2013高雄馬簡易心得 - 路跑 Road Running

條列式心得

1. 在台灣可以稱得上城市馬拉松，因為的確都是在高雄市境內跑步。

比起台北馬拉松只有前面跑在城市，後面就繞進河濱來說要棒多了。

但好還要更好，比起東京馬拉松的"全交管"還有進步的空間，全馬後半段的路

線其實就跑在車子旁邊而已，雖然車子都有被擋住或是留一道給車子走，

但和東京馬的全道路雙向全封路只看得到滿滿的加油民眾來說爽度還是有差。

不過高雄馬真的是很棒了，沿路也很多加油的學生和民眾，擊掌玩不完!

2. 總里程數是準確的，但沿路部分的公里標示牌有放錯位子的感覺，尤其9~10k

好像特別近呢，另外超半馬是沒有標示的，所以必須自己去扣約2k左右，對於

賽前沒有特別研究路線公里數或沒有GPS的人會誤解，還好我是跑全馬。

3. 按成績實力區分A、B、C、D區很棒的方式，不用特別去擠也很快就可以透過起

跑感應區，對於分流和追求成績來說都很棒。

另外超半馬晚15分鐘起跑對於前半段跑者來說也很棒，可以避開後面擁擠的人潮。

但對於中後段班的跑者來說全、超半馬的交會處就是塞到爆了。

4. 過了半馬距離之後，後面很多私設的補給攤位，大概不到1k就1個，我喝到肚子到飽

了，所以全馬跑者不用擔心後段補給不足的問題。

5. 剛起跑時過於興奮居然跑在小黑前面，嚇死我了! 趕緊降速讓一堆跑者都超越我之

後才有安心的感覺。

6. 狀況不佳? 可能是沒睡好或12小時賽後未恢復，也有可能是體重增加了。

以4:30min/k左右的配速跑到15k之後就沒力了，只能不斷降速慢慢跑回終點了。

很多跑友都問我是在恢復跑嗎？ 其實我是想要衝速度的呀 XD

成績 3:41:56

7. 最後進終點跑世運的田徑場滿爽的，之後的領取成績証明、水、毛巾、獎牌、餐盒

也都很流暢，可以快速將人潮疏散至跑道外圍。因為世運場館腹地夠大的關係一點都

沒有擁擠感。

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