心得默默的拖了一週才生出來，
還記得剛跑完的時候內心感受澎湃呀！
在路跑前查不到什麼心得，於是決定一定要生篇心得出來給大家參考一下。
圖文多多好讀版：http://ppt.cc/tjrh
－－－－－－－我是分隔線－－－－－－－－－－－－－
夏天到了，照理來說不是個適合路跑的季節，天氣太悶太熱，連夜跑也全身爆汗，
雖然週末的路跑比賽仍一週接著一週辦，但是還是想來點不同的呀！
剛好在網路上看到幾場越野路跑，
幾經考量之後決定選這場有加入溯溪的
「SHAPER MAN 2014水返腳兩棲山徑越野跑」當我們的越野初體驗。
第一次挑戰越野，什麼都不懂，先從輕量級的挑戰起，
B組(12.6K最後出發不排名)是合適的選擇。
報名的時候加購了壓縮小腿襪和馬拉松襪，不過這次比賽都沒穿，下次再穿，
黃色袋子是溯溪時裝鞋子用的，但它只能側背，在跑前4k的山路時有點礙手礙腳。
一早就出門坐火車前往汐科站，再跟別人共乘計程車上車，一個人約35塊左右而已，
我們到的時候還很早，在樹下先暖暖身，
去服務台拿了雨衣和手套，心情是緊張大過於興奮。
為了這場加入溯溪的越野，我和男友跑去買了native的膠鞋，
雖然不太專業不過好像比穿慢跑鞋下水好一點。
7點剛起跑時，主持人說今天的關門時間是下午1點，
我心想，12.6K頂多9點就回來了吧，怎麼可能跑到下午1點？
結果事實證明，我們花了5個多小時才回到終點，差點被關門，原因且聽我娓娓道來。
等到挑戰組和A組都出發後，B組的人已剩不多，
一開始起跑是山路下坡-平路-山路上坡共4k左右。
在水路入口時，看到到長長的人龍，默默的排隊排了十分鐘後，男友說他先去前面看看，
看，這人龍有多誇張！
原來是在進水路時有一段陡下坡，大家需要一個一個慢慢下去所以堵住了，
在這兒排隊排了半個小時。
右邊仍然是山路＝柏油路，工作人員說，不想排隊可以跑柏油路，
你開玩笑大哥，我就是為了溯溪而來的阿，才不要一直跑柏油路咧。
接著馬上進水路，看不少人都沒換鞋子，直接下去看起來好像不會碰到水，
但真正溯溪就馬上要來了。
我們直接換膠鞋，往水路逆流而上，水好清涼好蘇服～
有些路段水深及腰甚至及胸，大部分都是到膝蓋左右，
水底的石頭要小心，可以儘量踩看得到的部分，
有些看不到底會比較緊張，也比較容易滑倒。
水路終點有攝影師，但我回家後發現一張也沒被拍到…
不過沒關係幸好自己也有一點記錄。
水路終點上方有人建了一個小小擋水壩可以變成游泳池，
是誰那麼聰明？下次想來這兒游泳太清涼惹。
溯完換好鞋馬上進山路，換好的鞋子裝進黃色袋子裡主辦單位會幫你送回起點處，
補給是一瓶運動飲料，和一個簡單的運動後背包可以帶著它。
山路超泥濘又陡，
我想可能是因為前面已太多人走過山路所以都是爛泥巴，路很小條只能容納一個人走。
山路常常塞住，後來發現是因為我們前面有個女生走的很慢，所以全部被她堵住。
一座大山大概爬了2個小時，還一直摔跤好痛，腳上多了好幾個傷口。
應該要帶著手套的，溯溪時手套溼了，所以連著鞋子一起送回去，
但山路才是真正需要手套呀，要用手輔助抓繩子或抓著樹。
途中跟前後方的人聊天，大家互相幫助一起上山，
遇到一個士官長好funny一直大聲嚷嚷，讓氣氛變的輕鬆許多，
下山後抵達的是新山夢湖，很寧靜很美的一個地方。
補給站是冰淇淋泡芙~~雖然手很髒可是還是不影響我吃掉它的心情。
而後接一小段柏油路，以為會柏油路到終點，結果還接一座小山!!!
