12:33

推 tetsu2008: 1600M 5分57秒 / 1110KM / 等抽東京馬(握拳)07/01 16:41

推 pigleader: 體重減到7字頭，冬山河全馬sub307/01 21:39

推 JWJR: 傷後半馬81分達標 / 1800km / 年底sub25507/05 22:32

---

恭喜達到目標的跑友們。看著推文裡一個個陌生的 ID, 現在都可以對上臉了。

跑步確實可以把陌生人連結在一起啊 :)

至於沒達到目標的、受傷的、忙碌的，也千萬不要灰心

跑步只是人生的一部分，準備好了隨時回來，路永遠都在～～～

祝福大家 2017 年跑運昌隆！

--

路跑

All Comments

Mason2017-02-19

拋個磚: 全馬 PR 10 min / 年度里程 3800 km / 無傷!

Freda2017-02-23

完成初馬、年跑量1500公里，10K穩定1小時以內

Kama2017-02-27

全馬破四

Ivy2017-03-04

我要完走大阪馬

Xanthe2017-03-08

全馬破四 / 年跑量 2500 km / 無傷

Zanna2017-03-12

初馬破四/半馬95/10K 19分

Aaliyah2017-03-16

完成初馬

Daniel2017-03-20

ㄧ直進步，無傷

Andy2017-03-24

完成初半馬/年跑量目標1000km

Jake2017-03-29

全馬破 3：20。目前台北馬3：35。

Irma2017-04-02

沒設成績目標，只求2016繼續堅持，跑好跑滿！（無誤）

Kumar2017-04-06

養傷 + 全馬3:30

Ula2017-04-10

無傷跑馬

Emma2017-04-14

完成初半馬、每週末的LDS都能從床上爬的起來跑…

Zanna2017-04-18

喔…是LSD

Harry2017-04-23

半馬希望94->90

Ida2017-04-27

帶媽媽一起參賽

Queena2017-05-01

養傷+全馬破4

Brianna2017-05-05

1.初半馬 +3 +5

Kelly2017-05-09

完成初馬，國外跑，月跑量150～200km,半馬進2he

Annie2017-05-14

完成初馬，半馬破2

Puput2017-05-18

肢體協調可以盡情比賽就好……

Sarah2017-05-22

2016年底記得回來看這一篇

Lucy2017-05-26

每個月150K，每月一次20K以上練習，目標2017東京馬430

Connor2017-05-30

年底前月跑量提升到200K以上，完成初全馬並破四

Lauren2017-06-03

半馬目標1:45並隔天不痠痛

David2017-06-08

初馬京都馬完賽後能持續保持動力

Daniel2017-06-12

全馬330 半馬95 全年3000 無傷無痛

Carolina Franco2017-06-16

東京馬破5 ，半馬"無痛"sub2

James2017-06-20

全馬330，初百k無傷完跑，初12小時賽，大阪馬中籤～

Frederica2017-06-24

沖繩初馬順利完賽就好～～

Leila2017-06-28

初全馬

Cara2017-07-03

半馬在01:40年跑量大於2,000km

Hedy2017-07-07

希望傷能痊癒並恢復到最好的狀態...

Agatha2017-07-11

初半馬~~~

Aaliyah2017-07-15

希望順利快樂完成最後一場賽事

Carol2017-07-19

無傷全馬!! 全馬 sub5

Elma2017-07-23

半馬1:50內，全馬4:30內，跑一場海外馬拉松

Robert2017-07-28

完成第10馬備戰2017的初226

Sandy2017-08-01

無傷半馬破90 完成第一次全馬

Mia2017-08-05

櫻花馬(第13馬) 5小時內..

Edwina2017-08-09

全馬 sub4 /全年2000K/ 健康繼續跑下去 ^^

Caitlin2017-08-13

無傷跑馬。完成100K超馬。

Hazel2017-08-18

能夠持續跑下去就滿足了.....

Megan2017-08-22

初半馬!

