2014京都馬~~~驚險達標 - 路跑 Road Running

算一算自從 2011 年的自介文之後，這是我在板上的第三篇文章。


從一開始先被推路跑坑，接著又被推三鐵坑，運動幾乎成為了生活中的一部分。

2011~2012，算一算也跑了富邦、萬金石的半馬，還有一場51.5的奧運距離鐵人三項。

也算是對自己平常練習的成果，有了不同程度的回報。

而這段時間也是PTT路跑社團在FB創建平台的初期，當初也曾參與過一位學長設計布條的

活動，在2012的萬金石時也有去PTT的帳篷和大家一起同樂。



2012-2013 本人就淡出了路跑界，進入了陰間路。去服兵役了。

每次休假時總是會上個FB看大家最近如何，轉眼間社團的經營就有模有樣了，大家也都跑

得很開心，雖然我只是個無名的小咖，不過還是很開心可以看到大家在FB上互動 XD


2013.07 終於重返陽間

2013.07-2014.02 的賽事設定就只有11月IRONMAN 113 田中馬，以及2月抽中的京都馬。

11月的田中是我的初馬，當初的設定很簡單，完賽就好，然後在拚看看sub4，結果不如

預期，只跑出了4：23：23。

因此接下來的兩個多月，就把重心都放在練跑上，暫時脫離的自行初與游泳的練習。

練習的目標當然就是放在京都馬要跑進330。

這段期間跟著學校裡面從德州來念華語的美國友人一起練跑，可以說是充分的得到了刺激

與進步。一周跟他一起練跑3天而已，這三天總跑量都可以逼近50KM，我只能說他很猛！

就這樣不停的練習，迎來了2/16的京都馬



本番~~~~~~~~~~~~~

2/16當天早上0815進入西京極體育場的跑道內等待0900的起跑，參賽的跑者照著自己的分

區在跑道吹著6度的寒風等待起跑，當下都覺得自己會不會還沒跑就先失溫了 XD

0900準時起跑 (大會每五公里就會測晶片時間)

LAP TIME NET TIME 狀況

5KM 25:12 0:25:12 體溫有點低，還在暖身確認狀態

10KM 23:13 0:48:34 維持5分內的配速

15KM 22:55 1:11:29 維持5分內的配速

20KM 23:27 1:34:56 維持5分內的配速

中繼點 05:08 1:40:04 確認半程時間時，心想今天應該妥當了

25KM 18:53 1:58:57 誰知23到25的山路超乎預期，腳的負擔出現了

30KM 24:02 2:22:59 速度整個掉下來，尤其跑在鴨川的泥土地上

給雙腳的負擔超乎預期。此時一直在與穿著一

件宮城縣加油的跑者拉鋸。

35KM 25:48 2:48:47 一跑出鴨川後，突然寒風加劇，這一吹，我的

大腿就硬掉了。看了一下手錶，評估自己的狀

況，心想前半程的儲金可能會在這裡耗掉了。

40KM 28:45 3:17:32 拖過五公里之後，剩下兩公里，連小腿都出現

狀況了，心想這大概是大腿出現狀況之後，跑

姿更改之後造成的。看了一下手錶，30公里前

開心的心情頓時消散，330的計畫可能無法了。

最後，是因為沿路加油的觀眾太多，京都大學

的女學生的加油，不能漏氣才咬著牙拼命往前

往終點跑。

終點 12:19 3:29:51 最後，在平安神宮間發現計時鐘的時間，還有

一絲的空間，就拖著雙腳往終點衝去驚險達標


這場京都最讓我印象深刻的就是那陣超強寒風一吹來，大腿出現狀況的瞬間，我整個人傻

掉，心想，不過就是陣風，哪那麼厲害可以讓我腳瞬間狀況壞十倍。

在日本跑馬的感覺還滿享受的，大家都可以多多去嘗試一下。

尤其是賽前與PTT的大家一起合照，賽後一起吃慶功宴，倍感溫馨！！！！！

雖然沒有前幾篇高雄馬的大大厲害，但是真的要跟大家說，有練習就真的會進步。

雖然目前還沒決定下一場比賽，比過還是期待之後與板上的各位在馬場相見 ：目






















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