2013碧山山徑越野跑18K挑戰賽 - 路跑 Road Running

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By Sierra Rose
at 2013-05-19T21:07

Table of Contents

直接心得:
累 累 累......(看那麼多舒跑文 碧山巖沒人發心得也是可理解的 沒力氣發文)
明年絕對不會參加
沒全馬實力也不建議參加18K~沒那個體力 會沒有跑的感覺~都在當步兵
中途數度興起想放棄的念頭 但在深山裡前不著村後不著店
要救你也是難度阿 一路還想會不會死掉 肝會溶化嗎

早上6點半 到文湖國小~現場參加的人似乎不多
http://i.imgur.com/6fzZraP.jpg

7點出發後一小段民宅巷道的路跑~
接下來的事~~~我累到忘了跑過哪裡了 只能記下有記憶點的片段

1.無盡的階梯地獄 石板階梯 寺廟好漢坡階梯 土坡階梯~~~
就是這些階梯 讓我一路上抽筋至少4次以上需要停步 讓後面的人過
階梯至少有3000階以上了

2.爛泥巴路 穿著名牌跑鞋一層層沾上泥巴~小腿除了不免沾上泥巴 還要受到草割攻擊
http://i.imgur.com/HmuyLLC.jpg

3.滴雨 打雷 深山陰暗 某些人迷路~
台北今天天氣還算不錯 過約2小時碧山巖聽的到遠方雷聲 滴幾滴小雨 沒落大雨
可能某段路是背陽坡 有點陰暗~
偏偏這段路前後的人都拉開距離~~我在某些路段是前後都看不到跑友
只能自己走 沿路上路標緞帶也不是很明顯~~某些叉路要判斷
中途是聽跑友說有人迷路 有看見工作人員逆向去導引

4.翻 爬 滑 抓 拉~
有時要越過樹幹 翻過石頭 越過小溪 拉繩滑降 抓樹幹 抓草 蹲身下滑
http://i.imgur.com/IYJbELU.jpg
http://i.imgur.com/SH4A5Hc.jpg

5.走佔8成 只跑2成~
因為有抽筋 我已經跑不起來 不管上下坡~或後段柏油路
我都用走的~終點前30m 我才小跑步起來
http://i.imgur.com/A5OMJYO.jpg

6.補給~差強人意
只有第1站有運動飲料~後面的站 水 小餐包 切半香蕉 鹽
賽後發便當~我覺得超好吃的 看有人沒領~我真想請他領了給我 我能喀兩個
http://i.imgur.com/9SBYaoA.jpg

明天開始腿應該會鐵好幾天~~~
完賽時間5h07m 整整從7點跑到12點
(平常半馬我是2h0幾分等級 全馬沒跑過)

推 coldelec:是越野"爬",根本跑不起來!無止盡的階梯爛泥巴濕石頭路 05/19 21:37
推 whiteeye:之前參加北臉的越野體驗營，就是這種賽道了XD 05/19 21:42
→ whiteeye:拉著繩子往上爬，有一種升天的感覺orz~ 05/19 21:42
→ whiteeye:心臟跳動的聲音，第一次聽到這麼大聲的，科科~ 05/19 21:42
推 hebe986:18k跑的跟全馬一樣久3'44超崩潰 05/19 23:42
推 whoseview:三月份跑四獸山山徑越野(十五公里)，由於二個月沒跑， 05/20 01:52
→ whoseview:差點跑到腿軟 (中途膝蓋還受傷，只好改當拍照) 05/20 01:53
→ whoseview:最後拍了一百餘張照片，而十五K越野的成績也是很難看:) 05/20 01:54
→ whoseview:大概就三小時 (當初還想說:二小時完賽，結果高估了自給) 05/20 01:55
→ whoseview:下次不會再參加這種山徑越野了，太硬了! 雖然很好玩:P 05/20 01:57
推 ckWade:10k就跑到快哭了 05/20 03:25
※ 編輯: bazi4200 來自: 220.136.44.28 (05/20 04:20)
推 eyesblues:其實補給還OK，這次真的硬了點，GPS實測21K...... 05/20 04:44
→ eyesblues:每次到補給站，就覺活著真好。跑完會得階梯恐懼症.. 05/20 04:47
推 Stevencom:我有參加去年的碧山，那次好多人迷路呀，真的很硬>< 05/20 12:55
推 eyesblues:今年也有迷路，碧山是ezFun最硬的比賽,能完賽就很厲害。 05/20 14:06
→ PECVD:原來這真的很硬, 我還在想是不是我太弱了 ... XD 05/21 15:55
→ muxiv: 我有參加去年的碧山，那 https://muxiv.com 04/16 16:23