Harry2017-08-26

完成半馬破2

Hazel2017-08-30

半馬破2,初全馬

Lydia2017-09-03

全馬4：10，半馬sub 2，讓50公里以下變成舒暢的距離，完成北密越野賽

Joseph2017-09-07

半馬2:20內

Linda2017-09-12

把哥哥帶進來一起入坑（跳

Ursula2017-09-16

全馬破4常態化月跑200K

Joe2017-09-20

把老婆訓練到半馬sub3.5

Kelly2017-09-24

全馬破四，希望上半年就能達成。

Kama2017-09-28

全馬sub3

Andrew2017-10-02

無傷的跑下去

Hedwig2017-10-07

半馬破2！

Anonymous2017-10-11

全馬320，大家一起加油！

Kumar2017-10-15

初半馬

Elvira2017-10-19

無傷順利結訓

Jessica2017-10-23

完成高雄馬初馬順便破陳冠希的430障礙

Anthony2017-10-28

半馬100全馬345

Gilbert2017-11-01

完成半馬 10km進40分

Bethany2017-11-05

再也不要跟髒東西跑在同一條賽道上

Brianna2017-11-09

樓上把憤怒留在今年就好！我要破4 然後跑超馬

Rebecca2017-11-13

周跑10小時

Oscar2017-11-17

全馬全程跑完不停無傷

Lily2017-11-22

年跑量3,000km，半馬sub2、全馬sub5，還有減肥......

Regina2017-11-26

繼續天天跑

Ula2017-11-30

跟老婆一直快快樂樂跑下去不要邊跑邊吵架

Enid2017-12-04

全馬破4/東京海外初馬快樂享受

Hamiltion2017-12-08

一年之後分別把大家的願望私訊給各位yeah

Ethan2017-12-12

參加初馬完賽

Poppy2017-12-17

個人路跑元年，初10k初半馬初半鐵，健康月跑100km

Xanthe2017-12-21

完成第二場海外馬，日本白山100

Tristan Cohan2017-12-25

半馬95；全馬330

Steve2017-12-29

全馬破四，半馬100，年跑量2000

Jacky2018-01-02

全馬sub4 半馬100 10Ksub45 跑量隨意 XD

Skylar Davis2018-01-06

冠希障礙不是3:55:46嗎.......希望全馬破340 不要受傷(現在正在小傷中 QQ)

Vanessa2018-01-11

Nagoya初馬破5/半馬破2！

Catherine2018-01-15

全馬sub 3

Freda2018-01-19

體脂低於10%

Audriana2018-01-23

希望半碼破2:20

Wallis2018-01-27

一月渣打初馬完賽，下半年日本除國外馬！

Elma2018-02-01

半馬破2/年跑量1,000km/無傷

Charlie2018-02-05

目標全馬第二次第三次破三最好能推進到240 半馬75分

Edith2018-02-09

不要受傷

Oliver2018-02-13

無病無痛，在金銀銅標賽事無傷寫PB

Selena2018-02-17

初馬，柏林馬，健康快樂完賽

Odelette2018-02-21

完成初馬

Lydia2018-02-26

健康一年,不要足底筋膜炎和ITBS

Lydia2018-03-02

鎮西堡80k無傷完賽，萬金馬破4，年跑量2500，

Quanna2018-03-06

跑完全馬跟抽到後年東馬

Agnes2018-03-10

10K破50 半馬破2 年跑1400 全馬如果有的話530 XD

Irma2018-03-14

每月至少ㄧ半馬，完成初馬，跑步環島

Suhail Hany2018-03-18

一整年結算的話至少完成一次全馬全馬sub4 @@

Carolina Franco2018-03-23

半馬破2.全馬破4.健康跑步找到陪我跑步的她(上篇好閃

Callum2018-03-27

全馬破4，半馬100分，年跑2000，無傷

Rae2018-03-31

5000m:17分台萬米:38分台

Ina2018-04-04

完成初馬

Bennie2018-04-08

完成初半馬～～～石門花季！

Hamiltion2018-04-13

完成初半馬,不要受傷!

