2014 丹大林道峽谷馬拉松 - 路跑 Road Running

分享一下上周日 丹大林道峽谷馬拉松 心得

當初看了賽事的宣傳影片後，就決定報名了。

以下是我小小文字心得分享，謝謝。


照片與更詳細的內容可以參考下面心得好讀網址(無音樂)
http://linshu527.pixnet.net/blog/post/351358673


丹大林道

影片中說著這是許多人心中的記憶，前往七彩湖的記憶，這裡

的環境充滿著野性，搭配著濁水溪的迂迴曲折，這裡的美只有

來到這邊才能真正的感受。如果沒有這部影片，可能還要考慮

很多很久才能決定超全馬的報名。


會場

早上三點鐘，台中還下著小雨，打開網路看著跑友紛紛詢問著

南投水里的天氣，內心掙扎了很久還是決定出門賭賭看南投的

好天氣，撐著雨傘前往接駁車路上走著，心裡想如果現場下雨

就棄賽或者跑跑半馬過過癮。經過了漫長的一個多小時的車程

，終於到達了賽事會場，南投水里的天氣似乎不與外縣市不同

調，抬頭仰望五點的天空是一片美麗的星空，沒錯是相當美好

的天氣，相信每位跑著內心的相當的雀躍，而我也是。跑友陸

陸續續出現在會場，大會提供了許多跑步社團一個休息的位置，

相當的熱鬧。寄物服務相當的順暢，除了廁所設置的太少，大

排長龍一間難求。


0 - 12.5 km

賽事的開始，比較特別的是看似起跑點的地方只當作終點，

起點要走到民和明隧道口，跑友可以依照自己的速度，在適

當的區域準備起跑。在其他縣市都在下雨壞天氣的同時，七

點南投的天空也開始降下了小雨，讓我驚嚇萬分，想說今天

到底要跑多遠呢!?還好毛毛雨只是嚇嚇人，起跑過後就結束

了 今天氣溫只有12度左右，搭配丹大活動的長袖，整場賽

事跑下來相當的舒服；超馬組、超半馬組與健康組一起起跑

，主要跑在省道台16，一開始就出現了不斷的上下坡，問問

認識的跑友大哥才發現丹大馬最難的路線在最後面，前面只

是序曲 大會說由於山路的關係，補給站設置不易，每五公

里才會有一個補給站，想一想更加的不安，果然到達了補給

站才發現是硬戰的開始，補給準備的沒有很豐盛，提供了水

、舒跑、香蕉與橘子。跑著跑著看到健康組要結束賽事右轉

才驚覺已經一個半小時了!!!過年後的第一場山路賽事真的

很煎熬，之後就慢慢轉移注意力，開始期待每公里的精神小

語，就這樣慢慢的進入下一個里程。


13 - 43.5 km

看著12.5公里健康組結束的同時，發現過年前後都疏於練習

，馬上接受高強度的賽事挫折感真的很大。看著13公里告示

牌寫著我以跑步來探觸內心深處靈魂，開啟自我的對話!!!

就這樣一路上不斷的與自己對話，不斷的期待每一公里的里

程小語，頓時間變成了這場賽事最佳的精神糧食。這場補給

站提供的補給真的不太夠，也給了自己一次的教訓，警惕自

己未來要帶點能量棒在身上，每每跑到補給站的時候，補給

站的香蕉與巧克力早早就被掃完，剩下的只有水、舒跑與橘

子，折返後甚至甚麼都沒了，只剩下水，還好中間幾站還有

咖啡、餐包與地瓜甜湯，不然真的沒辦法完成賽事。天公作

美，一整天都是好天氣，整個賽道很像太魯閣馬，但是過度

的開發，讓賽道沒有那麼的完美。雖然整場的陡坡無數，但

是能跑在林道慢慢欣賞著濁水溪床河道與峽谷，這種難得的

機會相當的值得，最後也順利地完賽 25公里寫著「奇蹟不

是我完成的，奇蹟是我有勇氣開始 」→ 想要欣賞這樣的美

景與體驗，真的需要很大的勇氣報名，也因此才要更加的練

習，才能報名各式各樣的賽事，享受每一場賽事的感動。


心得

第一屆的丹大林道帶給我相當多的震撼，因為是自己覺得難

度最高的一場，但是這種難得開放的賽道我還是相當推薦，

但是最好評估一下自己報名的組別。網路報名相當的順暢還

有提供早鳥優惠；接駁專車相當便利，還有RunBus一起加入

服務。寄物、領物、拿獎牌成績單與退晶片相當的有效率。

補給站由於山路設置不易，大約每5公里一站，提供的份量

似乎沒有很夠，下一次記得一定要自己帶補給，主要是水與

橘子，許多補給站一開始舒跑香蕉巧克力似乎就要被吃光了

，折返後更是只剩下水，只能說後面那段路真的好餓，還好

在接近折返點附近有提供餐包與番薯甜湯，不然這場賽事真

的好想放棄。這場賽事有點像泰雅馬帶給的感受，能感受到

水里鄉民的熱情與加油，尤其是原住民小朋友都很可愛!!!

沿路的風景相當的壯麗，還有許多原住民的特色街道，前十

公里還可以欣賞山區的櫻花綻放，迎接春天的美麗相當幸運。

後半段是丹大林道賽事的精華，自從跑完太魯閣馬後就一直

很嚮往峽谷賽事，這場一路沿著濁水溪上游跑著，伴隨著峭

壁溪谷與連綿蜿蜒陡坡山路，還有最壯麗的峽谷風貌可以欣

賞，算是相當有特色的一場馬拉松 !!!如果你明年做好充分

的準備就來挑戰全馬吧。謝謝補給站的志工服務，謝謝交管

與工作人員，謝謝熱情大方可愛的民眾、小朋友、跑友的加

油，希望下一場能順利一點。



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