直接心得:
累 累 累......(看那麼多舒跑文 碧山巖沒人發心得也是可理解的 沒力氣發文)
明年絕對不會參加
沒全馬實力也不建議參加18K~沒那個體力 會沒有跑的感覺~都在當步兵
中途數度興起想放棄的念頭 但在深山裡前不著村後不著店
要救你也是難度阿 一路還想會不會死掉 肝會溶化嗎
早上6點半 到文湖國小~現場參加的人似乎不多
http://i.imgur.com/6fzZraP.jpg
7點出發後一小段民宅巷道的路跑~
接下來的事~~~我累到忘了跑過哪裡了 只能記下有記憶點的片段
1.無盡的階梯地獄 石板階梯 寺廟好漢坡階梯 土坡階梯~~~
就是這些階梯 讓我一路上抽筋至少4次以上需要停步 讓後面的人過
階梯至少有3000階以上了
2.爛泥巴路 穿著名牌跑鞋一層層沾上泥巴~小腿除了不免沾上泥巴 還要受到草割攻擊
http://i.imgur.com/HmuyLLC.jpg
3.滴雨 打雷 深山陰暗 某些人迷路~
台北今天天氣還算不錯 過約2小時碧山巖聽的到遠方雷聲 滴幾滴小雨 沒落大雨
可能某段路是背陽坡 有點陰暗~
偏偏這段路前後的人都拉開距離~~我在某些路段是前後都看不到跑友
只能自己走 沿路上路標緞帶也不是很明顯~~某些叉路要判斷
中途是聽跑友說有人迷路 有看見工作人員逆向去導引
4.翻 爬 滑 抓 拉~
有時要越過樹幹 翻過石頭 越過小溪 拉繩滑降 抓樹幹 抓草 蹲身下滑
http://i.imgur.com/IYJbELU.jpg
http://i.imgur.com/SH4A5Hc.jpg
5.走佔8成 只跑2成~
因為有抽筋 我已經跑不起來 不管上下坡~或後段柏油路
我都用走的~終點前30m 我才小跑步起來
http://i.imgur.com/A5OMJYO.jpg
6.補給~差強人意
只有第1站有運動飲料~後面的站 水 小餐包 切半香蕉 鹽
賽後發便當~我覺得超好吃的 看有人沒領~我真想請他領了給我 我能喀兩個
http://i.imgur.com/9SBYaoA.jpg
明天開始腿應該會鐵好幾天~~~
完賽時間5h07m 整整從7點跑到12點
(平常半馬我是2h0幾分等級 全馬沒跑過)
累 累 累......(看那麼多舒跑文 碧山巖沒人發心得也是可理解的 沒力氣發文)
明年絕對不會參加
沒全馬實力也不建議參加18K~沒那個體力 會沒有跑的感覺~都在當步兵
中途數度興起想放棄的念頭 但在深山裡前不著村後不著店
要救你也是難度阿 一路還想會不會死掉 肝會溶化嗎
早上6點半 到文湖國小~現場參加的人似乎不多
http://i.imgur.com/6fzZraP.jpg
7點出發後一小段民宅巷道的路跑~
接下來的事~~~我累到忘了跑過哪裡了 只能記下有記憶點的片段
1.無盡的階梯地獄 石板階梯 寺廟好漢坡階梯 土坡階梯~~~
就是這些階梯 讓我一路上抽筋至少4次以上需要停步 讓後面的人過
階梯至少有3000階以上了
2.爛泥巴路 穿著名牌跑鞋一層層沾上泥巴~小腿除了不免沾上泥巴 還要受到草割攻擊
http://i.imgur.com/HmuyLLC.jpg
3.滴雨 打雷 深山陰暗 某些人迷路~
台北今天天氣還算不錯 過約2小時碧山巖聽的到遠方雷聲 滴幾滴小雨 沒落大雨
可能某段路是背陽坡 有點陰暗~
偏偏這段路前後的人都拉開距離~~我在某些路段是前後都看不到跑友
只能自己走 沿路上路標緞帶也不是很明顯~~某些叉路要判斷
中途是聽跑友說有人迷路 有看見工作人員逆向去導引
4.翻 爬 滑 抓 拉~
有時要越過樹幹 翻過石頭 越過小溪 拉繩滑降 抓樹幹 抓草 蹲身下滑
http://i.imgur.com/IYJbELU.jpg
5.走佔8成 只跑2成~
因為有抽筋 我已經跑不起來 不管上下坡~或後段柏油路
我都用走的~終點前30m 我才小跑步起來
http://i.imgur.com/A5OMJYO.jpg
6.補給~差強人意
只有第1站有運動飲料~後面的站 水 小餐包 切半香蕉 鹽
賽後發便當~我覺得超好吃的 看有人沒領~我真想請他領了給我 我能喀兩個
http://i.imgur.com/9SBYaoA.jpg
明天開始腿應該會鐵好幾天~~~
完賽時間5h07m 整整從7點跑到12點
(平常半馬我是2h0幾分等級 全馬沒跑過)
推 coldelec:是越野"爬",根本跑不起來!無止盡的階梯爛泥巴濕石頭路 05/19 21:37
推 whiteeye:之前參加北臉的越野體驗營，就是這種賽道了XD 05/19 21:42
→ whiteeye:拉著繩子往上爬，有一種升天的感覺orz~ 05/19 21:42
→ whiteeye:心臟跳動的聲音，第一次聽到這麼大聲的，科科~ 05/19 21:42
推 hebe986:18k跑的跟全馬一樣久3'44超崩潰 05/19 23:42
推 whoseview:三月份跑四獸山山徑越野(十五公里)，由於二個月沒跑， 05/20 01:52
→ whoseview:差點跑到腿軟 (中途膝蓋還受傷，只好改當拍照) 05/20 01:53
→ whoseview:最後拍了一百餘張照片，而十五K越野的成績也是很難看:) 05/20 01:54
→ whoseview:大概就三小時 (當初還想說:二小時完賽，結果高估了自給) 05/20 01:55
→ whoseview:下次不會再參加這種山徑越野了，太硬了! 雖然很好玩:P 05/20 01:57
推 ckWade:10k就跑到快哭了 05/20 03:25
※ 編輯: bazi4200 來自: 220.136.44.28 (05/20 04:20) 推 eyesblues:其實補給還OK，這次真的硬了點，GPS實測21K...... 05/20 04:44
→ eyesblues:每次到補給站，就覺活著真好。跑完會得階梯恐懼症.. 05/20 04:47
推 Stevencom:我有參加去年的碧山，那次好多人迷路呀，真的很硬>< 05/20 12:55
推 eyesblues:今年也有迷路，碧山是ezFun最硬的比賽,能完賽就很厲害。 05/20 14:06
→ PECVD:原來這真的很硬, 我還在想是不是我太弱了 ... XD 05/21 15:55
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