Una2018-04-17

半馬100全馬330

Olga2018-04-21

半馬破100分鐘全馬破三小時五十分完成第一次超馬50km 十公里跑進40分內傷痛不要來

Rebecca2018-04-25

完成初馬

Madame2018-04-29

半馬破二/完成初馬

Regina2018-05-03

以上皆是

Jacky2018-05-08

這個冬季完成初半馬跟初馬不被關門因為賭了很多杯飲料囧

Zanna2018-05-12

抽到東馬，6小時超馬無傷完賽

Kristin2018-05-16

完成初半馬/跟媽媽一起持續練跑/年跑量1000k

Anthony2018-05-20

初半馬！！！

Candice2018-05-24

全馬 sub 4

Brianna2018-05-28

期盼完賽明年高雄初半馬

Jacky2018-06-02

腳傷快好

Delia2018-06-06

初半馬

Iris2018-06-10

半馬SUB2 高雄家鄉馬SUB5 2017東京馬中選 2016健康跑馬

Yedda2018-06-14

下個賽季全馬2hr50min;半馬78min;谷關越野超馬108km順利完賽。

Skylar DavisLinda2018-06-18

半馬90 全馬305 前進波士頓!!

Andy2018-06-23

半馬110 全馬340 年跑量2500 不受傷大家一起加油!!

Leila2018-06-27

腳傷好，全馬不停下來走XD

Megan2018-07-01

完成高雄初全馬，目標5小時內

Thomas2018-07-05

335!!\

Susan2018-07-09

完成明年高雄初半馬!

Iris2018-07-13

半馬 100分完賽

Isabella2018-07-18

無傷攻上合歡馬,完成初113

Hedwig2018-07-22

初馬挑戰成功／場場比賽無傷完賽

Liam2018-07-26

全馬300!!前進波士頓!!2017東京馬中選!!開心跑一整年!!

Edward Lewis2018-07-30

半馬破2 (初半馬203殘念)

Hedda2018-08-03

2016挑戰全馬 (年底的時候

Robert2018-08-07

半馬破二

Charlie2018-08-12

抽到大阪馬!

Genevieve2018-08-16

全馬sub6 / 體重sub95

Oliver2018-08-20

完成剩下三都半馬（缺桃園台南高雄），半馬破230，台北半馬雪恥

Callum2018-08-24

無傷跑完全馬

Thomas2018-08-28

初半馬無痛無傷完賽

Isla2018-09-01

初半馬無痛無傷完賽

Lily2018-09-06

完成226

Steve2018-09-10

抽到2017東京馬

Rae2018-09-14

完成初馬名古屋/半馬跑進2小內/每場賽事皆無傷/CoVer團天天開心跑賽事

William2018-09-18

1500m 4分30秒

Hazel2018-09-22

3場海外馬/全馬破4/半馬破140

Daniel2018-09-27

10K45分/無傷

Barb Cronin2018-10-01

完成初半馬

Kama2018-10-05

完成萬金石初馬!!!

Lily2018-10-09

Nike+變成黑色等級/10k 40m 21k 90m 42k 330

Isabella2018-10-13

初半馬

Hazel2018-10-17

初半馬

Emily2018-10-22

希望開心繼續跑下去～能在2016年年底完成初半馬

Olive2018-10-26

完成初半馬!

Daph Bay2018-10-30

完成初馬/半馬2/無傷

Genevieve2018-11-03

初半馬無痛無傷完賽^_^

Daph Bay2018-11-07

初半馬無傷完賽!

Wallis2018-11-11

目標2018波馬報名資格(3:10) 今年底目標3:20

Annie2018-11-16

但是目前連四小時都跑不進囧今年打算放棄三鐵純練跑

Edith2018-11-20

為226做準備長遠目標波馬 KONA 大滿貫XD

John2018-11-24

KONA 比波馬難多了。加油

Delia2018-11-28

所以要一步一步來阿先波馬再摳那

Dorothy2018-12-02

沒訂目標 / 400 公里 / 好想瘦....

Ivy2018-12-07

沒訂目標／681K／徵西門町女跑友(站內信)

Annie2018-12-11

沒訂目標 / 230K / 最近才開始訓練，我也好想瘦

Madame2018-12-15

全馬破4(遠目)/701k/天氣熱跑量直落只能靠划龍舟練心肺T.T

Rae2018-12-19

沒訂目標 / 777K / 年底初馬希望可以完成

Selena2018-12-23

沒特別目標 / 900km / 下半年破千K不受傷

Adele2018-12-27

初馬.半馬.5K成績達標/1400KM/年底全馬310

Jacky2019-01-01

沒訂目標/800km/年底半馬破90 全馬320

Lydia2019-01-05

沒訂目標 / 1600km / 半馬破90

Zora2019-01-09

目標半馬破2/忘了/大阪馬加油

Frederic2019-01-13

半馬破PB/ 600公里/新手老爸加油!

