2014泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松 - 路跑 Road Running

分享一下上周六 泰雅盃森林馬拉松 心得

當初也是看了眾多好評與優質補給，就按下報名繳費，

還拉了兩位高中好友加入全馬的行列，也順利獲得初馬。

以下是我小小文字心得分享，謝謝。


照片與更詳細的內容可以參考下面心得好讀網址(無音樂)
http://linshu527.pixnet.net/blog/post/340893629


上一周也參加廣受好評的泰雅森林馬拉松賽事，這場是我的第

二馬!!!大腳ㄚ的活動是一個相當有經驗的主辦單位，網路報名

、接駁專車、寄物、領物、拿獎牌成績單與退晶片相當的流暢

相當的有效率。補給站相當的多，尤其是補給站的食物樣式也

相當多，印象最深刻的是20KM處澎拜的中餐與攻頂的惠蓀咖啡

與蛋糕；還能感受國姓鄉與仁愛鄉民眾與小朋友的熱情加油，

沿路的風景相當的美麗，跑步的同時才發覺現在是仁愛鄉與鄰近

信義鄉賞梅花的季節，相當的幸運，也讓這場賽事的自然顏色增

添了一筆。


0-10 KM

這一次的路跑很特別，第一次在早上十點鐘起跑，平常的賽事

可能早就收工回家了呢。今天的天氣很好，有著藍天白雲，而

且氣溫只有15度左右，整場賽事跑下來相當的舒服；一開始全

馬、半馬與9KM組一起起跑，不同的是在分流點，半馬左轉前

往惠蓀林場，全馬與9KM要右轉前往國姓鄉糯米橋折返，然後

回到泰雅渡假村在一次的折返，才開始今天真正的挑戰，前往

惠蓀林場攻頂!!!前10KM相當的平順，高度沒甚麼變化，只是

路很小條，而且道路只有唯一的一條，所以會跟車子跑在一起

，自己要相當的小心!!!糯米橋附近也正進行著施工，塵土飛

揚讓我很不舒服，還好這段路線沒有跑太久，就這樣一路的回

到泰雅渡假村進行折返，開始迎接今日真正的挑戰，上山攻頂

喝咖啡。


11-20 KM

繼續沿著北港溪跑著，此時已經是早上11點了!!!一直聽到跑

友們討論著『20KM有補給可以飽餐一頓』，所以也開始了期待

。跑著跑著會發現正值梅花怒放的季節，我一開始還以為是別

的花種，原來梅花那麼小一朵，滿山遍野的梅花也是泰雅馬拉

松路線的特色之一唷。這段路還遇到很多小朋友，相當的熱情

大方，雖然你知道他們在玩耍，但是你會忍不住跟他們擊掌拍

照，還提供梅子與巴萊梅醋，相當的美味相當的好喝，完全感

受到他們的好客。跑進簡樸的社區後，馬路的兩旁也出現了許

多原住民文化藝術的圖像，述說了許多有關於他們的故事，如

果現在有一位解說員就好了!!!而這段路程最大的心願就是20KM

處的補給，到達的時候已經中午12點鐘，果然不負眾望，補給

相當的豐盛，現場相當的熱鬧，遠遠就看到一大群跑友手拿著

食物席地而坐享用中餐，在這一刻好幸福，吃著熱騰騰的炒麵

包子與熱湯，也默默的吃了好幾碗，然後噴噴肌樂繼續吃飽上

路，準備攻頂喝咖啡。


21-30 KM

澎拜的補給似乎預告著更大的挑戰，泰雅馬拉松真正的挑戰大

概就是這一段，看著高度圖就可以知道短短的五公里，高度爬

升了200M吧!!!此刻的挑戰對於我有點難度，所以就放慢了速度

慢慢向前邁進，惠蓀林場相當的漂亮，一開始沿路伴隨著聖誕

紅與許多台灣原生樹種，還有咖啡園區，相當的愜意。馬上就

會進入景觀雄偉壯麗的凌雲斷崖與北港溪谷，真正的難度也正

式開始，無限的上坡路段!!!抬頭就可以看到防止落石的木頭隔

板與輪胎，畫面相當的震撼，告示牌也寫著危險路段請盡速通

過，但是根本沒辦法，跑友也一一的變成了步兵，心中也期待

著下一條路段能輕鬆一些。而有跑過的跑友一定知道這段路並

不輕鬆，一路的上坡直到道路的終點大概有五六公里，回想起

來幾乎都是步行居多，折返下坡的跑友都相當的貼心，鼓勵著

大家說『就要到了!!!咖啡跟蛋糕等著你唷~』，就這樣子帶著

期待的信念終於撐到了最高頂，第三個折返點終於到了!!!此時

只想要好好的休息一下，喝喝咖啡吃吃蛋糕，欣賞一下攻頂的

風景，看著山谷相當的有成就感泰雅渡假村的感想大概就是

『26公里後，我又重生了。』經歷了漫長的上坡，才能感受更

多下坡的快感。就一路賞楓葉賞櫻花，欣賞屬於惠蓀林場森林

之美，並努力著堅持跑回下一站 - 終點。


31-42KM

下坡的時光總是過的特別快，很快就結束了惠蓀林場的賽道，

開始回到了平坦的路段，只是平常惰於練習的我，已經被惠

蓀林場的連續上坡弄著精疲力盡，速度越來越慢，所以也看

到了許多去程沒欣賞到的畫面，像是北港溪另外一邊的梅園

，半個山頭梅花開的滿山滿谷，整片山頭白茫茫的，好想親

臨現場一窺賞梅秘境；或者是眉原部落的教會相當的漂亮，

整個社區還籠罩著聖誕節的氣氛呢。就這樣的慢慢的跑著，

期待看到一個一個里程告示牌，慢慢的縮短與終點的距離，

順利的獲得第二馬。這一次跑得比田中初馬還久還慢，但是

全新的感受全新的視野，而且這一次居然沒有抽筋了!!!期

待下一次的全馬，享受賽事帶來的喜悅與驚奇。


賽後完全能體會『不經一番寒徹骨 爭得梅花撲鼻香』的意境。

跑在惠蓀林場的森林步道園內還可以賞楓葉、櫻花、聖誕紅等

植物，最痛快的是征服五公里的上坡，攻頂享用惠蓀咖啡與蛋

糕，搭配這而絕佳的遠望視野，可以看著遠方的山林，相當有

成就感。還有一路伴隨的峭壁溪谷、山林美景與原住民的特色

的街道，很多很多屬於泰雅馬拉松賽道的特色之美，跑過的都

說讚啦!!!還好最後26公里後，我重生了。


唯一要注意的就是跑在山區唯一的道路，隨時都有快車會通過

，跑者自己也要多加注意，不要太沉浸在跑步的世界，跑在路

中間霸佔整條道路。12月中才剛結束富邦馬拉松這樣的城市路

跑，再來參加泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松，感受相當的不一樣，

民間跑步社舉辦的賽事真的很熱情、路線很棒、補給相當好、

很多地方都很為跑者著想相當貼心，今年錯過的跑友明年可以

考慮參加!!!

--