2014 Big Sur 馬拉松接力心得 - 路跑 Road Running

有圖網誌 http://ccatx.pixnet.net/blog/post/417199774
沒錯，這是去年跑的，本來不太想寫了，不過又覺得這場很特別，所以還是補一下。


Big Sur 是北加州海岸線約90英里長的一個區域，離舊金山西車程約兩小時，有加州一號
公路通過。這段路常常被選為全美最佳公路旅行Road Trip景點，開車在其上，一邊是太
平洋，一邊是屬於Los Padres國家森林的山脈，依山傍海，有點蘇花公路（減掉砂石車）
的味道，景色非凡。

除了優美風景之外，Big Sur馬拉松更是以困難的上下坡為名。最高點560海拔英呎，最低
點10英呎，總共超過兩千英呎的上坡，沒有美景的陪伴還真的跑不下去。

是說就算有美景，我這弱腳大概也是跑不下去啦....更別說這場超熱門，報名都秒殺的。
好在好友組了接力隊～


馬拉松接力賽總共分五棒（2015年改成四棒了），除了第三棒要跑七英里多，每棒跑約四
到六英里（約七到十公里）。有個小秘密是，跑完一個棒次如果想繼續跑也是ok的，想的
話也可以第一棒出發跑全程。我不要臉地自告奮勇跑第一棒：第一是第一棒距離短又都是
下坡，第二是想多跑幾棒也可以。

不過跑第一棒也是有缺點的。這個比賽賽道是一直線，沿著加州一號公路，從南邊的Big
Sur Station跑到北邊的終點Carmel。大部分的旅館都在北邊的Carmel，要到交棒區必須
搭乘官方的交通車，越前面的棒次就必須越早出發，第一棒的交通車最遲是早上四點。好
在我還在德州時間，早上三點感覺像是早上五點，比較沒有睡到半夜就要爬起來的感覺。


交通車車次蠻多的，沒有等很久。倒是開了很久，在車上大家都睡成一片。到了起跑區天
還是暗的，而且蠻冷的，雖然有微溫的咖啡，但是又不能喝太多，不然等等就要排廁所啦
。從天還是暗的等到泛魚肚白，終於等到大會叫大家去起跑線排隊啦。一大早可以感覺大
家都還沒有很醒。

就像之前所說的，一開始都是下坡；也是這次我才發現，太陡的下坡非常難跑，不只對膝
蓋負擔很大，還很容易就側腹痛。本來想說要交棒不要太落漆，我還勉力跟著全馬五小時
的pacing group—也就是台灣人講的配速兔子，但沒跟多久就右側腹大痛。想想反正我們
這隊是志在參加，就很沒志氣的慢下來。後來回頭看Nike+的紀錄，那一段速度約
10minute/mile（五小時全馬以英里來算應該要在11分速多），想來是為了後段的大上坡
趕時間。

第一棒基本上都在森林裡，景色比較單調一些，好在他們的里程數標示都還蠻有梗的。過
了四英里後出了森林，豁然開朗，開始可以看得到海了。再跑不久就是接力的交接區了，
我到的時候人已經不多，很容易就交了棒給朋友。時間還早，又沒有交棒壓力，當然是往
前走一棒囉。


可惜天氣不夠好，照片拍起來都灰灰的。不過倒是跑步的好天氣，不冷不熱非常舒服。舒
服歸舒服，我不久就被全馬五小時半的pacing group追上。那的帶隊的pacer很厲害，會
一直講說要注意什麼（現在應該要覺得很輕鬆，10英里左右應該要感覺有暖身到，到20英
里應該會想殺人）和講笑話，所以我跟著他們跑了蠻長一段的，但後來鬥志消失加上想照
像，就又落後了。

就這麼走走跑跑，不知不覺也晃了快十英里（16公里）。照片中的直路實際上會往右彎到
山谷裡，第二棒和第三棒的交棒處。第三棒是這個馬拉松接力最精華的一棒：一開始就連
續兩英里（三公里多）的斷魂暴風坡，到達頂點Hurrican point之後不久，會經過知名景
點，也是馬拉松的中間點Bixby Creek Bridge。交棒處的工作人員說，往終點的接駁車還
要40分鐘之後才會開。我想說與其在這邊等，不如繼續跑吧，還可以看那個橋。只能說
....我太天真了啊！


第三棒開始沒多久就看到10英里的標誌。看照片就知道真的超陡的！我完全跑不動，全部
都用走的。不過因為很期待看到橋，所以很興奮，倒不覺得有多辛苦。走到橋剛好是半馬
的距離，橋上還有穿燕尾服的鋼琴王子呢！

開心的跟橋、半碼標誌和在橋上演奏鋼琴的帥哥合照之後開始不想走了，但是這邊也沒有
接駁車，只好繼續向前走。這時我身邊的跑者已經很少，可能前後一百公尺只有兩三個人
，而且都是老弱殘兵。大家經過對方的時候都會打招呼，有時候一起跑不動慢下來走，還
會聊聊天，蠻溫馨的。其中有一個目測50歲的大叔去年做了心臟支架，這是他第一次跑馬
拉松（就選這場，太猛了吧）。雖然這個速度要完賽（六小時）已經無望了，但是他還是
很堅持的繼續走下去，真是讓人感動啊。不過我還是沒有要跑得意思目送他的背影離開
....


畢竟我本來只是抱著來跑一棒的心情的啊！走著走著遇到兩個號碼布顏色也是來跑接力的
，其中一個男生從第二棒開始，一個女生和我一樣也是從第一棒開始跑。我們邊走邊聊的
結論是，第三棒到第四棒的接駁車應該在17英里多，就快到了！

很開心的和17英里的牌子照相之後，接駁車卻不見蹤影。我們面面相覷，想說大概記錯了
，接駁車是在18英里吧。跑過18英里的牌子後，沒辦法再欺騙自己了，非常努力的在找接
力換棒區...默默就看到19英里的牌子

我和其他兩個接力的大崩潰，只好找了路上騎腳踏車的工作人員，請他們找車來接我們。
他們用無線電溝通的結果是：車會在20英里處等我們！

事到如今也只能乖乖爬到20英里了。好在有了個目標之後走起來也沒那麼崩潰。看到20英
里撞牆圖當場只想大叫「好笑嗎！好笑嗎！你以為很好笑嗎！」不過事過境遷現在想想還
蠻好笑的啦....

總之沒過多久就有接駁車來了。除了我們三個接力弱腳之外還有另外兩個跑全馬的人也上
車了。坐上車後的最後六英里真是飛快啊！另外也看到不少人還在跑，堅持到底的態度真
是令人敬佩，不過好險不是我....


完賽獎牌是皮繩＋陶燒的，非常特別。我想我這輩子大概不可能跑這個全馬，不過接力賽
還算是在體力負荷得了的範圍之內，美景相伴＋和朋友同樂，推薦指數十顆星 XD


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