到小山時已經路上都空空了沒人，只遇到小貓兩三隻，奮力趕路也爬了一小時左右。
小山後又接柏油路，路上我們超過了好幾個A組的人，
這時候已經12點了，後面還有2.6K的柏油路，
男友整個人臉超紅好像很不舒服，原來他大腿抽筋了XD
我們走了一下等他恢復後就開始跑。
前後跑了5個多小時呀！真的是太誇張了，
雖然很多時候被塞住，但是花這麼久的時間運動這倒是第一次，都跟全馬時間差不多了。
回到終點後補給是米粉炒和豆花。
沒有想到會跑到要被關門的狀態。
山路實在太累人而且有點危險，很多路段很滑，旁邊就是小懸崖，
但山頂view很好而且空氣很清新，只可惜不能多做停留，
整場算是很新奇的體驗，跟路跑差好多，應該說是完全不一樣，大腿後側痠了兩天才好，
如果下次還有溯溪行程的越野跑，還是會考慮參加啦，夏天好清涼：Ｄ
--
還記得剛跑完的時候內心感受澎湃呀！
在路跑前查不到什麼心得，於是決定一定要生篇心得出來給大家參考一下。
圖文多多好讀版：http://ppt.cc/tjrh
－－－－－－－我是分隔線－－－－－－－－－－－－－
夏天到了，照理來說不是個適合路跑的季節，天氣太悶太熱，連夜跑也全身爆汗，
雖然週末的路跑比賽仍一週接著一週辦，但是還是想來點不同的呀！
剛好在網路上看到幾場越野路跑，
幾經考量之後決定選這場有加入溯溪的
「SHAPER MAN 2014水返腳兩棲山徑越野跑」當我們的越野初體驗。
第一次挑戰越野，什麼都不懂，先從輕量級的挑戰起，
B組(12.6K最後出發不排名)是合適的選擇。
報名的時候加購了壓縮小腿襪和馬拉松襪，不過這次比賽都沒穿，下次再穿，
黃色袋子是溯溪時裝鞋子用的，但它只能側背，在跑前4k的山路時有點礙手礙腳。
一早就出門坐火車前往汐科站，再跟別人共乘計程車上車，一個人約35塊左右而已，
我們到的時候還很早，在樹下先暖暖身，
去服務台拿了雨衣和手套，心情是緊張大過於興奮。
為了這場加入溯溪的越野，我和男友跑去買了native的膠鞋，
雖然不太專業不過好像比穿慢跑鞋下水好一點。
7點剛起跑時，主持人說今天的關門時間是下午1點，
我心想，12.6K頂多9點就回來了吧，怎麼可能跑到下午1點？
結果事實證明，我們花了5個多小時才回到終點，差點被關門，原因且聽我娓娓道來。
等到挑戰組和A組都出發後，B組的人已剩不多，
一開始起跑是山路下坡-平路-山路上坡共4k左右。
在水路入口時，看到到長長的人龍，默默的排隊排了十分鐘後，男友說他先去前面看看，
看，這人龍有多誇張！
原來是在進水路時有一段陡下坡，大家需要一個一個慢慢下去所以堵住了，
在這兒排隊排了半個小時。
右邊仍然是山路＝柏油路，工作人員說，不想排隊可以跑柏油路，
你開玩笑大哥，我就是為了溯溪而來的阿，才不要一直跑柏油路咧。
接著馬上進水路，看不少人都沒換鞋子，直接下去看起來好像不會碰到水，
但真正溯溪就馬上要來了。
我們直接換膠鞋，往水路逆流而上，水好清涼好蘇服～
有些路段水深及腰甚至及胸，大部分都是到膝蓋左右，
水底的石頭要小心，可以儘量踩看得到的部分，
有些看不到底會比較緊張，也比較容易滑倒。
水路終點有攝影師，但我回家後發現一張也沒被拍到…
不過沒關係幸好自己也有一點記錄。
水路終點上方有人建了一個小小擋水壩可以變成游泳池，
是誰那麼聰明？下次想來這兒游泳太清涼惹。
溯完換好鞋馬上進山路，換好的鞋子裝進黃色袋子裡主辦單位會幫你送回起點處，
補給是一瓶運動飲料，和一個簡單的運動後背包可以帶著它。
山路超泥濘又陡，
我想可能是因為前面已太多人走過山路所以都是爛泥巴，路很小條只能容納一個人走。
山路常常塞住，後來發現是因為我們前面有個女生走的很慢，所以全部被她堵住。
一座大山大概爬了2個小時，還一直摔跤好痛，腳上多了好幾個傷口。
應該要帶著手套的，溯溪時手套溼了，所以連著鞋子一起送回去，
但山路才是真正需要手套呀，要用手輔助抓繩子或抓著樹。
途中跟前後方的人聊天，大家互相幫助一起上山，
遇到一個士官長好funny一直大聲嚷嚷，讓氣氛變的輕鬆許多，
下山後抵達的是新山夢湖，很寧靜很美的一個地方。
補給站是冰淇淋泡芙~~雖然手很髒可是還是不影響我吃掉它的心情。
而後接一小段柏油路，以為會柏油路到終點，結果還接一座小山!!!
到小山時已經路上都空空了沒人，只遇到小貓兩三隻，奮力趕路也爬了一小時左右。
小山後又接柏油路，路上我們超過了好幾個A組的人，
這時候已經12點了，後面還有2.6K的柏油路，
男友整個人臉超紅好像很不舒服，原來他大腿抽筋了XD
我們走了一下等他恢復後就開始跑。
前後跑了5個多小時呀！真的是太誇張了，
雖然很多時候被塞住，但是花這麼久的時間運動這倒是第一次，都跟全馬時間差不多了。
回到終點後補給是米粉炒和豆花。
沒有想到會跑到要被關門的狀態。
山路實在太累人而且有點危險，很多路段很滑，旁邊就是小懸崖，
但山頂view很好而且空氣很清新，只可惜不能多做停留，
整場算是很新奇的體驗，跟路跑差好多，應該說是完全不一樣，大腿後側痠了兩天才好，
如果下次還有溯溪行程的越野跑，還是會考慮參加啦，夏天好清涼：Ｄ
--
All Comments