Tags: 路跑

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2013-05-20T12:44
是越野"爬",根本跑不起來!無止盡的階梯爛泥巴濕石頭路
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By Rachel
at 2013-05-21T04:22
之前參加北臉的越野體驗營，就是這種賽道了XD拉著繩子往上爬，有一種升天的感覺orz~心臟跳動的聲音，第一次聽到這麼大聲的，科科~
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By Tom
at 2013-05-21T20:00
18k跑的跟全馬一樣久3'44超崩潰
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By Lucy
at 2013-05-22T11:38
三月份跑四獸山山徑越野(十五公里)，由於二個月沒跑，
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By Emma
at 2013-05-23T03:16
差點跑到腿軟 (中途膝蓋還受傷，只好改當拍照)
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By Zanna
at 2013-05-23T18:54
最後拍了一百餘張照片，而十五K越野的成績也是很難看:)
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By Agnes
at 2013-05-24T10:32
大概就三小時 (當初還想說:二小時完賽，結果高估了自給)
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By Damian
at 2013-05-25T02:10
下次不會再參加這種山徑越野了，太硬了! 雖然很好玩:P
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By Gilbert
at 2013-05-25T17:48
10k就跑到快哭了
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By Enid
at 2013-05-26T09:26
其實補給還OK，這次真的硬了點，GPS實測21K......
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By Kama
at 2013-05-27T01:03
每次到補給站，就覺活著真好。跑完會得階梯恐懼症..
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By Joseph
at 2013-05-27T16:41
我有參加去年的碧山，那次好多人迷路呀，真的很硬><
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By Steve
at 2013-05-28T08:19
今年也有迷路，碧山是ezFun最硬的比賽,能完賽就很厲害。
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By Eden
at 2013-05-28T23:57
原來這真的很硬, 我還在想是不是我太弱了 ... XD
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By Isabella
at 2013-05-29T15:35
我有參加去年的碧山，那 https://muxiv.com

沒喝到舒跑的舒跑盃-馬芙丸的仕途之路

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-05-19T20:06
圖文版http://talkchick13.pixnet.net/blog/post/96676009 在網路上看到這一場路跑 是我嚮往已久的經典路線 從市政府跑到總統府 活森森就是馬芙丸的仕途之路嘛 為了體驗一下馬芙丸心路歷程 就趕緊報名9KM 而且報名費好便宜! 原來市政府到總統府只有4 5公 ...

2013 舒跑盃9K

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By Annie
at 2013-05-19T19:48
意外來的一場比賽 當初覺得舒跑喝到飽不是我的菜 加上短程衝起來真的很痛苦 我不擅長 即使100塊 評價不錯我也沒有報XD 但今天會去跑 反正就是意外來的天時地利人和了 先自己懺悔我不是拿紅的號碼布 不過還好今天有趣 除了跑得好累外(誤) 今天還老跑友同學會 andlt;3 今天到會場約5:4 ...

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By Yedda
at 2013-05-19T18:47
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By Caitlin
at 2013-05-19T17:33
以下是幫網友協尋 今天跑舒跑杯遺失手機 急尋～黑色摺疊亞太手機，外觀是海賊王的包膜(有點花俏) 有撿到的人可以站內信我好聯絡失主喔~~ 謝謝大家 --- 今天舒跑盃都沒喝到舒跑好不開心!!!! 御茶園喝起來不冰不熱是溫的 根本喝不下去andgt;andlt; -- http://talkchick ...

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Bennie avatar
By Bennie
at 2013-05-19T10:46
BLOG閱讀(內含部落格廣告) http://sunbook.pixnet.net/blog/post/148101658 http://0rz.tw/QYp5U 這次我第一次參加舒跑杯的路跑比賽，當然這次主要是跟朋友一起參加所以就選擇了3公 里的休閒組 舒跑杯路跑一直以來都是人數非常多的路跑比賽 ...