Leila2019-01-17

沒訂目標/500k/10月芝馬Sub4

Anonymous2019-01-21

12月虎尾馬破4/月跑量平均100K/三鐵跑馬交互練習中

Noah2019-01-26

半馬破PB / 816公里 / 拜託不要受傷

Donna2019-01-30

沒訂目標/900k/順順安全健康就好

Kelly2019-02-03

沒訂目標/400K/不要受傷

Hedwig2019-02-07

2月中開始 1200k/546k/想跑東京馬

Christine2019-02-11

年跑1000(40%)/400公里/熱到不想跑...

Irma2019-02-15

半馬 PR 5 min / 1400k / 繼續健康快樂跑下去:)

Harry2019-02-20

全馬530 年跑1400k / 760k / 半馬 sub 2達成繼續努力

Brianna2019-02-24

全馬330(半馬100)(0%)/1024公里/抽中2017東京馬!繼續加油!

Quanna2019-02-28

年跑2400k(43%) / 1025k / SF馬 340

Andrew2019-03-04

沒目標/3300k/連結http://smashrun.com/change.lu/

Frederic2019-03-08

改一下目標還是繼續天天跑

Gilbert2019-03-13

沒訂目標/500K/健康完賽不要再受傷了

Ivy2019-03-17

上半年1660k;下半年1800k / 1985k / 比去年退步10分內算贏

Kama2019-03-21

來當個爐主沒訂目標/94K/跑健康就好

Damian2019-03-25

參加一次全馬比賽 / 1262 / 希望不要受傷

Lily2019-03-29

今年1000k快達成了，比去年快多了 ……！！

Jake2019-04-02

希望能跑到2500k ……

Kristin2019-04-07

沒訂目標/63K/希望暑假能跑人生第一場比賽

Daniel2019-04-11

沒訂目標/75k/今年五月才開始的新手，期望能持之以恆

Leila2019-04-15

半馬100分已達標，卡在上半年騎車跑步受兩次傷，年跑量2K應該無法了，全馬預定年底富邦

Bennie2019-04-19

最難達成的果然還是無傷痛啊～

Susan2019-04-23

目標SUB330/1245K/希望全馬330別受傷

Olivia2019-04-27

半馬破百/約800k/希望不受傷的慢慢進步

Rebecca2019-05-02

半馬破PB(但不夠好)/454K/希望明年可挑戰全馬

Regina2019-05-06

目標:動感亞洲50k完賽半馬1:50內,本月165.

Regina2019-05-10

東馬破5達標 / 690K / 希望年底可以挑戰全馬430

Andy2019-05-14

全馬 sub3 (v) / 1700 公里 / 年底半馬78~79分完賽

Noah2019-05-18

2016櫻花馬5小時內(x) / 750公里 / 創下山路馬PW

Mia2019-05-23

目標辦法120min / 317K / 希望明年京都馬5HR內完賽

Kelly2019-05-27

沒訂目標 / 1040 公里 /下半年持續多跑

Caitlin2019-05-31

半馬破二&全馬440（年底完成）/700km/給我東馬！

Valerie2019-06-04

半馬PB/400K/挑戰年底半馬sub2+初馬530

Eden2019-06-08

抒壓解悶 / 280k /新手跑者~希望下半年都能持續跑

Erin2019-06-12

全馬3:07 BQ (?)/500km(四五六月/越來越沒信心跑進BQ

Elizabeth2019-06-17

沒特別訂 / 月跑約100公里 /順利請假跑初馬不黑掉安全完賽

Yuri2019-06-21

半馬sub 2/737K/希望建康無傷的跑下去

Charlotte2019-06-25

目標SUB4 實際4:01:16 / 850K / 破PB好累

Linda2019-06-29

上半年都在復健 / 月300K / 減肥6KG+全馬破3

Ophelia2019-07-03

跑一場全馬 / 300 KM / 希望可以抽到東馬

Tristan Cohan2019-07-07

沒訂目標/600k/ 跑很慢偷懶=>重啟不當受傷廢掉2個月:(

Linda2019-07-12

半馬100分、全馬3:40/957KM/好好享受柏林馬

Poppy2019-07-16

年底全馬sub 3/半年1200km/平安無事都不要受傷

Bethany2019-07-20

啊，3：07是目標啦，距離達成還有一小時

Caroline2019-07-24

1600M 5分57秒 / 1110KM / 等抽東京馬(握拳)

Michael2019-07-28

體重減到7字頭，冬山河全馬sub3

Isabella2019-08-01

傷後半馬81分達標 / 1800km / 年底sub255

Rosalind2019-08-06

半馬1:50(PB1:35)，全馬4:30內(X)，一場海外馬(DONE)

Audriana2019-08-10

全馬還是沒跑進4:30 今年要繼續努力！Keep running！

Hedwig2019-08-14

破3:20了--> pb3:18 不過距離波馬還有11分鐘

Jack2019-08-18

以為在柏林能夠340，結果GG；還好半馬破百了！

Isla2019-08-22

只完成初馬，半馬還沒破二~_~

Erin2019-08-27

半馬95全馬330,去年受傷沒達標(掩面)

Kyle2019-08-31

破4達標跑量和無傷皆沒有（遮臉）

Oliver2019-09-04

去年這時候還沒開始跑XD 不過階段性目標有達成 orz

Mason2019-09-08

去年目標沒寫無傷結果就傷了,今年目標全年無傷順利!

Damian2019-09-12

休(停?)了快兩年，希望今年可以500km

Kama2019-09-16

無傷真的才是最難的。各位一定要記住呀～～～

Olive2019-09-21

我目前都無傷不過沒跑過全馬orz

Lily2019-09-25

但半馬可以破2了 ww 2017目標是挑戰全馬!

Aaliyah2019-09-29

現階段目標希望能達到半馬90、全馬330

Mary2019-10-03

原全馬3:31→紅豆馬3:27、高雄馬3:23，達目標330

Edward Lewis2019-10-07

我只達到一半，月跑200、初馬完成。但另兩項也不遠了，現在半馬大概能1:50上下、全馬拚一下應可4:00

Linda2019-10-11

我真的達成了破320 目前PB315 今年底希望305

Annie2019-10-16

半馬已破90 PB82了年底80就好...

Jack2019-10-20

2016期末考台北馬挑戰4:30失敗，2017高雄馬補考--->Sub4

Kelly2019-10-24

半馬PB 1:59--->1:48

Doris2019-10-28

三個半馬破2

Jake2019-11-01

初半馬完成年跑量少200 Q_Q

Yuri2019-11-06

年底全馬330

Linda2019-11-10

今年目標持續加強不足的地方無傷&進步

Kyle2019-11-14

半馬怒練回100分內

Oscar2019-11-18

無傷/羽球變強/年底日月潭29K/明年京都初馬太貪心XD

Rebecca2019-11-22

半馬100全馬345都還差5分鐘唉別受傷就好

Agnes2019-11-26

謝謝c大翻出這篇！開心有達成目標，還加碼完成初馬。今年希望能半馬破2&最重要別受傷

Emma2019-12-01

全部達成，半年後目標:半馬破2。

Lucy2019-12-05

今年目標：全馬BQ，每個月都跑200K以上，參加越野跑

Necoo2019-12-09

今年目標：半馬破百，全馬330 ，無傷完成。明年再來看囉

Lauren2019-12-13

來推個今年目標半馬90&老婆半馬100以獲得發文資格(誤

Elizabeth2019-12-17

耶，好像半馬破二和越野超馬目標都達成了耶，可惜下

Olivia2019-12-21

半年每跑公路全馬不知是否進步。今年試試？

Adele2019-12-26

養好膝蓋+紅酒馬完跑

Elizabeth2019-12-30

今年目標是:半馬110分/年跑量2500k/全馬sub4/無傷完賽

2016 年的目標？ - 路跑 Road Running

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